EFT Scripts for selvtilliten - Uttaks Guide

I sin Palace Of Muligheter Series – Bruke EFT å oppnå One &'; s potensial, Gary Craig www.emofree.com samtaler i dybden om “ skriverier på våre vegger &"; som en metafor for vår selvtillit snakke; holdninger, meninger & tro at vi har akkumulert over årene fra våre foreldre, besteforeldre, lærere, trenere, religion, jevnaldrende, bøker, TV og en endeløs liste over andre "autoriteter" i våre liv, som vi bruker til å definere oss selv og vår egen verdi. Våre selv dommer er en refleksjon av den akkumulerte " skriverier på våre vegger &'; både positive og negative.

ERASING negative selv SKRIPTER

Ifølge Gary Craig, "vi alle har forskjellige ord og uttalelser lagt ut på våre vegger. De" sannheter "skrevet på veggene er forskjellig fra de" sannheter " . skrevet på min Men det vi kan ha kommet til tro som “ sannheter &";. om oss selv ikke kan virkelig være "sannheter" i det hele tatt De er bare de retningslinjene vi har vedtatt for å komme seg gjennom livet, og mange av dem er fiksjoner .. .Våre bokser og skrån s er skrevet på disse veggene og vi adlyder disse dikterer som om de var ekte, uten bevissthet om at de er ganske enkelt hånd-me-down tro som ble skrevet på våre vegger av andre &";.

Disse “ skrifter &"; kan faktisk inneholde mange “ negativ selv scripts &"; som er de negative uttalelser, negative beskrivelser, ironiske selv bemerkninger, negative holdninger og selvoppfatninger vi holder for å være “ ekte &"; om oss selv, men som bare tjener å begrense vår suksess og lykke og utarme vår selvtillit.

Så før vi kan bli selvbekreftende, må vi identifisere og slette negative holdninger vi holder til å være sant om oss selv. Ved å trykke på “ negative self-scripts &"; du kan fjerne en levetid på akkumulert og utdatert negative programmering og erstatte den med mer positive, livsbejaende selv scripts, skape reelle og dramatiske endringer i nivået av selvtillit.

Du kan bruke EFT å identifisere og frigjøre alle dine akkumulerte “ negative self-scripts og " ;.

Fjerne de negative self-skript fra din “ mental skap &"; kan få store konsekvenser for din generelle mentale helse og velvære.

Investere tid på deg selv å systematisk EFT (“ spring-clean &";) alle dine negative selv scripts ut av eksistens, er en øvelse i egenomsorg og selv kjærlighet.

Hvordan bli en "ESTEEM GENERATOR"

TRINN 1: Det første trinnet i å bli din egen “ følelse generator &"; er å slippe alle dine negative selv skript. Begynn med å lage en liste under hver av følgende kategorier:

1. Negative holdninger du har om deg selv og som du minne deg selv daglig. F.eks “ I &'; m en dårlig mor &"; “ Jeg don &'; t fortjener å bli elsket &"; I &'; m en ubrukelig så og så &";

2. Negative uttalelser om deg selv som strø din dagligdags samtale. F.eks “ I &'; m ikke veldig flinke til …. &"; “ I &'; m ikke bra med penger &";

3. Selvironiske bemerkninger som påvirker din atferd eller tro. “ I &'; m en taper &"; “ I &'; m så dum &"; “ I &'; m en fiasko &";

4. Negative beskrivelser gitt til deg av medlemmer av din familie av opprinnelse eller peer group da du var yngre ut som du holder selv til denne dagen. F.eks “ du aldri vil beløpe seg til noe &"; “ du &'; re for stor for støvlene &";

5. Negative tilbakemeldinger du får fra din ektefelle, sjefen, læreren, kolleger, barn, foreldre, slektninger, eller andre som du tar personlig og innlemme i din personlige trossystem. F.eks “ Du &'; ll aldri spare deg for ditt eget hjem, slik du kaste bort pengene dine &";

6. Negative selvbilder du har på kroppen din, utseende, ansikt, vekt, farge, hår, føtter, eller andre deler av kroppen din, som du visualisere, påvirke presentasjonen av seg selv til andre. “ Jeg hater mine fete lår &"; “ I &'; m stygg &";

7. Negativ vurdering du eller andre har gjort av din kompetanse, ferdigheter, evner, kunnskap, intelligens, kreativitet, eller sunn fornuft. Du har avtalt med dette internt, og dermed tror det er sant for deg. F.eks “ du don &'; t har hjernen for business &";

