Stopp fortelle historier! Tips for Endre Yours

Vi har alle våre egne historier. Har du noen gang hørt deg fortelle din personlige historie til noen andre, nesten som om du snakket om en annen person, som om det var et script? Du har kanskje følt koblet med historien (fordi du &'; ve fortalt det så mange ganger at selv du &'; re lei med det). Eller, du kan si det med mye følelser, følelsen igjen og igjen hvordan du ble forlatt som barn. Da gjør det vondt igjen, ikke sant? Gjett hva ... her &'; s litt tøff kjærlighet. Det spiller &'; t må

I &'; er her for å fortelle deg at du kan endre din historie. Absolutt. Uansett hva som skjedde med deg da du var yngre, eller under skilsmisse, eller nå som du føler deg ensom. Du har et valg om hvordan du &'; re kommer til å se på det og hva historien du &';. Re kommer til å fortelle

I lang tid etter at min mann og jeg dele opp, var jeg et offer. Capital V. Jeg hadde min scarlet V på pannen min, som en chip på skulderen min, og en vekt på ryggen. “ Se hvordan jeg ble såret, forlatt, fornærmet, flau ... &"; listen gikk av og på, og jeg støttet opp min historie med eksempler til alle som ville høre.

Ugh.

Så en dag hørte jeg meg selv å fortelle min historie til en kjær venn som hadde lyttet til en versjon av det 100 ganger nå. Jeg så hennes øyne glasur over, sannsynligvis skriker inne, “ Kom over det &"!; Og jeg stoppet. Jeg var lei av å høre meg selv si det, enn si tror jeg det igjen. Det var slitsomt, smertefullt og jeg var gjenoppleve det vondt igjen og om igjen. Og hver gang det ble forsterke min tro at jeg ble utsatt.

Så, jeg endret min historie. Jeg gjorde en erklæring til meg selv: ikke mer å spille offer! Jeg hadde ikke lyst til å være den slags rollemodell for mine døtre, som uten ektemannen, er sint og ute av stand til å takle. Hvem er den personen ?? Jeg gjorde &'; t vil den skal være meg. Så tok jeg ansvar for min egen del i oppløsningen av ekteskapet vårt (det var ikke lett for meg - det betydde å gi slipp på oppgivelse, ta ansvar og ikke har den samme historien spiller, som var blitt merkelig beroligende.)

Så hvordan har du tenkt til å omskrive historien? Det &'; s den eneste veien ut av smerte og lidelse. Her &'; s crib ark for å endre din historie:

ERKJENNER følelsene dine - begrave dem eller bruke sinne eller apati for å dekke opp de virkelige følelsene under bare fungerer som en personlig fengsel. Spør deg selv: Hva er det jeg egentlig føler? Respektere det, vet at det er en vanlig reaksjon og deretter her &'; s et viktig skritt:

SURRENDER disse følelsene - Jeg mener det. Du skjønner &'; t nødt til å vite hvordan det &'; s kommer til å forandre seg, bare vet det må, og du &'; ll finne ut av det som du går. Spør universet, Spirit, uansett hva du kaller din Gud å ta det bort. Be om hjelp. Og da vet det &'; s på vei i en form du vil være på utkikk etter. (Det finnes måter å fremskynde dette trinnet som er for i dybden for å inn her.)

Vedlikehold selvdisiplin - Ta deg når du begynner å rehash historien din, klage eller skylden. Det &'; s en vane, og det tar tid å endre. Vær forsiktig med deg selv, men don &'; t stoppe før det føles mer ubehagelig å fortelle (gamle) historie du &'; ve blitt fortalt, i motsetning til den du ønsker å være levende

SKRIV DIN ny historie -. Når du satt penn til papir, hjernen, sjel og ånd høre det annerledes, og det &'; s sterkere. Skriv hvordan du vil at livet ditt skal se ut. Være forfatter av neste del av livet ditt. Du &'; re ansvaret. Les den hver dag
fake det til du gjør det -. Seriøst. Det fungerer. Begynne å si positive ting om din ex, sjefen din, eller hvem “ skade &"; deg. Begynne å spinne en ny fortelling om makt, balanse og styrke -. Hvem du egentlig er dypt inne

sende kjærlighet til den personen som "HURT" deg mest - AAAHHH. Hører jeg et skrik? Ja, dette er ganske vanskelig, men det hjelper og det fungerer. Hvis du kan se den andre personen a) som en del av dette ene vi kaller vårt univers - som betyr at han /hun er en del av deg, og b) som gjør deg en tjeneste fordi du har noe å lære for å vokse, blir det enklere.

Hvis ikke nå, når? Ha mot til å gå inn i det ukjente. Jeg lover at du kan våkne opp nesten hver morgen gjør det glade danse. Wanna dance
 ?;