Out Of Control og Feeling Helpless

Mary kontinuerlig holdt pusten da hun forklarte hvordan hennes sønn Ken vokste opp i en aleneforelder hjem. Hun ble gravid etter å ha blitt dopet ned og voldtatt på en blind date. Siden barnehagen, hadde Ken vært på en cocktail av medikamenter. Nå åtte hadde han allerede vært på Ritalin, Zoloft, Risperdal, og Strattera. Han var nå på Adderall. Hun gjorde &'; t vil ha ham på medisiner, men hans oppførsel var så forstyrrende, over-aktive, aggressive og lite samarbeidsvillig at det forårsaket hans lærere for å gi ham dårlige evalueringer. Det var ingen tvil om at Ken kunne sitte i klassen for lengre perioder av gangen og være mer oppmerksomme når du er på hans medisiner. Men hans medisiner forårsaket hodepine, tap av appetitt og depresjon. Hans oppførsel ble aggressiv med en “ ingen frykt &"; hensynsløs holdning. Han sov dårlig og nektet å sitte stille å ta hensyn.
Mary og Ken var helt i takt med sin grunne pust. De ble låst i traumene av sin fortid og hadde effektivt avskåret sine følelser ved å begrense deres puste. Dette hadde alvorlige konsekvenser for hver av dem. Begge kroppene deres ble bøyd over nær kollaps overveldet av vekten av frykt de hver delt. Holding av pusten ikke alltid ta denne formen på kroppen, men
Darcy &'; s. Omstendighetene var svært forskjellig fra Mary &'; s men hennes pustevansker var ikke mindre skadelig. Darcy var ulastelig antrukket da vi møttes for første gang. Hennes Gucci bag og Jimmy Cho sko snakket mye om hennes selvbilde, men ingenting av hvorfor hun satt livløs foran meg. “ Jeg føler meg død inni. Jeg prøvde en rekke ulike medisiner, og de gjorde meg bare sintere. Jeg gjør bare så dårlig på dem som off. Jeg kan &'; t synes å få ting riktig, jeg er på en slik berg og dalbane jeg kan &'; t synes å holde fokus. Mitt arbeid har meg alt stresset ut og mine relasjoner fortsetter å falle fra hverandre. Er jeg utenfor hjelp &"; Darcy holdt henne puste gjennom hele denne tirade. Til tross for hennes dyrt make up, fargen tappet fra ansiktet hennes. Kroppen hennes ble holdt strengt som øynene hennes delte hennes smerte.
Lettere og dypere kroppen puster, sunnere og mer følelsesmessig stabil et menneske er! Grunne pust works lungene som de jobber hardere (seksten til tjue pust per minutt) enn en mer avslappet person, som kanskje bare trenger åtte til tolv pust per minutt. Fra første åndedrag du tar når du skriver inn denne verden til den siste du tar når du forlater, er kilden til vår livskraft energi som opprettholder vår menneskelige eksistens pusten. Hvis du vil ha mer ut av livet, tar dypere åndedrag på hver inhalasjon. De fleste personer med oppmerksomhetsvansker uvitende puste grunt og regelmessig holde pusten. Dette fører til å bli distrahert og ustabil.
Når du puster dypt og fullt kroppen føles den økte løpet av denne ekspansjonen i lungene, membran og hjertet. Dette bidrar til å åpne karsystemet og mater hver celle. Celler forringes når stresset dominerer en kropp som celleveggene seg bryte ned gjennom oksidasjon reaksjoner. Dette frigjør skadelige frie radikaler i kroppen din som skader friske celler det kommer i kontakt med. Antioksidant rik mat og kosttilskudd har vunnet popularitet for å oppveie nettopp dette skadet forårsaket av grunne pust.

Tenk på kroppslige eksistens som en ballong. Kroppen din er bilen som Liv puster pusten inn for å gi det aliveness. Jo mer livskraft du inhalerer, jo mer liv og bevissthet du mottar. Jo dypere og mer renset pusten er, desto mer oppløftende livet ditt er. Jo mer livskraft du sirkulere i systemet ditt mer empowered du føler deg. Hastigheten på endringen er bemerkelsesverdig når riktig pust er gjenopprettet.
