Self-Care er ikke en dårlig Word

Som kvinner, vi &'; ve blitt kondisjonert til å ta vare på alle andre. Vi føler det &'; s forventet av oss, og det &'; s mye skyld som er involvert i dette. Det virker nesten helligbrøde å tenke “ Hva med meg &"; Så er det &'; s enda mer skyldfølelse! Skyldfølelse ser ut til å være den underliggende følelse knyttet til alt dette. Denne måneden, ønsker jeg oss for å ta en titt på det skyldfølelse og være i stand til å gå forbi den slik at vi kan tillate oss å være sunnere og som i sin tur vil føre til sunnere familier.

Guilt fører deg å ignorere ditt ønske om “ mer &"; – “ jeg burde være fornøyd med måten livet mitt er &"; Tilfredshet og et ønske om mer kan være bra eller dårlig avhengig av hvor den kommer fra. Hvis ditt ønske er bare for verdslige ting, som kan lede deg mot dårlige beslutninger som til slutt vil være egoistisk i naturen og forårsake skade. Men når begjæret kommer fra sjelen, det &'; s annerledes. Alle av oss er her på denne unike gang i historien å gjøre en forskjell i denne verden. Når du &'; re ikke er i tråd med det oppdraget, du &'; ll føler en lengsel og dypt ønske. Dette ønsket er ment å få deg tilbake på sporet med Gud &'; s ønske om ditt liv. Denne typen ønske er å tjene et større gode, ikke bare slukke en egoistisk tørst.

Guilt holder deg fra verbalizing dine personlige behov – “ jeg kan gjøre noen gal, hvis jeg forteller dem hva jeg trenger og" Min reaksjon på det er, “ Og &"; Nøkkelen i den setningen er at det er et behov, ikke bare en ønsker. Hvis det virkelig er noe du trenger, så det må skje. For eksempel, I &'; m en introvert, så jeg må stille, alene tid å lade. Det &'; s ikke at jeg bare vil ha en pause fra folk. Nei! Hvis jeg don &'; t få det behovet oppfylt, jeg blir irritabel, trukket tilbake, sliten, og rett og slett ikke morsomt å være rundt! Hvordan er det å hjelpe noen for meg å være sånn? Gjør det mer fornuftig for meg å ta noen for å lade opp av meg selv, eller holde rundt alle følelsen elendig og gjør dem ulykkelige i prosessen

Guilt hindrer oss fra virkelig engasjerende – Hvis du gjentatte ganger nekter å ta vare på deg selv, dette fører til bitterhet. Du ble skapt med behov. De må tas vare på. Mitt behov for alene, stille tid er like viktig som mat og vann. Uten det, kan jeg &'; t funksjon. Hvis jeg bare ignorerte det, og aldri tok tid for meg selv, ville jeg bli bitter mot de som er i livet mitt. At bitterhet, blandet med skyldfølelse over hvor sint jeg er, ville da cloud mitt skjønn og alle interaksjoner med dem. Jeg ville ikke være tro mot hvem jeg egentlig er fordi jeg ikke ville &'; t føler seg trygge nok til. Så mitt forhold skulle bli falsk snarere enn virkelig engasjert.

Godta at du tar vare på deg er viktig! Gi deg selv tillatelse og forstår at du &'; re ikke å være en dårlig mor eller dårlig kone etter som ønsker å gjøre det! Hva “ det &"; er vil være forskjellig for oss alle. Men før du kan selv begynne å gjøre “ det &" ;, du &'; ve got å komme forbi den tankegangen at det &'; s galt å trenge noe for deg selv. Egenomsorg – det &'; s ikke et vondt ord – det &'; s behov. Så hvordan kan du takle skyldfølelse? Del dine beste praksis under …
.