Nyt Holidays in Your Spirit

Mindre stress, mer moro for the Holidays BY
Bhasweti Gewhas, PhD., C.ht.
ferien er rett rundt hjørnet. Det er på tide å være lykkelig, å slappe av og nyte. Men med alle de problemene med å kjøpe gaver, rengjøring av rot, sende gratulasjonskort, får klar for partene, matlaging middager og være en god vert til dine gjester, en gang det er virkelig vanskelig å finne tid til avslapning. Det virker som tiden renner ut av kontroll. I disse travle dager, hvordan gjør du forbli rolig og nyte mer?
Hvis du ser dypere i ditt hjerte, kan du finne ditt hjerte virkelig ønsker å være lykkelig. Men på grunn av den konstante griner av egoet ditt sinn, du er rushing gjennom endeløse sykluser av rutineoppgaver. Du gjør ditt beste for å bringe glede til dine nære og kjære. Men i prosessen, du gjør deg selv utmattet. Som du blir mer og mer sliten og stressa, er du virkelig nyte sesongen, er du virkelig tilby det beste av deg selv til andre?
Du setter din beste innsats for å gjøre alle ordninger for å være perfekt for helligdager, men i prosessen er du ofre din egen sjelefred og lykke? Er det den egentlige betydningen av denne julen? Tror du virkelig verdsetter at fred, glede og ro er viktigere enn noe annet? Så hvorfor er du går din egen lykke og fred for den falske behov for å være perfekt?
Observer at det er veldig vanskelig å være den perfekte vert, den perfekte kokk, den perfekte personen som du ønsker å være. Men det er lett å gi slipp på det griner i ditt ego som forteller deg å være perfekt. I din indre sannhet, du er så ekte, så mye mer ekte; det er din egen essens. Du kan ikke være den perfekte personen som andre forventer at du skal være, men ditt eget uttrykk er ditt sanne autentiske selv.
I denne høytiden, være klar til å bli ditt sanne selv, gi slipp på alle spenninger og bekymringer. Når du stopper ego sinn, og bli rolig i at taushet, vil du være i stand til å koble til din ånd. Bevisstheten om din ånd vil umiddelbart gi deg lettelse. Du vil føle deg lettere, og du vil bli rolig. I så ro vil du føle deg avslappet og lykkelig som du blir koblet til høyere ånd. Jo høyere ånd av universet hjelper deg å bli fri fra all angst og spenning, og det bringer umiddelbar lindring til hjernen din. I den frihet fra all angst og frykt, vil du gjenkjenne den sanne betydningen av julen og nyte den sanne essensen av din ånd.
Du kan tenke hva er fremgangsmåten for å få kontakt med din ånd? Du lurer kanskje på hvordan du skal nyte den forbindelse til høyere ånd og hvordan du kan bli fri fra stress og bekymringer? Her er fremgangsmåten. De er enkle, men svært effektive. Bare følg dem så ofte som mulig
• Ta et par dype åndedrag. Som du puster gi slipp på alle dine tanker. I stillhet, føler kroppen din. Hvis du føler ubehag i kroppen, fokusere på å puste det ut. Ta med deg oppmerksom på pusten din, og lytte til dine hjerteslag
• Som du kobler til hjertet ditt, er du kobler til din ånd, fordi ditt hjerte sentrum er sete for sjelen. Bare føle hvordan du blir nærmere din ånd, og slipper all stress og spenning. Vær oppmerksom på den helbredende energien i universet. Føl høyere ånd omfavner deg. I denne stille meditasjon, være ett med høyere ånd
• Hvis du oppdager en tanke som kommer til deg, ikke motstå det. La det komme. Bare observere det med løsrivelse. Ikke bli involvert i den. Koble til med ditt hjerte for å finne svaret ditt til tanker
• Hvis svaret ditt føles tung, anspent, engstelig eller kontrakt, så det kommer fra din engstelig ego sinn. Hvis du ikke slutter å lytte til din ego, vil det gi deg opplevelser som er utilfredsstillende og uinspirerende. Dette gjør at du føler deg utmattet og sliten, men siden du ikke er i endring, gjentar du de samme gamle mønstre av utmattelse og stress
• Men i stedet hvis du fokuserer på din respons som bringer deg følelsen av lys, ro, lindring og ekspansjon, så kan du stole på at det skal være din ånd
• Din ånd kan være å fortelle deg å følge en ukjent bane; kan det ikke være rasjonelt konvensjonelt. Men hvis du følger veiledningen, vil det gi deg en dyp følelse av glede, en følelse av lettelse
• Det er noen ganger veldig destabiliserende å følge en ukjent sti, men hvis du lytter til din ånd, vil du føle deg dypt glad i ditt hjerte. En ny du vil dukke opp, og det vil være ekte selvtillit. Så har mot og følg veien til din ånd. Lytt til ditt hjerte og vær glad
• Fortell din ånd til å ta ansvar og lindre ego fra all spenning og be det å ta en pause. Som din ånd er å beskytte deg, føler seg trygge og nyte ferien være avslappet og rolig

Er ikke &';. T det riktig tidspunkt å gi deg selv en flott gave, essensen av ditt sanne jeg? Isn &'; t det den beste gaven du kan gi til deg selv for helligdager? Være fri for stress og nyte mer, å være i ånden. Denne ferien er den beste tiden for din indre forvandling! Finn den sanne betydningen av helligdager og bringe den store gaven ikke bare for din egen selvrespekt, men også til alle dine nære og kjære!

Meditasjon for Avslapning er et flott verktøy for transformasjon og din forbindelse med din ånd.
for meditasjon for avslapping kan du besøke følgende link.
http://www.stressfreetools.com/products . /avslapning /