Self-Care: Hvordan ta det med ro på Yourself

Jeg vil være den første til å innrømme at egenomsorg kommer ikke naturlig for meg! Jeg er din “ Type A, presse gjennom " til you drop, gjør det perfekt ellers &"; – ganske jente! Fatte betydningen av egenomsorg er noe jeg &'; ve måtte lære. Jeg vanligvis gjør en ganske god jobb med det, fordi jeg &'; ve lært (på den harde måten) at det &'; s nødvendighet hvis jeg &'; m kommer til å være mor, kone og samlet person jeg ønsker å være. Men &hellip ;. Jeg har fortsatt mine øyeblikk.

Som i dag for eksempel! Jeg visste at jeg trengte å jobbe med dette blogginnlegget, men jeg bare couldn &'; t sitte stille lenge nok til å samle tankene mine i noen form for meningsfull måte. Jeg ble hoppende frem og tilbake mellom e-poster, telefonsamtaler, vaskeri og renhold på kjøkkenet. Ingenting var å få gjort det bra, og jeg wasn &'; t gjør den viktigste på min å gjøre listen – bloggposten !!!

Jeg fant meg selv å bli virkelig frustrert og begynner å slå meg selv opp. Ordet “ somlekopp &"; kjørte gjennom hodet mitt flere ganger. Jeg følte meg irritabel og gretten og helt ærlig var glad ingen andre var hjemme med meg fordi jeg ville ha vært elendig selskap.

Da jeg innså at jeg trengte å ta en pause og ta vare på meg selv. Det var midt på dagen, og jeg &'; d hadde ca 3 slurker med vann hele dagen, magen min ble growling og kroppen min var stiv av å sitte så lenge. Jeg fikset noen lunsj, lese en bok mens de spiser og drakk en hel flaske med vann. Men jeg var fortsatt nervøs skjelving (Takk og lov jeg &'; d valgt å hoppe over kaffe i morges!).

Mens min lille slavedriver stemmen var fortsatt skrik “ somlekopp &" ;, jeg visste at jeg trengte å gjøre en reell egenomsorg valg å tømme hodet mitt. Jeg grep bånd (som selvfølgelig tok hunden innkjøring) og av vi gikk for en fin tur på denne vakre dagen. Mens du går, valgte jeg å bare la meg slappe av og glemme alt på “ å gjøre &"; listen. I stedet jeg purposely kikket rundt og tok i severdighetene. Jeg så også at min hund nøt hvert lukt hun kunne. Hun wasn &'; t bekymre deg for noe, og det bør heller ikke jeg

Gjett hva! Da jeg gikk på tur, jeg plutselig fikk en god idé for mine blogginnlegg for hele måneden! Jeg wasn &'; t prøver å tenke på dem – de bare “ popped &"; i! Denne måneden &'; s temaet er egenomsorg og hvilken bedre måte å åpne måned enn dele min erfaring i dag

Men la meg dele også der vi &';! Re går for resten av måneden, slik at du kan være sikker å finne tilbake:

1. Omsorg for deg selv naturlig
to. Betydningen av å akseptere støtte når det &'; s tilbudt
3. Formidle denne visdommen til våre barn

Så, ikke bare fikk jeg en hyggelig pause, jeg føler meg roligere og min skriving dilemma er løst. Jeg gjorde &'; t må bare “ presse gjennom &"; og få arbeidet gjort – Jeg trengte bare å gjøre mine behov en prioritet for en kort stund og stoler på at Gud ville gi meg med akkurat det jeg trengte. Gjett hva? Han gjorde absolutt

Her &'; s din utfordring for denne uken: Følg nøye med på de gangene du føler at du &'; re prøver å presse en kampestein opp et fjell. Det kan ha noe å gjøre med barna. Det kan være noe på jobb. Det kan være hvor som helst! Når du innser at du &'; re i dette mønsteret, ta et dypt pust og gå bort. Jeg don &'; t bety gi opp! Jeg mener bare forsettlig ta en pause for å hvile og la den være alene en stund. Prøv en egenomsorg ritual for bare en liten stund (som min gange) og bare se hva som skjer.

Pass på å dele nedenfor hvordan det fungerte for deg! Inntil neste gang – bye
 !;