3 ideer for å hjelpe deg å slutte å ha en dårlig Day

Virkelig! Du trenger ikke å ha en dårlig dag, med mindre du velger å ha en dårlig dag. Hver eneste dag er en ny begynnelse. En ny dag til å leve allikevel du velger.

Så du kan velge å være lykkelig eller ikke. Ja, det er mange ting som kan skje på en daglig basis som kunne frarøve deg din glede, men det trenger ikke å vare.

Tillat deg selv å være trist, sint, unset, redd, nervøs, engstelig, etc., uansett følelsen er, men ikke la dem sist.

Ikke la de negative følelse å ha noen makt over livet ditt. Føle dem og deretter la dem gå.

Stopp å ha en dårlig dag idé nummer en

Føler følelsene dine og ikke prøve å skjule dem eller presse dem ned på innsiden av deg.

Feel dem helt og la hele kroppen for å oppleve dem til fulle. På den måten vil du bli ferdig med dem. Hvis du prøver å skjule fra dem eller løpe vekk fra dem de vil bare følge deg.

Du trenger å føle dine følelser og tillate dem å være, men ikke bli sugd til å tro at du aldri vil bli passert det hvis du tillater deg selv å føle dem.

Idé nummer 2

Smil når du føler frowning. Det tar mye mindre energi til å smile, så det gjør å rynke. Selv om du har det verre dagen noensinne kan du fortsatt finne noe å smile av. Merker jeg ikke si å være fornøyd.

Fordi jeg er enig i at noen ganger er det vanskelig å være lykkelig, men det er lett å smile.

Smiling gjør at du føler deg bedre, og det gjør de menneskene du møter føles bra også. Tenk på deg selv, har du lyst til å se smilende ansikter kommer mot deg eller frowning ansikter?

Idé nummer 3

Skriv ned en ting du er takknemlig for når du har en dårlig dag . Hvis stemningen slår deg, og du føler for å skrive ned mer, for all del, gjør det.

Men skrive ned minst én ting du takknemlig for, og du vil være på rett vei til å snu den dårlige dagen rundt.

Vi har alle dårlige dager. Og vi alle har til å lære hvordan du best kan håndtere dem, slik at vi kan slå dem rundt raskt. Jeg håper du fant disse tre ideene nyttig, men hvis ikke, jeg utfordrer deg til å finne måter som hjelper deg personlig.

Ikke la dårlige dager å okkupere mesteparten av dagene fordi det vil føre til depresjon. Og det er mye vanskeligere å snu da en dårlig dag.

Finn ditt synspunkt makt og bruke den til å snu som misbillige opp ned. :)
.