Triumph Over Fear "© White2011

Frykt er definert som en urovekkende følelse. Det &'; s opphisset av overhengende fare, ondskap, smerte, etc. Det spiller &'; t rolle om trusselen mot oss er ekte eller innbilt; den følelsen er ekte!

Når disse følelsene er forestilt, rør vi dem opp med våre tanker. Vi kan skifte disse tankene og velger å fokusere på andre, selv trylle frem gode minner å påvirke våre følelser

I &';. M ikke noe som tyder ignorere følelsene dine. De er sterke indekser av hvordan ting er og hvordan du er. Erkjenne dem; ta hensyn til dem og lære av dem. Ofte kan sterke følelser være prediktorer for hva &'; s som kommer.

Samtidig, vi &'; re oversvømt av media og andre &'; synspunkter som påvirker oss. Vi kan ikke opptre som en sil. Snarere skal vi være gløgg gartnere og ugress.

Men når trusselen er reell, må vi handle. Vi samler informasjon, ressurser og holde tritt kommunikasjon uten frykt blokkerer oss fra å handle. Vi lytter til frykt, bli informert og ta ansvar.

Etter at du &'; ve bli klar og identifisert frykten spørre om det &'; s fortsatt kontrollerer deg. Hvis din frykt forsterker eller er mer forestilt enn ekte og kommer i din vei:

Fokus på mer hyggelige tanker og bilder og intensivere dem
Pust inn i frykt
trylle frem ganger i tankene dine.. når du handlet modig.

Innse at du kan gjøre hva enn nødvendig, selv når du føler frykt i din gut, halsen, og hele kroppen eller å være. At &'; s hva som gjør oss helter.

Bevisst arbeide med din egen frykt, erobre dem én etter én ved å bare gjøre det likevel. Bli en helt for deg selv. Selv helter få hjelp og oppsøke en profesjonell coach, så hvis du vil ha mer støtte, få det
.