Middelaldrende menn i det 21. Century

Etter å ha sagt alt dette, det finnes måter å forsinke aldringsprosessen ved å ta godt personlig pleie av ens kosthold og hud. Kanskje en av de mest effektive, men likevel enkle måter å holde kropp og sinn så ungdommelig som mulig, er å holde seg hydrert alle gangene.

Middelaldrende menn trenger å drikke mer vann og mindre øl

Altfor mange middelaldrende menn glemme viktigheten av å drikke mye vann på en daglig basis. Faktisk er en middelaldrende mann som bor i et vestlig land sannsynlig å drikke mer øl enn han gjør vann, men alkohol faktisk vil føre til, ikke kurere, dehydrering.

Menn som er dehydrert vil trolig ha følgende helseproblemer:

Worry – The Silent Killer?

foruroligende om aldring vil bare fremskynde prosessen. Dette gjelder spesielt hvis det blir en besettelse, som det absolutt kan gjøre med disse mennene går gjennom en midtlivskrise, eller Ufrivillig (den mannlige motstykket til kvinnelig overgangsalder). Å være middelaldrende er ikke alt om forestående hjertesykdom, prostatakreft sjekker, råtnende tenner og hår tap, selv om utbruddet av noen av disse kan bli oppmuntret med vedvarende bekymring.

Vi dø hvis vi bekymre og vi dør hvis vi ikke gjør det. Så hvorfor bekymre seg?

Ikke bekymre deg for aldring (og andre ting livet kan kaste på oss), er noen ganger lettere sagt enn gjort. Likevel, det er definitivt verdt å prøve å bekymre 'mindre'. Pågripelse, angst og frykt for det uunngåelige, kan bringe på både fysiske og psykiske helseproblemer, som igjen vil fremskynde aldringsprosessen enda mer.

Mid-livet mannen og Yo-yo diett

En annen helse bekymring for menn over 45 er det problemer med å kontrollere sin vekt som de blir eldre. Menn kan ikke få store bunner og heftig lår som sine kvinnelige kolleger, men de får ofte stygge og ubehageutstående mager, vanligvis spottet som øl magen selv om øl er ikke årsaken.

En mer pinlig tegn på aldring for dagens selvbevisst middelaldrende mann er at av forstørrede bryster (også kjent som moobs, mann bryster, eller deres teknisk korrekt navn gynekomasti. Et annet problem for overvektige menn er oppsvulmet ansikt og fet nakker.

Skal du på, og kommer av dietter av ulike typer vil bare gjøre en mann ser eldre, raskere! Du skjønner, som vi blir eldre, mister huden sin elastisitet, og derfor tar lengre tid å springe tilbake til sted, hvis i det hele tatt. Så når det er gjentatte ganger strukket av vektøkning og deretter løsnet vekt-tap, resultatet kan være en av en baggy utseende. Slack, gjør ingenting for å opprettholde et yngre utseende hud, så det bør ikke oppmuntres for de folkene prøver å se deres alder, eller yngre enn sine år.

livsstil endringer på middelalderen

Det er først når modne menn gjør en endring i livsstil som de er i stand til å opprettholde sin anbefalt vekt. Dette kan bety ubehagelig offer for noen. Observerer middelaldrende menn i det tjueførste århundre indikerer at flertallet av dem er rett og slett ikke forberedt på å gi opp disse mat og drikke som de har hatt i så mange år, ikke selv når fordelene er åpenbare.

Hvis en mann kommer til et punkt der han ønsker å være i god fysisk form MER enn han ønsker å spise og drikke de tingene som holder ham overvektig, da, og bare da, Han kommer til å være i stand til å få bytte over til en sunnere, livsstil.

Studier på bedre livsstilsendringer har indikert at den fysiske nedgangen i middelaldrende menn, og eldre, kan bli bremset ned betraktelig ved å vedta en sunnere livsstil. Men fortsatt er det mange menn som er bare ikke forberedt på å kutte ned eller kutte ut, trøster de skapning som de har blitt så vant til gjennom et helt liv.

Å finne den rette balansen

Som menn blir eldre, bør den største bekymringen ikke være som jager tapt ungdom, men en av så god som de muligens kan gjøre for deres alder. Aldring er både naturlig og rettferdig, så ta vare på utseende og respektere kroppen tilsvarende, er en fin måte å akseptere det som er.

Uansett hvor hardt aldrende menn lengter etter tapt ungdom, er det faktum i saken at de stramme rumpe, fast mage, tykt hår, og porselen hud, har forlatt dem for godt. Men det er ikke bare dårlige nyheter.

En lykkelig og oppfylle midlife kan oppleves når en mann godtar de tingene han ikke kan forandre, og endrer de tingene han kan gjøre noe med, slik som personlig stell, påkledning og vekt kontroll.

De menn som omfavner livet har en viss glød om dem som utstråler en positiv aura og bidrar til å holde dem ute ung for sine år. For menn som blir bitter, ergerlig, ute av form, og gjerrige i løpet av disse middel årene, er det motsatte sant.

Sammendrag

En modning mann kan styre, i stor grad, måten han bærer og bryr seg om seg selv. De som gjør en god jobb er de som er lykkeligere og sunnere for lenger. Med andre ord, menn midt-alder er ganske mye kapteiner av sine egne skip, og de vil leve disse 20 årene av mid-life basert på deres oppfatning av seg selv, de rundt dem, og verden for øvrig.
.