Selvbetjening Forbedring Ideer: Be Your Own Livet Coach

Her er noen selv forbedring ideer til å forvandle deg til en bedre person som kan være skremmende – spesielt hvis du &'; re eldre, og du &'; ve hadde flere “ intervensjoner, &"; og du ikke føler deg så energisk som du var da du var en frisk-faced (eller pimply-faced, som tilfellet kan være) tenåring

Don &';. t slite. Selv om du tar det en dag av gangen, vil du finne at mulighetene til å bli bedre enn du er, akkurat nå, er faktisk akkurat der.

Dette er 10 selv forbedring ideer for å hjelpe deg på vei.

1. Tenke positivt.

Start dagen, uken, ditt måned eller år på en positiv tone. Tenk på alle de tingene du kan oppnå. Våg å drømme. Hver ny milepæl er en begynnelse: ta lager og gi deg selv et klapp på skulderen for det du &'; ve oppnådd så langt

2.. Føre det du begynner

Les en bok. Avslutte et kapittel om dagen. Det kan være flere selv forbedring ideer du &'; ve alltid vært interessert i, men har ingenting å gjøre med arbeidet ditt eller din daglige informasjonsinnhenting. Forsøk et hjem prosjekt – noe du kan gjøre over helgen – som vil helt klart forbedre hjemmet ditt. Fullfør shopping og husarbeid tidlig, og få øyeblikkelig tilfredstillelse for en godt utført jobb.

3. Forlate komfortsonen. Møte din frykt.

Konfrontasjon med en frykt er en måte å utfordre deg selv. Gjøre noe som du er redd for hver dag er en måte å presse deg selv til å vokse. Det spiller &';. T å være farlig (som fallskjermhopping), men det må være noe du vet vil være vanskelig for deg å gjøre, men vil også være bra for deg (som offentlige taler)

4. Tren minst 30 minutter om dagen

Du &';. Har hørt om fordelene. Nå er det &'; s tid til å oppleve dem. Trene vil ikke bare gjøre deg sunnere og sterkere, vil det gjøre at du ser bra ut, og du vil også føle deg bra.

5. Meditere.

Exercise tankene dine. Meditasjon er en av de beste selv forbedring ideer du kan bruke, og det hjelper deg å takle dine indre demoner samt klargjør du til å møte verden. Hvis du ønsker å kjempe depresjon, angst, søvnforstyrrelser og personlighetsproblemer, er meditasjon et effektivt middel.

6. Avslutt en dårlig vane.

Du vet at det er noen aktiviteter du deltar i som er bra for deg (for eksempel røyking eller binge-drikking), og at det er noen mennesker som tar ut det verste i deg (giftige frenemies, den gossip girl, tilretteleggerne kamerat) – nå er på tide å gi slipp på dem. Omgi deg med mennesker som tar ut det gode i deg, eller som i likhet med deg, søker å forbedre seg selv via sunn handling.

7. Finn din lidenskap. Forelske

En sikker måte å være lykkelig er å forelske seg og være lidenskapelig om noe – eller noen. Gi deg selv tillatelse til å være forelsket. Det er bare så mange år i en mannsalder, og det ville være fint å bruke litt av det med folk eller en betydelig person som du elsker.

Det er bare så mange våkne timer av dagen, en av de beste selv forbedring ideer noensinne er å gjøre noe som du liker og som gjør deg glad. Du kan ikke gå galt med denne ideen, og dette vil åpne mange flere dører for deg i fremtiden.

8. Gjøre noen andre glad

. Dette kan være en av de mektigste selv forbedring ideer som du kan gjøre hver dag, eller en big-time once-in-a-blue-moon avtale. Uansett, å gjøre noen lykkelig er den sikreste måten å føle seg godt om deg selv, for å føle deg &'; ve gjort en forskjell.

Det kan være så enkelt som å finne en måte å kompliment noen hver dag, eller gjør noen en tjeneste for uken, eller iscenesetter noe stort som du vet du kan gjøre, med litt innsats, og du vet vil være mest verdsatt.

9. Redde et liv

Noen av oss – første reaksjoner som brannmenn, politi og medisinsk personell – er i en unik posisjon til å redde en annen person &'; s liv. Men det bør bemerkes at selv de i usannsynlige posisjoner er også gitt anledning til å redde et liv – forbipasserende som trakk en ungdom ut av skade &'; s vei, eller venn som nektet å la henne drukne ledsager kjøre, eller ungen som adopterte en bortkommen katt eller hund. Når det &'; s din tur, gå opp og gjøre din del

10.. Vær takknemlig

Det &';. Er så lett å glemme at det er så mange grunner til å være takknemlig for å være i live. På slutten av hver dag, se tilbake og si takk. Slutt på en positiv, livsbejaende notat.

Konstant takknemlighet på en daglig basis er kjent for å være en av de beste selv forbedring ideer som vil åpne dører for deg fred, overflod, helse og trivsel .

Prøv det for bare én dag, og du vil se endringene i den nye livsbejaende kraftig og positiv tankegang
.