Ken og Mary forbedret bemerkelsesverdig når jeg trente dem i de grunnleggende Nøkkel One øvelser. Deres oppførsel myknet og en rosa farge returnert til sitt ansikt. De begynte å sitte oppreist i sine stoler som håp erstattet sin frykt. De var sjokkert hvor fort de kunne forbedre sin mentale og emosjonelle tilstand bare ved å endre måten de puster. De ble enige om å praktisere disse og andre viktige oppgaver for femten minutter på en daglig basis, og gjorde godt for å holde sitt løfte. På bare noen få uker begynte Ken får positive rapporter fra sine lærere. Moren gikk mot både hans lærere og leger og' råd og begynte avvenning ham ut av hans medisiner
Darcy &'; s. skift var ikke mindre inspirerende. Etter Darcy delte hennes livshistorie jeg begynte å undervise henne Nøkkel One øvelser. De er enkle å lære og rask å mestres. De produserer umiddelbare resultater som kan være ganske dramatisk. Darcy reagerte umiddelbart; en gnist av lys skinte i sitt hjerte og øyne. Aliveness hadde returnert, det var en god start! Jeg minnet henne om at daglig praksis var viktig som å endre vaner trenger repetisjon for å utvikle en ny vane, som var vårt mål.

Når du puster dypt og fullt kroppen føles den økte løpet av denne ekspansjonen i lungene, membran og hjertet. Dette bidrar til å åpne karsystemet og mater hver celle. Celler forringes når stresset dominerer en kropp som celleveggene seg bryte ned gjennom oksidasjon reaksjoner. Dette frigjør skadelige frie radikaler i kroppen din som skader friske celler det kommer i kontakt med. Antioksidant rik mat og kosttilskudd har vunnet popularitet for å oppveie nettopp dette skadet forårsaket av grunne pust.

Tenk på kroppslige eksistens som en ballong. Kroppen din er bilen som Liv puster pusten inn for å gi det aliveness. Jo mer livskraft du inhalerer, jo mer liv og bevissthet du mottar. Jo dypere og mer renset pusten er, desto mer oppløftende livet ditt er. Jo mer livskraft du sirkulere i systemet ditt mer empowered du føler deg. Hastigheten på endringen er bemerkelsesverdig når riktig pust er gjenopprettet.
Ken og Mary forbedret bemerkelsesverdig når jeg trente dem i de grunnleggende Nøkkel One øvelser. Deres oppførsel myknet og en rosa farge returnert til sitt ansikt. De begynte å sitte oppreist i sine stoler som håp erstattet sin frykt. De var sjokkert hvor fort de kunne forbedre sin mentale og emosjonelle tilstand bare ved å endre måten de puster. De ble enige om å praktisere disse og andre viktige oppgaver for femten minutter på en daglig basis, og gjorde godt for å holde sitt løfte. På bare noen få uker begynte Ken får positive rapporter fra sine lærere. Moren gikk mot både hans lærere og leger og' råd og begynte avvenning ham ut av hans medisiner
Darcy &'; s. skift var ikke mindre inspirerende. Etter Darcy delte hennes livshistorie jeg begynte å undervise henne Nøkkel One øvelser. De er enkle å lære og rask å mestres. De produserer umiddelbare resultater som kan være ganske dramatisk. Darcy reagerte umiddelbart; en gnist av lys skinte i sitt hjerte og øyne. Aliveness hadde returnert, det var en god start! Jeg minnet henne om at daglig praksis var viktig som å endre vaner trenger repetisjon for å utvikle en ny vane, som var vårt mål.
Mary og Ken var flittig i sin praksis. Ken ble avvent fra sin Adderall via ti /ti metoden. Dette betyr å redusere medikamentdoser ti prosent per uke i løpet av en ti-ukers periode. Ken gikk gjennom to vanskelige uker når kroppen hans ble medisinering fri for første gang på fire år. Dette er ikke uvanlig. Læreren hans ble positivt overrasket over hvor mye bedre Ken gjorde i skolen. Nå medisiner gratis, Ken sov bedre, mer samarbeidsvillig, spise godt, lykkelig og fast bestemt på å holde seg på den måten. Han passerte sin første nivå av karate lett og hadde kraftig forbedret sitt forhold til sin mor og far.
