Angst: Kan Giftig skam årsak angst

Selv om angst fra tid til annen er en normal del av livet, hvis dette er noe man lider av på en jevnlig basis er det trolig bety at noe isn &'; t rett?. Nå, dette er ikke å si at man må være i en konstant tilstand av angst for at det skal være problem; . som det kunne også være noe som vises på enkelte punkter i hele sin dag

I dette tilfellet, den vant &'; t rolle om det ikke er noe de stadig opplevelse som det er fortsatt kommer til å ha en negativ effekt på deres liv. Når man opplever mer angst enn de må, kan de lure på hvordan livet ville vært uten den.

Men selv om dette kan høres ut som den ideelle måten å leve, ville det skape et annet sett med problemer. Likevel, hvis det ikke er mulig for en å slå seg ned, vil det være normalt for dem å forestille seg å gå fra den ene ytterligheten til den andre

Absence

Hvis en didn &';. T har evne til å oppleve angst det ville føre dem til å overse interne og eksterne tilbakemeldinger. For eksempel kan man være ute sent på kvelden, og legge merke til noe mistenkelig eller de kan ha en eksamen å forberede seg.

Gjennom opplever angst, vil man være i stand til å ta unnamanøver, og de vil være klar over hva de trenger å gå over for å passere sin eksamen. Uten denne tilbakemeldingen, kan man ende opp med å bli skadet eller drept, og de kan ikke gjøre hva de må gjøre for å passere sin eksamen.

Normal

Når man opplever angst i løpet av øyeblikk som dette , er de ikke kommer til å komme til den konklusjon at noe er galt. Men hvis de gjorde det, ville det være et tegn på at de må endre sitt syn i motsetning til hva som skjer inne i dem

Men selv om man ikke har et problem, spiller det &';. T bety at de vil finne ut hvorfor de opplever livet på denne måten. Man kan bestemme seg for å holde det for seg selv og ende opp som lider i stillhet.

Nå Ut

Hvis de nå ut for støtte, kan de ende opp med å gå å se sin lege. Når dette skjer, kan man ende opp med å bli merket og satt på noen form for medisiner.

I tillegg til dette, kan man bli henvist til en atferdsterapeut og rådet til å ta opp noen form for meditasjon. Dette vil sannsynligvis være en bedre tilnærming enn bare stole på narkotika alene; som vil være i stand til å styrke seg selv ved å delta aktivt i sin egen vekst.

åpne opp for

I løpet av denne tiden, er man kommer til å åpne opp om hva som foregår inne i dem og hvordan de ikke klarer å slå seg ned. Kanskje man opplever angst når de er rundt folk de kjenner og /eller når de er rundt " fremmede &' ;.

Dette viser at selv om man er kjent med noen, spiller det &'; t bety at de vil være i stand til å slappe av rundt dem. Det er kanskje ikke noen rolle om man er rundt sine venner, familie eller arbeidskolleger; som de fortsatt føler en følelse av ubehag.

opp og ned

Man kan oppleve at det er tider når de føler seg ekstremt engstelig og tider da deres nivå av angst synker. Det kan stige hvis man har til å gi en presentasjon, får en forfremmelse eller hvis de går på en date.

Menneskene rundt dem kan finne det vanskelig å forstå hvorfor de reagerer slik de er. I deres øyne, kan man være kompetent, har det som trengs for å gå til neste nivå, og de kan selv beskrive dem som en stor fangst.

Selv Sabotasje

Men, selv om én doesn &'; t trenger å bli så engstelig og menneskene rundt dem har samme syn, den vant &'; t være nok til å endre det som skjer inne i dem. Som en måte å håndtere sine økt følelse av opphisselse, kan man ende opp med å sabotere deres liv.

I stedet for å gå etter hva de har jobbet så hardt for, og hva de fortjener, de kan holde seg tilbake. Selv om dette vil stoppe en fra å måtte føle seg så ustabil, er det også kommer til å stoppe dem fra å flytte fremover.

En annen tilnærming

Etter en tar medisiner og /eller endrer sin atferd, kan de finner ut at de er på vei. Likevel, kanskje denne tilnærmingen ikke fungerer, og dette kan få en til å se litt dypere.

Eller man kanskje ikke ønsker å ta narkotika, og de kan tro at å endre sin atferd ikke kommer til å løse problemet heller. Dette kan føre dem til å se nærmere på hva som skjer for dem på et følelsesmessig nivå.

Giftig Skam

Som man begynner å komme i kontakt med hvordan de føler, kan de begynne å innse hvorfor de lider av angst. På et dypere nivå, kunne man finne at de føler seg som om de ikke er gode nok, og at det er noe iboende galt med dem.

Basert på hvordan de føler om seg selv, de kommer til å frykte at andre mennesker vil finne ut hvordan verdiløs de er. En vil tro at når de finner ut hvor feil de er, de kommer til å ende opp med å forlate dem.

En normal reaksjon

Så dette er hvordan man ser seg selv på et dypere nivå, det kommer til å være normalt for dem å ha angst problemer. Selv om denne indre utsiktene doesn &'; t reflektere sannheten om hvem de er, er det fortsatt definere sitt liv

Dette viser at man er bærer giftig skam og i motsetning til sunn skam, det har ingen hensikt.. Grunnen til at man føler seg som om de er feil er sannsynlig å være et resultat av hva som skjedde i løpet av barndommen.

I løpet av denne tiden, man kan ha vært fysisk, følelsesmessig, verbalt og /eller seksuelt misbrukt. Dette kan ha vært en tid hvor man var ute av stand til å gjøre noe om hva som foregikk, og de kan ha trodd at de fortjente det.

Bevissthet

Selv om tiden har gått, de følelsesmessige opplevelser av en &'; s siste har holdt seg innenfor dem. Disse vil trenge å bli behandlet, og det vil være viktig for en å bli bekreftet for hvem de er.

Dette vil innebære sørg udekkede barndommen behov og gjennom å være bekreftet, vil man begynne å innse det er ingenting galt med dem . Dette kan skje ved hjelp av en terapeut og /eller en støttegruppe
.