Self-Care for Kids 'Sake

Forlate en arv vi kan være stolte av er en stor del av oppdraget av Vibrantly Live. Del av å gjøre som lærer betydningen av egenomsorg, ikke bare for oss, som moms, men også for våre barn

Egenomsorg tillater deg å være i den rette rammen av tankene til å håndtere livet &'; s. hver dag stressfaktorer. Hvis du &'; re stresset ut, kan utmattet eller over-begått bare den minste endring av planer omtrent sende deg over kanten !!!

C &'; man – Jeg vet jeg &'; er ikke den eneste. :)

Men jeg vil at du skal ta et minutt og se hva du &'; re lære barna dine? Vi lærer våre barn etter hva vi gjør og DON &'; T gjøre, uansett hvilken alder de er. Vi er deres standard for hva som normalt er. Hvis de ser en mor som kjører seg fillete, prøver å gjøre alle andre glade – som &'; s hva de &'; ll tror en “ god mor &"; gjør. Men, hvis de ser en mor som tar vare på seg selv, mens også nøye å ta vare på familien sin, som også vil være normen

Du don &';. T ønsker å dømme dine døtre eller din fremtidige døtre svigerfar til en gal, herjet livet, gjør du ???

Hvis ikke, så nå &'; s tid til å begynne å gjøre endringer i din egen egenomsorg rutiner. Det &'; s aldri for sent å formidle sunne vaner til barna

Så hva &'; s. Dette ser ut som på et praktisk nivå?

Først, oppfordrer jeg deg til å vurdere hvilken del av livet ditt som forårsaker deg mest stress. Er det ikke å ha nok tid til å få ting gjort? Er det ikke å være i stand til å være til stede i øyeblikket? Eller kan det være, du &'; re bare ikke får nok søvn? Du bestemmer. Du vet dette svaret. Den vanskelige delen er å innrømme det, fordi vi vanligvis føler seg skyldig at det &'; s kamp fordi vi har disse “ bør &"; oppfatninger som er urealistiske pakket rundt det.

Deretter begynner å drømme uten dom. Skriv ut en liste på minst 5 konkrete handlinger du kan ta, at hvis det gjøres, vil i betydelig grad avlaste stress nivå i dette området. Don &'; t bekymre deg for om du tror det &'; s er mulig eller ikke. Don &'; t bli fanget opp i å prøve å finne ut hvordan å gjøre det skje. Don &'; t stopper på 1 eller 2. Jeg vil at du skal strekke deg og komme opp med minst 5.

Til slutt, velg den du ærlig tror vil ha størst effekt. Varsel, jeg gjorde &'; t si “ den enkleste &" ;. Det kan være! Men målet er større igjen for pengene her. Sirkel som idé fra listen din. Forplikte seg til å bare tenke på det i løpet av de neste 24 timene, og se hva som er mulig løsninger kommer til tankene. Hvis du får problemer, spør noen venner - du kan alltid kaste den ut på Facebook. Hvis løsningen krever andre folk &'; s engasjement, skjære ut litt tid til å ha den samtalen

Her &'; s. Det jeg vil du skal huske … Dette isn &'; t om du er svak, trengende eller egoistisk. Det &'; s om du forplikter deg til å være den beste mamma du kan være og lære at til barna.

Jeg ønsker å være ekte klart her: Hvis du velger å bare “ suge den opp &" ;, så du &'; re velger å lære barna at det &'; s ikke ok å ta vare på seg selv. Er dette den arven du ønsker å forlate? Ja, endringer kan være vanskelig i umiddelbar. Men utbetalingene senere nedover veien er enorm

Pass på å dele under en liten handling du kan ta for å ha en stor innvirkning på livet ditt
. &Nbsp.;