Hvordan bekjempe negativitet og bygge opp selv Esteem

"Omgi deg med mennesker som er veldig bra, og virkelig brenner for det de gjør, uansett hva det er ... positivitet og lidenskap foreta en kraftig kombinasjon."

Rachael Bermingham

Rundt deg med positive mennesker som oppriktig ønsker det beste for deg kan gjøre underverker for å øke selvtilliten. Følelser av håp og kjærlighet er magnetisk og før du vet ordet av det de vil løfte din ånd og skaper en stemning som også kan bringe trøst til en annen. Pause for et øyeblikk å identifisere hvem disse menneskene er i livet ditt. Noen av oss har mange, mens andre kan ha bare én, men ofte det er alt som trengs for å minne deg på hvor stor du er. Noen ganger er den mest innflytelsesrike personen i våre liv er ikke lenger med oss, men huske sine varme ord og utstrålende deres oppmuntrende energi ikke bare gjør oss bedre, men også gir oss mulighet til å hedre og takke for den positive lys som de ga til oss.

Hva er tips for å utvide min støttegruppe?

Se etter lokale møter ups eller aktiviteter hvor du kan møte andre som deler din positive holdning. Har du nylig overvinne et liv utfordring eller oppdaget en ny lidenskap? Sjansene er du ikke den eneste. Bli med i en gruppe for styrke kvinnene, entreprenører, nye moms, fotturer, matlaging, musikk-hva beveger deg. Gjennom å dele dine erfaringer kan du inspirere hverandre, samt dra nytte av andres innsikt.

Hvordan kan jeg forbli positive rundt negative mennesker?

Det er alltid en god idé å prøve og minimere din interaksjon med negative mennesker. Hvis noen engasjerer deg i negativ samtalen høflig svare på en positiv måte og avslutte samtalen. Når en person erkjenner at du ikke vil mate inn sine negative energi, oftere enn ikke, de lar deg være i fred. Ved å holde din bakken og holde seg til din positivt selvbilde, kan du utilsiktet føre lytteren til tanke revurdere hvordan de ser verden.

Å finne fred i nåtiden.

Ta deg tid hver dag bare for å "være" i øyeblikket. I sentre deg selv vil du få den positive energien du trenger for å nærme seg livet med et friskt sinn. Still ditt sinn fra hva du har å gjøre i morgen eller angst for hva du ikke gjorde i går. En av de enkleste måtene å gjøre dette på er å sitte stille, lukke øynene og fokusere på lyden av pusten din. Lytt til luften som du puster inn og føler oksygen fylle lungene dine. Så som du sakte puster høre luften som det sakte går ut av ditt vesen. Ved å fokusere på nåtiden, kan du minimere den negative energien som følger av å bekymre seg om fremtiden eller fortiden
.