Samtidig var Mary aktiv i arbeidet med Nøkkel Seks øvelser for å frigjøre pent opp sinne at hun hadde fortrengt de siste ni årene. Mary fikk dyp innsikt i å lære hvordan en forelder &'; s handlinger kan påvirke et barn for livet. Hun jevnlig deltok på en spesiell voksen-bare treningsprogram som fokuserer på Keys fem og seks. Dette ble senere min Seven Keys foreldre treningsprogram; . New World Foreldre, En stor test av Ken &'; s fremgang kom da han gikk bort for en måned over sommerferien. Ken, nå ni, var på egen hånd uten ukentlige klasser og uten sin mor &'; s direkte støtte. (Dette var før vår online program eksisterte). Hans besteforeldre visste ingenting om hva Ken hadde vært gjort, så couldn &'; t overvåke sine øvelser. Ken &'; s engasjement var urokkelig, han trente hver dag på hans egen og hans familie gjorde &'; t rapportere eventuelle atferdsproblemer. . I mellomtiden, Mary ble konsekvent praktisere det hun hadde lært og ble blomstrende
Mary sendte meg en lapp tre og en halv måned i programmet som oppsummerer Ken &'; s fremgang best: “ De meditasjon øvelser og puste ferdigheter fortsetter tohelp ham gjenvinne kontrollen. Hans appetitt har økt, og han begynner å vokse i et normalt tempo. Øynene hans er klarere og humørsvingninger er bosatt – han har lagt seg ned ganske mye. Han er stolt over å si at han er medisiner gratis, og vi er glad for å se sin ånd tilbake igjen. Vi er glad for at programmet har vist oss en annen måte. Takk &";!
Darcy wasn &'; t som flittig med følgende gjennom som hun hadde lovet. Hun ville ofte glipp klasser eller utsette treningsøkter som hun måtte holde henne “ lykkelig og vellykket fa ç ade &"; Hun visste at hun var ikke å være ekte, men som mange funnet måter å unngå og nekte henne falske selv
tross Darcy &'; s. Personlig drama og inkonsekvens, hun gjort store fremskritt. Hun ble autentisk gjøre mye bedre i livet hennes. Hun hadde en gnist av glede tilbake i øynene hennes, og håper i sitt hjerte. Det var en stor økning i luft bølge som beveget seg gjennom kroppen hennes. Dette er den bølgen av livet, en dyp indre bevegelse av membranen og brystet! Frykt, tvil og forvirring kvele pusten. Utrygghet er veldig distraherende. Darcy hadde blitt langt mer rolig og sentrert. Hun hadde dannet et nytt syn på livet og følte en autentisk formål oppstå inni henne. Hun visste at det var en lang vei foran, men hun hadde ny tillit til at hun kunne nå henne reisemålet.
År senere jeg kjørte inn Darcy en natt på en restaurant, og vi hadde en lykkelig gjenforening. Hun så så mye mer til stede, og rolig med seg selv. Hun takket meg igjen for alt hun hadde lært av arbeidet vårt sammen, og fortalte meg at hun var fortsatt praktisere det jeg lærte henne. “ Mange av verktøyene er vaner nå, og jeg skjønner &'; t tenke for mye på dem. Mine venner fortsatt bemerke å være hva en endring jeg gjorde og tenkte at det var noen nye stoffet jeg tok. Jeg har lært mange av de verktøyene du viste meg og synes det er gledelig å se hvor lett jeg kunne hjelpe dem. Jeg håper noen av de menneskene jeg henvist til du faktisk møter opp. Jeg husker hvor redd jeg var for å møte deg som jeg var redd for at det ikke ville &'; t arbeid for meg, og jeg &'; d mislykkes igjen. Heldigvis jeg presset gjennom det! Tusen takk &"; Hun klemte meg og gikk tilbake for å ivareta hennes date. Min tilstand steg høyere enn vanlig som den gleden jeg følte fra å ha hjulpet henne forbedre livet hennes var enorm.
Den verktøy og strategier for The 7 Keys One for Attention Development ta tid å bli nye vaner. Sitt beste for å gjentatte ganger praktisere dem så ofte som mulig. Din suksess vil være direkte proporsjonal med den konsekvens av din praksis. Øve, øve, praksis er et nyttig mantra hvis du ønsker suksess etter suksess etter suksess. Hver av disse ferdighetene vil bli benyttet i en spesiell 84 dagers protokoll som vil kraftig forbedre fokus, emosjonell tilstand og evne til å forholde seg godt med andre. Som du lærer dem vil du finne hvilke som er mest nyttig for din tilstand. Dette er din tid nå til å gi deg de evner du &';! Har vært lengsel etter
bok, 7 nøkler for oppmerksomhet Development er nå tilgjengelig på Amazon.com
.