Rekonstruere Din Story

rekonstruere din historie

Enten du innser det eller ikke, meningen du gi til din erfaring er hva som til slutt blir din helt egen livshistorie. Det er etableringen av mening som er den aller bevegelse i den historien. Denne bevegelsen av mening skaper også sitt eget momentum fordi den genererer mer enn det den allerede er &hellip ;. Dette er grunnen til at det er opp til oss å øve bevisst dømmekraft om hvordan og hva vi bestemmer på som viktig, uviktig, verdifulle eller ulogiske. Disse definerende øyeblikk, både små og store, er det vi tar med oss ​​fra en situasjon til den neste når vi vurdere fremtidige øyeblikk i forhold til dette utviklende fortelling

Vår Narrative bestemmer hvordan vi skaper lykke. For å opprette en sti av lykke betyr å konstruere historier som kan hjelpe oss å lære å være tilfreds i et gitt øyeblikk, bare som det er. Dette aksept i øyeblikket er egentlig sannheten om hva historien er akkurat nå uansett.

Høyre sinnet i ånd: Å ta turen til Indre Tilfredshet er å hedre en pågående prosess som utfolder seg som vi utvikler rette sinn i ånden. Rette sinn i ånd handler om å tillate fred og ro som ånd vet vi har. Vi vet at livet bringer mange uforutsigbare forhold til oss, og dette er når vi best kan øve rette sinn i ånden. Det skjer sammen alle våre veier, slik at vi kan oppdage nye måter å forstå som tillater oss å tappe inn i våre indre styrke og selverkjennelse

Tid er The Story Moderator:. Som tiden går, vi berette hva vi føler og tror har skjedd i våre liv. Denne fortellingen er en tolkning vi danne gjennom historien skaper vi som har spesifikke innstillinger, ulike karakterer, spennende plott samt episoder som kan kreve oppløsning. For å lære våre viktige leksjoner og forstå meldingene fra våre personlige temaer, kan vi graciously gi oss en mulighet til å dekonstruere vår tomt. Med prosessen med dekonstruksjon kan vi finne ressurs måter som gjør det mulig for vår egen rekonstruksjon for å hjelpe oss å engasjere seg i hva som skjer i øyeblikket. For eksempel, praktisere tilgivelse og slippe gamle lag av sorg automatisk gi grunnlag for gjenoppbygging som gunstig healing.

En Observer Stance: Vi kan ta en observatør holdning for å se ting på en annen måte ved å se vår egen historie uten sammenheng. Det er at vi kan bare gjøre dette hvis vi velger å, ved objectifying situasjonen og slippe våre vedlegg … Hvis vi er villige til å strekke våre sinn i ånd, kan vi finne verdi i alt som skjer. Ingenting skjer uten fulle frø for velsignelser, for en evne til å vokse på et visst nivå.

Et viktig skille mellom indre og ytre kilder til lykke gir større klarhet for faktisk å oppnå det. I sin bok The Art of Happiness (1998), understreker Dalai Lama verdien av full forståelse for hva vi nå har, slik at vi kan dyrke indre lykke, heller enn å søke en opphopning av unødvendige “ ønsker &" ;, som utgjør dette at og bare flere ting.

Vi må ta avgjørelser i livet. Inngåelse av beslutninger krever at vi skal tenke på konsekvensene de kan bringe enten nå eller senere; derimot, er en nyttig metode for enhver beslutnings oppgave å spørre deg selv om det vil føre til økt lykke (Dalai Lama, 1998). Hvis du &'; re ikke sikker, så du må kanskje fortsette å spørre deg selv dette svært samme spørsmålet til svaret klart kommer. Hvis svaret er nei, så alle andre begrunnelser vil ikke holde seg for lenge siden lykke er den ultimate drivkraft i alle våre liv.

Lære å Anchor Happiness: Å forankre tilstand av indre lykke betyr å være fornøyd med immaterielle kvaliteter som ikke er ettertraktet, men heller blir oppfostret og utviklet. Denne indre erfaring er trans ved at den stammer fra det samme sted for kilden. Det er universell i naturen, selv om hvordan hver enkelt av oss velger å uttrykke disse kvalitetene alltid ligger innenfor. Vi er alle like artister som ser på vår egen unike måte. Som du oppdage dine medfødte egenskaper, vil en oppriktig takknemlighet bidra til å forankre dette varig lykke.

Hvor fornøyd er historien din nå? Har du tenkt på hva du kan navngi din historie? Husk å være tålmodig med deg selv, så det kan ta litt tid å nevne siden det fanger essensen av hvem du er. Du &'; ll dra nytte ved å gjenkjenne mønstre som har dukket opp, å bestemme hva de kan bety, og da kan det være lettere å nevne din historie. Som du kan gjette, disse mønstrene er ledetråder til hva du trenger å ta hensyn til &hellip ;. slik at du kan forbedre din historie

reframing for egenutvikling. Din historie har evnen til å forbedre din personlige utvikling: Uansett har oppstått kan reframed til noe konstruktivt for selvutvikling. Reframing er en sunn strategi som fremmer din generelle trivsel og generelle utsiktene. Når vi &'; re i stand til å finne noe nyttig i den tilsynelatende negative og lette den opp på kreative måter, kan vi gå gjennom den med større letthet.

Husk at livet gir ingen garantier for noen av oss. Ett øyeblikk kan endre din historie! Så husk alltid å leve ditt beste historien! Vi er alle forming våre historier som vi opplever dem; det er derfor moralen i denne historien er å være snill mot deg selv som du forteller din historie. Det er for din ultimate lykke
.