Attention All Working Mothers: Self-Care Is Not Selfish

Selv omsorg er en viktig del av å leve et oppfylt og lykkelig liv som arbeidende mor! Dessverre, men mest arbeids moms ofte satt alle og alt annet før sine egne behov og tillate seg å falle sist på listen over prioriteringer. For karriere-minded mama &'; s for å kunne håndtere livets prøvelser, men som samtidig er tilgjengelig og til stede for dem de er glad i, er det viktig at de få tid til egenomsorg. Det er en grunn til at flyvertinnene oppgi følgende før take-off, “ I tilfelle et tap i luft kabintrykket oksygenmaske vises. Å starte strømmen av oksygen, trekk masken mot deg og sett den fast over nesen og munnen. Hvis du reiser med et barn eller noen som trenger hjelp, sikre din maske på først, og deretter bistå den andre personen &" ;. Dette illustrerer et utmerket utgangspunkt &hellip, du kan ikke være bra for noen andre, før du er god til deg selv først!

Inntil du kommer inn i vanen med regelmessig og konsekvent tar tid for deg selv, for å planlegge tid i kalenderen gjøre ting som du liker og DON &'; t la alt annet komme i veien for at avtale med deg selv! Du ville ikke vurdere å bryte et viktig møte som du hadde på jobb, ville du? Avbryte en avtale som du har med barnets lege ville ikke være et alternativ heller. Du må lære å gi deg selv den samme grad av prioritet, oppmerksomhet og omsorg. Hvis du ikke gjør det, ingen andre vil!

Ikke la noen hindringer eller unnskyldninger for å hindre deg fra å gjøre tid for deg! Gjør alle nødvendige avtaler på forhånd, for eksempel arrangere for en barnevakt eller søker hjelp fra din ektefelle. Enten det er et bad i badekaret, en "mental helse day" av arbeid, et lllllllooooonnnngggg lur, en mani /pedi, en 60 minutters massasje, en helg fri for tekniske avbrudd, en kveld med en god bok og et glass vin, eller en kveld ute på byen med vennene dine, er det viktig å ta vare på deg før velde, stress og tretthet få det beste av deg. Jeg er ganske sikker på mama didn &'; t registrere deg for et nervøst sammenbrudd når som helst i nær fremtid, gjorde hun?

Jo mer uthvilt og energisk du er, jo mer vil du være i stand til å ta vare på folk og ting som betyr mest i livet ditt! Vær så snill, gjør dette nå … for deg og de du elsker
.