Hvordan Veterans kan takle Guilt

Muligens en av de mest agitere bivirkninger av posttraumatisk stresslidelse i kampveteraner er en overveldende følelse av skyld. USA Department of Veterans &'; Departementet melder at én av fem kamp veteraner utvikler PTSD, enten under eller like etter kamp, ​​og Mayo Clinic definerer PTSD som å ha tre hovedkategorier av symptomer: “ re-opplever symptomer, &"; “ unngåelse symptomer, &"; og “ årvåkenhet symptomer og " ;. Disse kategoriene kan forenkles for å beskrive symptomer på flashbacks og mareritt, følelse av skyld og depresjon og søvnløshet, henholdsvis.

Men når analysere PTSD som en helhet, oppdager vi at følelsen av intens skyld ikke bare hører hjemme i “ unngåelsessymptomer &"; kategori. Faktisk kan skyldfølelse å bidra til de fleste om ikke alle bivirkninger til PTSD, spesielt søvnløshet og flashbacks til den traumatiske hendelsen. Så hvordan kan en kamp veteran arbeid gjennom hans eller hennes følelser av skyld at de er vedtatt på grunn av sin tid i krig

I løpet av årene, har Oprah sponset flere fagfolk som er spesialister på skyld avdelingen —? Det vil si folk som direkte og nært samarbeide med andre for å hjelpe dem å overvinne sin skyld. Oprah inviterte Iyanla Vanzant, en forfatter og motivasjonstrener til å dele hennes personlige motto i forhold til hvordan hun nærmer skyld

“. Skyld er en bortkastet følelser &"!; Vanzant utbryter under hennes TV-intervju på Oprah &'; s talk show som ble sendt i fjor sommer. Hun mener at skyldfølelse er noe mer enn en bortkastet tid, og i stedet for å drukne i sin selvmedlidenhet, bør folk bruke den mentale energi til å gjøre noe med det.

Men før hun avslører hennes mestringsteknikker, Oprah spurte de tre viktigste grunnene til at folk utvikler skyldfølelse. Ikke så overraskende, kan bekjempe veteraner direkte relatert til alle tre av disse grunner, som igjen forklarer hvorfor deres tilfeller av PTSD kan bare drevet av sine følelser av skyld.

Den første grunnen til at Vanzant sier folk utvikle skyld er fordi “ de vet bedre &" ;. Betydning, visste de at det de gjorde var galt, men likevel gikk videre og gjorde det likevel. Combat veteraner er betinget av å operere i denne typen måte mens de deltar i militær trening før de faktiske distribusjonen. I den sivile verden, visste de at å skade og drepe andre var galt, men i det militære, er de tvilsomme oppgaver som forventes av hver kamp soldat. Så mens soldatene gjør faktisk “ vet bedre &"; på grunn av hva deres sivile moral har lært dem, må de gå foran og legge disse handlinger av mord og misbruke likevel fordi det er det noen militærtjeneste krever.

Disse faktorene volds lenke direkte til Vanzant &'; s neste årsak til at mennesker utvikler skyld. “ Caus [ing] vondt, skade eller skade på noen andre &"; har en glupsk innvirkning på den menneskelige psyke, siden vi har vært tilstanden ikke å såre andre, spesielt fysisk, under noen omstendigheter. Men igjen, kan bekjempe veteraner ikke unngå dette som følge av krig, og er derfor hjemsøkt av sine voldshandlinger mot andre, særlig uskyldige sivile som kvinner og barn som deretter ble ofre for krig.

Den tredje grunn for folk til utvikle skyld “ du skuffet noen &" ;. Mens i sammenheng Vanzant henvendte moren som den personen som var skuffet, kan en veteran lett bli skuffet i seg selv for hvem de har blitt som følge av krig. Eller kanskje en veteran &'; s. Venn (kanskje til og med i kamp), familie eller ektefelle ikke godta deres handlinger under kamp

For å effektivt håndtere disse symptomene av skyld, sier Vanzant å “ erstatning [den skyld] med noe aktivt som kan hjelpe deg å gå videre &" ;. For veteraner, kan dette være “ selv tilgivelse, &"; som Vanzant råder. Eller kanskje veteraner kan ta en aktiv rolle i deres utvinning av konsulenttjenester med en psykiater for å gjennomføre talk-terapi og foreskrive visse medisiner for å lindre smerte og overgang tilbake til det sivile liv igjen.

Men veteraner bør være skeptisk til å søke denne typen behandling gjennom VA, siden rapporter utgitt av CNN i 2012 avslørte at medisinske fagfolk knyttet til VA skrevet 259% mer narkotika enn i 2002, og at individuell terapi hadde falt av veikant. Derfor skrantende soldater og veteraner som lider av PTSD bør kanskje vurdere å konsultere utenforstående organisasjoner til å rehabilitere deres fysiske og psykiske helse

En av disse organisasjonene er Operation:. IV, en 501 (c) 3 non-profit grunnla i 2012 som hjelper bekjempe veteraner helbrede fra både PTSD samt traumatiske hjerneskader. Dens grunnlegger, Roxann Abrams, er en Gold Star mor som mistet sin sønn SFC Randy Abrams i 2009. Randy tok sitt eget liv etter å ha opplevd en PTSD flashback fra sin tjeneste i Irak. Randy hadde udiagnostisert PTSD- en vanlig foreteelse blant kamp veteraner enten på grunn av feil gjort av det medisinske feltet eller bare den enkelte &'; s unnlatelse av å melde fra om slike alvorlige symptomer

Som et resultat av hennes sønn &';. Død, Abrams grunnla Operation: IV slik at kamp veteraner som tjenestegjorde i enten Irak eller Afghanistan har et sted å få behandling gjennom en spesialisert “ VIP &" ;, eller “ Veteran Intervention Plan &"; program. “ VIP &"; har ti ulike rehabiliteringsprogrammer, inkludert hyperbolsk oksygen terapi, tjenestehunder, og angst reduksjon terapi. I tillegg kan veteraner også delta i programmer som jobb omskolering, business mentoring, og pedagogisk hjelp. Igjen, mens det er ingen kur for PTSD, programmer levert av Operation: IV kan drastisk forbedre en veteran &'; s mental helse og generelle syn på livet
 !;