Leve med Empathy

Empati er evnen til å gjenkjenne og til en viss grad, dele følelser (slik som sorg eller glede) som blir opplevd av en annen semi-levende vesen. Noen må kanskje ha en viss empati før de er i stand til å føle medlidenhet.

Har vi leve med empati?

I ettermiddag da jeg var plukke mine barn opp fra skolen jeg fortalte dem at jeg ønsket å dra hjem med en gang da jeg var sulten fra ikke å ha tid til å spise lunsj. Mine barn ville iskrem, men jeg var ikke i stand til å håndtere tre gutter på en iskrem butikk. Da jeg sa at vi skulle rett hjem mine eldste (nesten 8 år gamle) sa; "Det spiller ingen rolle om du er sulten, la oss gå for iskrem." Etter noen sekunders stillhet, beklaget han.

Dette var min mulighet til å lære en lekse !!!

Jeg fortsatte med å spørre om han visste definisjonen av ordet empati. Han gjorde ikke så jeg forklarte. Som jeg forklarte jeg innså hvor viktig dette ordet bør være i alles liv, og hvordan det bør være en del av vår daglige atferd.

Uten empati deres er ingen medfølelse. Hvis vi dreper hverandre nå, tenk verden uten de få individer som lever med empati?

Å vise empati er å identifisere seg med andres følelser. Det er å emosjonelt sette deg selv i stedet for en annen. Evnen til innlevelse er direkte avhengig av din evne til å føle dine egne følelser og identifisere dem.

Hvis du har problemer med dine egne følelser, vil det være vanskelig for deg å forstå hvordan en annen person føler. Dette gjelder like sant for nytelse og smerte. Hvis, for eksempel, har du aldri legger hånden i en flamme, vil du ikke kjenner smerten av brannen.

Blant de med en lik grad av medfødt emosjonell intelligens, den personen som faktisk har opplevd det største utvalget og variasjonen av følelser - er - de store dyp depresjon og høydene i oppfyllelse, for eksempel, en som er mest i stand til å føle med størst antall mennesker fra alle samfunnslag. På den annen side, når vi sier at noen "ikke kan forholde seg" til andre mennesker, er det sannsynligvis fordi de ikke har opplevd, erkjent eller godtatt mange følelser av sine egne.

For denne prosessen skal fungere , er første skritt at vi må være i stand til å oppleve våre egne følelser. Dette betyr at vi må være åpne for dem og ikke distrahere oss fra dem eller prøve å nummen oss fra våre følelser gjennom kunstige, menneskeskapte substitutter.

Praksisen med å utvikle for å forstå våre følelser og følelser er oppnådd når vi er i stand til å håndtere våre tanker og kan sitte med oss ​​selv uten behov for distraksjoner. Fordelene jeg oppnår fra disse øyeblikkene av å sitte med meg selv i stillhet er mer positive enn noen annen velvære aktivitet jeg har vært i stand til å praktisere. Selv mine fysiske velvære endringer etter å tilbringe tid med meg selv i stillhet.

Deretter må vi bli klar over hva vi faktisk følelsen - å erkjenne, identifisere og akseptere våre følelser. Bare da kan vi føle med andre. Det er en grunn er det viktig å arbeide på din egen emosjonelle bevissthet og sensitivity-- med andre ord, å være "i kontakt med" dine følelser. - Og å hjelpe barn å holde kontakten med sine følelser

Undervisning empati og utvikle empati bør være en av våre viktigste oppgaver som mennesker..

... starter fra Innen
.