Bryte fri fra ditt behov for godkjenning - 10 Steps Strategi

forstå våre NEED FOR GODKJENNING

Hver dag vi prøver å overleve i en verden av forventning og krav

Vi lærer av!. media, kolleger og familie hva vi må gjøre for å bli akseptert av samfunnet. I tidlig alder blir vi fortalt at vi må prøve hardere, for å bli bedre, for å slanke seg, for å bremse ned, for å bli bedre, for å være mer konsekvent, eller for å være mer tålmodig. Vi lærer av media at det å være slank er måten å være, at det å være flink på skolen gir oss bedre muligheter i livet, som prøver hardere hjelper oppnå mer, og vi lærer også at det vi liker å gjøre er ikke nødvendigvis noe som hjelper oss å overleve.

Senere i livet vi fortsette på sporet vi har blitt ledet inn på. Som vi prøver å være vårt beste for å få godkjenning for å gjøre alt rett, å være god nok, prøver hardt nok, og å være verdig til å være en del av samfunnet vårt, vi også sliter hverdagen litt mer. Vi dømmer oss selv for ikke å være så vellykket som andre, for ikke å kunne finansiere en karibisk ferie, for ikke å være i stand til å gjøre det vi er glade for, eller for ikke å være så aktiv og slank som alle andre. Mens evaluere vår situasjon vi vite at vi gjorde &'; t har et valg, og vi begynner å skylde på andre for vår ulykke. Vi tar også alle muligheter til å imponere andre med all den kunnskap, suksesser og materiell velstand vi har, og vi også dømme andre.

Som mange av oss er å være i det samme spillet, alle snakker om deres oppfatning av andre. Vi knapt å lytte til hverandre som vi er opptatt konkurrerer om å vinne kampen om hvem som er den mest imponerende, beste, og mest vellykkede person (i sin strategi for å få godkjenning).

Nå er disse kampene er svært anstrengende og fortsatt vårt behov for godkjenning vant &'; t være oppfylt før vi godkjenne oss selv for å være god nok og verdige til å være en del av samfunnet. Men denne typen godkjenning ville stoppe battling, og vi ville gå glipp av i spillet for å være den beste, som igjen starter prosessen med selv dommer og behovet for godkjenning fra utsiden. Sirkelen er stengt og vi er fanget i behovet for godkjenning

MY 10 STEPS strategi for å bryte fri

1.Change hva du don &';.! T liker, eller godta det du kan &'; t endre!
For eksempel du står fast i en trafikkork. Hva forskjell gjør det når du klage om det? Nøyaktig, verken klager eller akseptere bringer deg til målet tidligere, men å akseptere fakta hjelper deg ankommer roligere og mer avslappet

2.Figure ut hva du vil og hva du don &';. T ønsker i livet ditt Lag en liste, vurdere det minst tre ganger i uken, men gjerne oppdatere den når som helst. Du kan finne flere ting du don &'; t vil i begynnelsen. Bruk disse og se på motsetninger for å finne ut hva du ønsker. For eksempel, Du skjønner &';! T ønsker å være blakk hele tiden, slik at du sannsynligvis vil ha alltid nok økonomiske midler

3.Remember det du alltid har ønsket å gjøre, og gjøre det
Det spiller &'! ; t trenger å være alltid en stor drøm. Det kan være så lite som for eksempel å skrike høyt. Det kan være et sted du alltid ønsket å besøke, en restaurant du alltid ønsket å prøve, eller klatre i fjellet. Det kan også være noe langt større. Lag en handlingsplan for å realisere den.

4.Schedule ME tid!
Kontroller at du bruker tid for deg selv og gjør det du elsker å gjøre. For eksempel leser en bok eller ser en film.

5.Value kroppen din og lytte til sine signaler!
Få litt frisk luft en gang om dagen. Gå turer og trene regelmessig. Spis mat som du tror er sunt. Gå til sengs når du er trøtt, hvile når du føler deg utmattet, spise når du føler deg sulten, og drikke noe når du føler deg tørst. Kroppen din vet best hva den trenger. Hvis du svarer tidlig til din kropp og'.! S signaler du kan føle deg mer energi, sunnere og sterkere i deg selv

6.Trust dine følelser
Følelser er også signaler og kan enten være positiv eller negativ. Positive følelser er noe som indikerer at det du ønsker er i tråd med hva du tror om deg selv. På den andre siden negative følelser bety noe i uro med hva du ønsker og hva du tror om deg selv. Men følelsene hjelpe deg til explorer ditt trossystem, og det er verdt å spesielt å finne ut hva slags begrensende tro holder deg tilbake.

7.Live NÅ!
Uansett stygg, trist eller store ting har skje til deg i det siste, har det allerede skjer. Det er ingen grunn til å gjenoppleve disse hendelsene om og om igjen. I stedet vurdere hva du har lært av disse erfaringene; så de blir stepping steiner i stedet. Leve for en bedre morgendag holder deg drømme, men også hindrer deg fra å se de mulighetene du har akkurat nå. Så lever hvert øyeblikk og gjenkjenne din fritt valg av perspektiv. (For eksempel som du kan velge å klage eller godta trafikkork!)

8.Acknowledge dine prestasjoner og være takknemlig for alle de gode tingene i livet ditt!
Alle har en annen ide om suksess og prestasjon. Sørg for at du erkjenner alle de tingene du har oppnådd så langt. Du kan liste dem og legge til nye hver dag for å ha noe å se tilbake på. Det er skjønnhet i hver erfaring, så vil du finne det i alle mennesker og situasjoner i livet ditt. En gang vi bare gå glipp av å se etter den.

9. Slipp dine vedlegg!
Det er vanskelig å forstå hva det betyr når du blir fortalt av andre til å la gå, men det er en av de skrittene mot rev seg løs. Dette visualisering kan hjelpe deg: Tenk deg at du tar en saks og klippe ledningen mellom deg og personen, utfallet, eller ting du er knyttet til. Stol på at du vil finne veien uten at dette vedlegg.

10.Be tro mot deg selv!
Vær ærlig, det er ingen verdi i å lyve for deg selv. Når du er i stand til å snakke din sannhet du vant &';. T trenger å konkurrere om godkjenning siden folk som virkelig bryr seg vil elske deg slik du virkelig er

SAMMENDRAG

Trinn for trinn du kan bryte fri fra en slitsom behov for godkjenning, og snart vil du føle empowered å jage dine drømmer!

La meg vite hvordan du holder på reisen mot det livet du drømmer om! Du er hjertelig velkommen til å legge igjen en kommentar eller kontakte meg her

etter Sandy Seeber – Desember 2011
www.coreandvision.com
Flere artikler http://sandyseeber.wordpress.com/author/sandyseeber/
.