Pay It Forward? Hvorfor ikke ...

Er ikke &'; t det flott å være i live? Mange av dere har sett filmen " Pay It Forward &'; hvor et barn &'; s tilfeldig handling av godhet utløser en kjedereaksjon av slike handlinger, som forårsaker massive positiv endring, og blir en landsdekkende sensasjon. Barna elsker det for det &'; s enkel feel-good melding; damene elsker det som en full-on, jumbo boksen i vev, chick-flick; og gutter motvillig skuldertrekning " Det var greit &' ;, mens takknemlig for at ingen la merke til det litt mot slutten da de fikk misty-eyed – sannsynligvis på grunn av noen " grit &'; i deres øyne, eller noe sånt.

Nå er Hollywood-versjonen av en idé kan være svært nyttig for å spre ideen rundt. Etter alle millioner av mennesker så, og kan ha blitt inspirert av den filmen. Men det er en ulempe. Mange vil avfeie konseptet som noe som skjer i filmene, men er ikke noe som i virkeligheten. Dette ville være en feil. Vitenskapen bak det er ganske overveldende, og slike ting skal ikke være lett avvist.

Positive Psykologer har funnet ut at en av de mest effektive strategier for å løfte folk fra depresjon er for dem å hjelpe andre. Som sosiale vesener vi er fastkoblet for å få en belønning på feel-good hormoner i retur for en positiv handling overfor andre. Det &'; s lett å glemme dette i dag-til-dag kaos av livet, men hvis du setter deg mål om å utføre en handling av tilfeldig godhet til fordel for en fremmed, vil det la deg følelsen god i timevis. Og hvis dette kan løfte folk fra dypet av depresjon, hvor godt kan det gjøre noen som deg, som allerede er fornøyd, føler

Selvfølgelig, det er mange av oss som vil be “? Hvorfor skal jeg gjøre noe for ingenting? Eller hvorfor skal jeg hjelpe en som aldri har hjulpet meg? eller noen jeg don &'; t selv vet &"; Vel, for å si det tydelig, er du ikke gjør det for dem, gjør du det for deg! Ja den som mottar din godhet kan gi det videre til neste person de møter, og satt av kjeden. De kan bare grynte, og fortsette å være ulykkelig. Det spiller &'; t saken. Du har gjort ditt litt, og vil få din belønning. Du vil fortsatt få rush av " feel-good &' ;.

Hvis du er en av dem som tar dine største gledene fra den ulykke av andre, og regnes som en crabbit, gretten, gammel så og I så fall kan du finne dette hele opplevelsen svimlende. Don &'; t panikk! Denne merkelige følelsen pounding gjennom blodet kalles god følelse. Du kan også finne folk smiler til deg, og være hyggelig mot deg. Du vil lære å elske det, og (horror av grusomheter) kan også lære å elske deg selv på grunn av det.

For de som foretrekker å velte seg i selvmedlidenhet og elendighet, don &'; t bekymre deg! Disse følelsene er midlertidige. De trenger fylles jevnlig å ha noen langvarig livsforvandlende effekt. Hvis du finner en god følelse gjør at du føler deg dårlig, kan du bare gå tilbake til å være ulykkelig – de fleste vil knapt merke. På den annen side, hvis du finner ut at en god følelse, og gjør godt, gjør du føler deg i live, nyttig, verdsatt, ønsket oppfylt og rett og slett bra om deg selv og livet ditt … Den eneste begrensningen til nøyaktig hvor god du kan føle er grensene for fantasien. Du kan være trygg på at hvis du er plutselig glad og positiv, vil alle merke – og reagerer positivt til deg. Som alltid, det &'; s valg

Husker du den gamle postkort som viste en mann roper på sin kone … hun gir så ut til barna … barna så sparke og rope på hunden … som bærer hans førte til hans &'; Master &'; … og bjeffer og bjeff TIL mannen (som startet det hele) må stå opp og ta ham for en tur. En perfekt sirkel av negativ atferd og aggresjon.

Vel det &'; s like lett å sette av en positiv kjedereaksjon. Det spiller &'; t trenger å være en fremmed heller. Det kan bare være noen som en arbeidskollega eller nabo som du skjønner &'; t vanligvis få tid til. Bære noen &'; s handle ut til bilen for dem; plukke opp noe noen har falt, og gi det tilbake til dem med et smil; betale for en fremmede kopp te i en Caf é ;; stor eller liten, spiller det &'; t saken.

Hvem vet hva ett enkelt handling av godhet kan sette av. Hvem vet hvor det kan ende opp som det krusninger ut. Fordi vi vet aldri hvilke handle vil være den som setter av dominoeffekt, der man vil ende opp med å gå hele verden i dag. Det kan være din neste handling av godhet som ender opp med å endre noen &'; s liv for alltid. Kanskje det vil være din. Hvorfor ikke prøve det i dag? Jeg utfordrer deg til å gjøre det og ikke føler seg bra. Gå videre … gjøre noen &'; s dag. Takk for at du lytter
 !;