Hvorfor spiller sammenligningen spillet er en sikker-brann måte å disappointment

Har du noen gang sett på andre mennesker og funnet deg følelsen som du &'; ve kommet til kort? Enten det &'; s sammenligninger til virksomheten eller karriere suksess, personlig oppfyllelse eller relasjoner, kan vi finne oss å se på hva andre har oppnådd, og føler at det vi &';. Har gjort er ubetydelig og uviktig i forhold

Kanskje de &' ; re tjener mer enn 10 ganger mer enn vi er. Kanskje de synes å ha den perfekte familien, med kjærlig ektefelle og utrolig fantastiske barn. Kanskje deres hus er plettfrie, og ser ut som det ble tatt fra bildene av en fancy magasin

Uansett området, vi føler at vi haven &';. T gjort nok, vi haven &'; t oppnådd så mye, og derfor det må være noe galt med oss ​​siden vi er så åpenbart (minst i vårt eget sinn) mindre enn dem i det minste noen måte

Før vi går videre vil jeg gjøre det klart. Du er ikke “ mindre enn &"; noen andre. Bare fordi, på utsiden, du skjønner &'; t synes å ha oppnådd så mye som andre doesn &'; t bety at det er noe galt med deg. Hver person er bosatt hans /hennes eget liv, komplett med hans /hennes egne styrker, utfordringer og lidenskaper. . Å se på livene andre mennesker lever og sammenligne oss med det vi ser vil bare sette oss opp for hjertesorg og skuffelse

På samme måte som de don &'; t se hva som skjer under overflaten i våre sinn og hjerter eller de utfordringene vi &'; ve møtte og alt vi &'; ve vinne, vi don &'; t vanligvis virkelig har en anelse hva &'; s skjer i hjertene og sinnene til andre. Er de vender frykt eller angst som vi aldri ville forestille? Er de utfordringer som vi ville aldri selv ønsker å tenke på

I stedet for å fokusere på hva andre har vi don &';? T, i stedet for å betale mer oppmerksomhet til de eksterne andres liv at vi dypt ønsker, la &' ; s fokus i stedet på å være takknemlig for alt vi har – og alt vi skjønner &'; t Anmeldelser

La &'; s. praksis takknemlighet. Her er noen ideer til hvordan du kan gjøre dette:

- Hold en takknemlighet /suksess journal der du skriver 3-5 elementer som du er takknemlig for. Skriv i dette tidsskriftet minst 3 ganger i uken. Dette vil skifte fokus fra å tenke på alt du vil at du don &';. T nødt til å verdsette mennesker og elementer som er i livet ditt akkurat nå Anmeldelser - Si takk til folk som gir en tjeneste for deg, selv om det virker som en liten ting eller noe som &'; s jobben sin. Takk bussjåførene, kasser, folk som holder dørene åpne for deg eller hjelpe deg med dine pakker.
- Våkn opp hver morgen å uttrykke takknemlighet at du er velsignet med å våkne opp en dag og å ha en mulighet til å bidra til livene til de rundt deg, både nær og fjern. Vær takknemlig for en annen mulighet til å bygge på suksess og å lære av og gjøre det godt igjen for dine feil. Vær takknemlig for de åndedrag du tar, vannet du drikker, maten du spiser som gjør at du kan leve

Hva er du takknemlig for i dag
 .?;