Hvordan å være snill mot yourself

Har du noen gang har de dagene da du føler deg virkelig ned, sliten, ikke motivert og bare rundt crappy om deg selv?

Jeg har funnet en fellesnevner for disse følelsene er vanligvis uvennlig måten jeg behandler meg selv. Noen ganger har jeg mål som jeg ikke nå, og i stedet for å fokusere på ting jeg har oppnådd, batter jeg meg selv for timer og dager om hva jeg haven &';. Ikke oppnådd

Kan dette stadig øke motivasjonen? Nei selvfølgelig ikke. Det gjør bare meg føles verre om meg selv som gir meg lyst til å krype inn i noen hull og greier meg selv full av hva slags mat som reduserer energi og da selvfølgelig føler jeg enda verre om meg selv, siden jeg er ikke bare sint og skuffet over meg selv for ikke å nå mitt opprinnelige mål, er jeg nå føler skuffet over meg selv for binging

Det &';.. sa syklus, en syklus jeg sliter med, og jeg er sikker på at millioner av andre sliter med
Alt jeg kan si er at for å komme seg ut av syklusen vi må endre én ting, bare en ting å bryte denne syklusen.

Hvordan være snill mot deg selv

Jeg begynner alltid med å være snill mot meg selv.
YES, tilgivelse, først og fremst jeg tilgi meg selv.
jeg synes for meg måten å gjøre dette på er å se på den lille jenta inni meg og se hennes suksesser, det er alltid noe, er vi bare som regel for opptatt med å være ned på oss til å legge merke til. Så jeg synes disse tingene og gratulere henne, jeg forestille meg hvor vanskelig det må være for henne å ha meg rundt og at jeg hvis jeg var hennes mor jeg ville være en svært misbruker en. For de av dere som er foreldre, vet du hva som motiverer barna, det &'; s det samme som motiver oss. Kjærlighet og oppmuntring. Denne måten å tenke hjelper meg å gi meg selv litt kjærlighet, og også se de tingene som har blitt oppnådd. Jeg kan gi slipp på at skuffelse, og når jeg har gjort det, å plutselig begynner jeg føler meg lettere, gladere og motivert.

Så vær snill mot deg selv det kan bare gjøre godt, aldri kan det være ødeleggende
.