Hvordan bygge varig Selv Confidence

Selvtillit er å ha tro på vår evne til å gjøre eller oppnå noe, eller for å lykkes. Det innebærer i stor grad våre tidligere læringserfaringer, suksesser og prestasjoner.

For mange av oss selvtillit kan svinge opp og ned, avhengig av de daglige utfordringene vi står overfor i forhold til vår evne til å håndtere disse utfordringene. Men å bygge en bærekraftig og balansert selvtillit er oppnåelig. Det følgende er noen måter å gjøre nettopp det.

Først og fremst å bygge en varig selvtillit krever en grad av fokus og vilje til å følge gjennom mot reelle og solide prestasjoner. Det er ingen rask måte å skaffe seg selvtillit. Det krever arbeid fordi det &'; s hva suksess krever, og det er å lykkes i våre bestrebelser som avler selvtillit. Dermed blir flere suksesser du har jo mer varig din selvtillit vil være.

For det andre, å bygge på selvtilliten at du allerede har ta en opptelling og husker dine tidligere suksesser. Bringe tankene til følelsen du hadde i øyeblikket for hver av disse suksesser. Opplev de suksesser i tankene dine igjen, og deretter bruke denne erfaringen til den aktuelle utfordringen du kan stå overfor.

Mange idrettsutøvere utføre denne svært mental trening før hver konkurranse de deltar i Noen kaller det “. psyching selv up &" ;. Men det &'; s. Som minnes følelsen av at hjelpe disse konkurrentene bygge varig selvtillit til å lykkes i hver eneste konkurranse

Målsetting er også viktig å etablere varig selvtillit. Ofte vi lykkes utføre en oppgave og høste givende følelse av selvtillit, bare for å ha vår selvtillit forsvinne over tid. Dette er fordi vi gjorde &'; t sette andre mål etter å ha fullført den forrige.

Hvis du vil ha varig selvtillit må du ontinuously sette mål før deg selv og oppnå dem hver eneste gang, den ene etter den andre. Videre, ved å sette seg mål og nå dem sette deg struktur i livet ditt. Struktur kan hjelpe med å etablere en varig selvtillit.

Confident selvbilde snakke er en annen måte å bygge varig
selvtillit. La deg vet du er i stand til å nå dine mål. Fortell deg selv at du vil effektivt gjennomføre de strategier som er nødvendige for å nå målet ditt.

Hvis nødvendig tror de strategier gjennom, se for oss selv i utførelsen av hvert eneste skritt. Dette kalles visualisering og det vil påvirke din selvtillit.

Våre tanker, følelser og atferd er alle inter-relatert. Når du handle trygt vil det bidra til å øke
selvtillit. Dette er spesielt viktig å gjøre når selvtilliten begynner å avta, noe som til tider skjer selv den beste.

For å handle trygt holde hodet opp, sette en sprett i trinn, og fokusere på de tingene du kan kontrollere. Selv når ting don &'; t synes så godt, kan denne oppførselen aktivere tanker om selvtillit

For å opprettholde en varig selvtillit er det svært viktig å ha og fokusere på oppnåelige mål.. Hvis målene er
realistisk utenfor din umiddelbare nærhet du kan sette deg opp for svikt og svikt, selv om det er en del av læringsprosessen, ikke kan hjelpe deg til å etablere varig selvtillit.

I stedet sette mål for deg selv som er utfordrende, men de som du vet du kan komme og hell oppnå med en bit av hardt arbeid og besluttsomhet.

Selvtillit kommer ikke bare fra gjennomføring av våre mål, men mer av kunnskapen om det harde arbeidet vi investert i å nå dem. Nesten hver ekte soldat vet at det &'; s ikke bare gevinster av det slaget som gjør en soldat, men enda viktigere er det &'; s slaget i seg selv som gjør en soldat en soldat.

Ja, soldater reflektere over herlighet seier, men de reflekterer mer over de svette, blod og tårer som gjorde seieren mulig. Varig selvtillit utvikles gjennom det samme prinsippet
.