? The Enemy Within

Er du i et låst rom med vinduer åpne
Enemy Innen
av Linda H. WILLIAMS

Det &'; s vanskelig å forestille seg hvordan du kan låses i en rom med alle vinduene åpne, er det ikke? Men oftere enn du er klar, vi sabotere oss selv ved å reagere på hendelser, situasjoner eller mennesker på måter som hindrer vår fremgang. Dette vil til slutt hindre oss fra å ta skritt frem til å flytte fra vår gave til vårt potensial. Selv sabotasje ikke bare hindrer deg fra å nå dine mål, men blir også en sikkerhetsmekanisme som du kan bruke til å beskytte deg mot skuffelse. Med andre ord, er hjernen din beskytter deg fra å bli skadet ved å gjøre det den mener er best, holde deg i din komfortsone-holde deg i at låst rom med åpne vinduer. Låst rom representerer din mentale innstilling-it &'; s de kjedene som immobilize deg. Folk sjelden vilje sabotere seg selv. Vi skjønner &'; t generelt gjør en bevisst beslutning om å “ ødelegge &"; ting i våre liv. Når det skjer, kan vi sitte igjen med en følelse av, &"; hvorfor gjorde jeg det &"; Det er viktig, da, for å identifisere de atferd som “ låse oss i &"; og hindre oss fra å flytte. For å gjøre dette må vi bli bevisst klar over våre daglige beslutninger, handlinger og de resulterende konsekvenser. Identifisere spesifikke triggere kan gå en lang vei mot å overvinne denne begrensende og potensielt ødeleggende atferd. Eksempler på noen triggere kan være:

Personer
Objekter
bestemte tider, hendelser eller steder

Noen ganger, hvis vi bare fjerne disse utløser vil vi være bedre forberedt til å ta kontroll over tilhørende tanker, følelser og handlinger. Andre ganger må vi også vurdere den tro som kommer med disse triggere. Med andre ord, hva er dine tanker når denne atferden skjer? Hvordan kan du forvandle disse negative tanker til positive, styrke tro som fungerer for deg og ikke mot deg

Det er flere grunner til selv sabotere og det &';? S viktig at vi forstår disse grunner. På slutten av dagen, spiller det ingen rolle hva årsaken er, hvis vi ikke &'; t gjøre noe med det, vil vi fortsette å leve et liv i anger og uoppfylte drømmer. Hva mulige årsaker kan vi ha for en slik selvdestruktiv atferd?

1. Den kjennskap til skuffelse – noen ganger kan du bli så vant til ting ikke fungerer ut som, for å unngå det du anser som uunngåelig skuffelse, legger du en “ kink &"; i verk for å bevisst sabotere utfallet. Det &'; s det, “ jeg visste det ikke var &';! T kommer til å trene likevel &";

2.Low selvfølelse – lav selvfølelse kan drive deg til å føle at du ikke er verdig til lykke eller “ gode følelser &"; at livet kan tilby deg. Denne oppførselen vil stoppe deg i sporene mot å nå noen mål i livet ditt

Vi har alle “. Kjeder &"; som holder oss bundet. Det &'; s ikke de kjeder som lamme oss, men vår manglende evne til å gjenkjenne og “ bryte ut &"; av de kjedene som immobilize oss. Hvor mange mennesker vet du som er låst ned av sine selvpålagte kjeder? Hvor mange av disse kjedene har du
1.Fear - Frykten er trolig den mest ødeleggende kjeden. Frykt for å mislykkes, frykt for å ta risiko, frykt for å gjøre feil, frykt for å leve livet ditt, selv frykt for suksess. Frykt kan ha deg så låst ned at du kan bli redd for å engang drømme om et bedre liv. Frykt blir din mørkt rom hvor alle dine negativer utvikles! Don &'; t misforstå, nesten alle har en irrasjonell frykt eller to selv om det &'; s årlige dental checkup! Det &'; s når denne frykten bli så alvorlig at de påvirker livet ditt, så de blir kjedene å brytes

2.Worry – Det er en million forskjellige ting i livet ditt som du kan bekymre seg for. Du kan bekymre deg for din ektefelle, dine barn, din jobb, din økonomi-you name it, og du kan bekymre deg for det. En liten bekymring er sunt. Det holder oss tenke fremover og hjelper oss å forberede oss til å omgå uforutsette omstendigheter. Men når du bekymre deg for mye, du gjør livet surt, du byrden selv med unødvendig stress og du begrenser mulighetene for lykke i livet ditt. Ditt mål er ikke å trekke ut kontakten på alle dine bekymringer, men for bedre å forstå hvor de kommer fra og begynne å se og endre effekten de har på den måten du lever

3.Limiting tanker – disse tankene har en tendens til å fokusere på hva som ikke fungerer i stedet for det som er. Disse tankene som sier, “ dette vant &'; t arbeid eller jeg kan &'; t gjøre dette eller I &'; m bare ikke klar ennå, eller det beste er, I &'; m bare ikke god nok &"!; Måten du tror er den måten du oppfører deg og måten du oppfører deg er hva du til slutt bli. Med andre ord, dine tanker forme livet ditt. Negative tanker fungere som et filter. De endrer måten du opplever mennesker og hendelser, og over tid, de chip bort på din følelse av selvtillit.

Den gode nyheten er at når du kjenner igjen hva har du bundet, kan du begynne å låse hva holder deg bundet. Og som solstråler som kommer gjennom de åpne vinduene, vil din indre kapasitet for glede begynne titte gjennom. En ukjent forfatter sa: “ Hvis du ønsker å fly, må du gi opp de tingene som veier deg ned og" Slutte å gjøre disse tingene, TODAY:

slutte å fokusere på hindringer og hellip; fokusere på mulighetene

Stopp resen ting som gikk galt … bare finne ut hva du skulle lære så du don &'; t behov . for å få den samme meldingen igjen

Stopp bekymre hva som kunne skje … og innse at du er så mye bedre av å tro at ting vil ordne seg (selv om du ender opp med feil på slutten.)

Slutte å være redd for å mislykkes … og vet at ofte den eneste veien til suksess er gjennom fiasko

På samme måte som vi ikke behersker prosessen med å gå på en dag, endringen også skjer ikke. over natten. Men skjer det over tid. Før du gikk, snublet du, falt og fikk opp igjen for å fortsette til du mestrer prosessen med å gå. Endringsprosessen er nøyaktig den samme. Vil ikke seire over natten, og du kan ende opp med å tape noen kamper. Men til slutt hvis du fortsetter, vil du ende opp med å vinne kampen med “ fiende innen &"; og komme ut av det låste rommet gjennom en av de åpne vinduene
.