8. Negative historier om fortiden din oppførsel, feil, eller forestillinger som du systematisk går over i ditt sinn og som påvirker din nåværende oppførsel. F.eks “ en gang en juksemaker, alltid en juksemaker, en gang en røyker, alltid en røyker "osv

9 Negative holdninger om muligheten for din prestasjon av suksess i livet ditt,. disse påvirker din motivasjon, innsats, og kjøre for måloppnåelse Eg “. Jeg vil aldri få en forfremmelse /lønnsøkning

10 Negative effekter du har av din nåværende status eller tilstand i livet til din personlige skade Eg “.. I &'; m bare husmor &";

11 Skyldfølelse for virkelige eller innbilte ødeleggende wrongs du har begått som hindrer positive selvverds tanker Eg “.. Jeg don &'; t fortjener lykke fordi jeg jukset på min ex kjæreste &";

12 Negative profetier som du eller andre har laget om deg selv, din fremtid, din suksess, dine relasjoner, din familie, eller din helse Eg “.. I &'; ll aldri finne min perfekte partner &";

Nå som du har laget en liste over alle de negative selv skript, starte med de mest “ høyt rangert script &"; eller “ den mest belastet &"; tro og bruke EFT til hvert punkt på listen

Eksempler:.

“ Selv om jeg &'; ma dårlig mor, jeg dypt og helt elske og akseptere meg selv &";

“ Selv om jeg don &'; t fortjener å bli elsket, jeg dypt og helt elske og akseptere meg selv

“ Selv om jeg &'; m ikke bra med penger &"; etc

TRINN 2: Counter negative self-scripts og føle deg bedre om deg selv med disse “ I &"; Catching Mirror Øvelser

“! I &"; Catching Mirror Exercise - Selv Vurdering Script

Bruk denne øvelsen hvis du føler deg generelt såra og vonbrotne, lite verdsatt og ubemerket. Erstatt ordet “ ingen &"; med navnet på den personen som gjør at du føler denne måten.

Instruksjoner:

står foran speilet, se deg selv i “ I &"; og mens gni verkebyll eller trykke på Karate gjenta følgende:

“ Selv om (ingen) setter pris på meg, velger jeg å dusje meg med smiger og bade meg selv i love &";

“ Selv om (ingen) elsker meg, velger jeg å dusje meg med smiger og bade meg selv i love &";

Selv om (ingen) betaler noen oppmerksomhet til meg, velger jeg å dusje meg med smiger og bade meg selv i love &";

EB: Nobody setter meg
SE: Ingen setter pris på meg
UE: Ingen setter pris på meg
FN: Ingen setter pris på meg
CH: Nobody setter meg
CB : Ingen setter pris på meg
UA: Nobody setter meg
UB: Nobody setter meg

EB: Nobody loves me
SE: Ingen elsker meg
UE: Ingen elsker meg Anmeldelser FN: Ingen elsker meg:
CH: Nobody loves me
CB: Nobody loves me
UA: Nobody loves me
UB: Nobody loves me

EB: Ingen betaler noen oppmerksomhet til meg
SE: Ingen betaler noen oppmerksomhet til meg
UE: Ingen betaler noen oppmerksomhet til meg
FN: Ingen betaler noen oppmerksomhet til meg
CH: Ingen betaler noen oppmerksomhet til meg
CB : Ingen betaler noen oppmerksomhet til meg
UA: Ingen betaler noen oppmerksomhet til meg
UB: Ingen betaler noen oppmerksomhet til meg

EB: Jeg velger å dusje meg med smiger og bade meg selv i kjærlighet
SE: Jeg velger å dusje meg med smiger og bade meg selv i kjærlighet
UE: Jeg velger å dusje meg med smiger og bade meg selv i kjærlighet
FN: Jeg velger å dusje meg med smiger og bade meg selv i kjærlighet
CH: Jeg velger å dusje meg med smiger og bade meg selv i kjærlighet
CB: Jeg velger å dusje meg med smiger og bade meg selv i kjærlighet
UA: Jeg velger å dusje meg med smiger og bade meg selv i elske
UB: Jeg velger å dusje meg med smiger og bade meg selv i kjærlighet

Her &'; s til en ny sunnere selvbilde

Hvis du vil lære alle de grunnleggende om EFT besøk www! .emofree.com og laste ned gratis manualen
.