Topp fem emosjonelle effekter av Divorce

Mange kvinner er ikke forberedt på de følelsesmessige virkningene av skilsmisse, særlig hvis de er den som tok initiativet til separasjon og skilsmisse. Den såkalte skilsmisse støtten de får fra menings familie og venner ofte ender opp med å bli en “ ex &"; bashing økt, noe som gjør henne føle seg verre om seg selv og sin situasjon.

Topp fem emosjonelle effekter av skilsmisse

Anger
Under alle stadier av skilsmisse, kan du føler intenst sinne mot din ex. Du kan være sint på ham for å forlate deg, for ikke å forstå deg eller for å ha en affære. Andre ganger kan det være sint på deg selv for ikke å se skiltene, eller for å tillate ham å skade deg, slik han gjorde. Det er viktig å innse at hvis hans handlinger fortsetter å sinne deg at du ikke har latt gå. Selv om sinne er en av de vanligste emosjonelle effekter på skilsmisse, holder på pent opp sinne ikke er skade din ex i det hele tatt. Han kan trolig vare mindre at du er sint. Du må tilgi ham og deg selv for rollene hver av dere spilt som fører opp til skilsmissen. Tilgivelse er den eneste som kan sette deg fri til å bygge et lykkelig og givende liv.

Guilt
Kvinner er fylt med skyldfølelse under og etter en skilsmisse uansett om de igang separasjon eller ikke. Skyldfølelse er en av de vanligste emosjonelle effekten av skilsmisse som du kan hele tiden spørre deg selv om du gjorde alt i din makt for å gjøre ditt ekteskap til å fungere. Du kan bli banging selv over hodet på om du har gjort en riktig beslutning. Hvis han dro, kan du spørre deg selv hva du gjorde galt. Du kan føle deg skyldig for at du har forstyrret hjem livet av barna dine. Skyld tjener ingen hensikt. Skyld fokuserer på tidligere hendelser, som er umulig å endre. Ved å lære å gi slipp på fortiden, er du i stand til å se fremover.

Frykt
Mange kvinner er livredde under skilsmisse. Frykt er en av de følelsesmessige virkningene av skilsmisse at kvinner føler seg i en rekke måter. Det er mange ansikter frykt, inkludert frykten for det ukjente, frykten for å gjøre endene til å møtes, frykten for å være alenemor, frykten for hva andre vil tenke … og listen fortsetter og fortsetter. Et akronym for frykt er “ False Evidence Viser seg Real &" ;. Dette forteller deg at frykt er noe du gjør opp din egen mening ved å mane frem en tusen “ hva ifs &" ;. Når du begynner å føle deg engstelig, spør deg selv hva du tenker og snu tanken rundt. For eksempel hvis du tenker å være alenemor kommer til å bli vanskelig, spør deg selv hvorfor er å være alenemor til å bli lett. Med praksis, vil frykten forsvinne, og du vil begynne å se frem til en fantastisk fremtid.

Angst
Angst og stress er en blanding av mange negative følelser, inkludert frykt, skyld og sinne. Redusere stress ved å gi slipp på frykten og lære å håndtere det som skjer akkurat dette øyeblikket. Lære teknikker for å takle angst som dyp pusting, meditere og trener. Spise sunt spiller også en viktig rolle i å redusere angst. Bygge strukturer for å støtte et stressfritt miljø for eksempel å få opp tidligere for å få ungene til busstopp, eller matlaging nok middager til å vare i en uke på søndag. Ta ansvar.

Grief
Det er naturlig å være trist og være trist når ekteskapet ender. Sørger over dødsfallet til ekteskapet kan være en svært smertefull opplevelse, men det er en sunn reaksjon. Ved å tillate deg selv å gå gjennom de fem stadier av sorg; fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept du vil være i stand til « la gå &"; og være fri til å skape din egen fremtid. Få hjelp på å håndtere de følelsesmessige virkningene av skilsmisse støtte i denne følelsesmessig kaos.

Trodde de følelsesmessige virkningene av skilsmisse er mange, tillate deg selv å føle hver følelser separat. Føler det og deretter la det gå
.