Slo Road Rage

Den andre dagen jeg kjørte ned en fire felts vei på ca 03:00 i ettermiddag. Det var lett trafikk, og jeg var i riktig kjørefelt. Plutselig denne bilen kutt rett foran min som han swerves inn i mitt kjørefelt, og da han treffer sine bremser. Min første innskytelse var å få begge hendene mine arbeider &hellip ;. en til å blåse i hornet … og den andre for å gi denne rykk fingeren. Hvor mange av dere har hatt det skje med deg? Nå, min indre stemme var å snakke med meg, og det sa: "Se på at rykk … .. han kutter rett foran deg Han gir ikke en dam om deg, eller de andre bilene som kommer bak som måtte smelle. . på sine bremser Han doesn &'; t gi en rip at hvis han får nesten en ulykke Han &'; s. besluttet i siste øyeblikk at han ønsker å ta til høyre … Og … I &'; ll bet han &'; s ikke engang tenkt å bry signale! !! Jeg hører at dialog i mitt sinn … i et brøkdels sekund

Så ….. stedet for å reagere instinktivt … jeg begynne å telle til 10. Som jeg teller jeg finner meg selv begynner å tenke … min vrede forsvinner og Jeg begynner å lure på hvorfor denne driveren kuttet meg slik han gjorde. Dette er en teknikk som jeg lærte meg å gjøre når jeg sliter med impulskontroll, et område på EI. Vi kan ikke holde mer enn en tanke om gangen, så når jeg regnet jeg ikke klarer å fokusere på det sinne som jeg føler, slik at det å spre til det punktet at når jeg er ferdig med å telle, har mine tanker gjenvunnet kontroll over følelsene mine.

Så jeg hører det … en siren..an utrykningskjøretøy kommer opp i venstre lane..the man at sjåføren bare trakk unna. Sjåføren som trakk foran meg hadde tydeligvis hørt det før jeg hadde og var å være en ansvarlig og høflig borger, til det motsatte av hva jeg hadde, bare noen øyeblikk før, tenkte ham være. Forestill deg hvordan jeg ville ha følt, hadde jeg gitt ham et horn og finger. Eller enda verre, tenk om jeg hadde, i et anfall av sinne og frustrasjon, bestemte seg for å gå rundt i fyr og smalt inn i ambulansen forårsaker en stor ulykke!

Problemet med veien raseri er at det spiraler, og ofte doesn &'; t ende når vi kommer til vår destinasjon. Resten blir hos oss for en tid fremover. Før vi mister sinne kan det føre oss mer sorg i våre liv. Kan ikke ta våre frustrasjoner ut på hvem vi ser som har forårsaket dem på veien; vi bærer dem med oss, hele veien til arbeidsplassen eller i våre hjem. Hvis vi &'; re på vei til arbeid vi kan ende opp der i en stygg stemning og finne oss ta våre frustrasjoner ut på vår kollegaer, sjefen, medarbeidere, sekretær eller den som ellers er vi i kontakt med. Hvis vi &'; re på vei hjem vi kan knipse på vår kone /mann /partner, eller kjefte på barna og kjæledyr
 .;