Har du øve offermentalitet?

Har du noen gang øve eller føler seg fanget i praksis av offermentalitet? Hvis ja, det &'; å s tid å forstå noe av det &'; s skjer, slik at du kan mønstre mot til å skifte dette og leve et sunnere liv

Forfatter Rebecca L. Norrington skriver i sin snart-til. være-utgitt bok, RealitySpirituality: The Truth About Happiness (april 2014), hadde det enda Superman hans kryptonitt. She &'; s høyre. Og det kan være et større antall av oss som ikke er immune mot denne følelsen og praktiseringen av offermentalitet enn er immune, inkludert de som er ellers ganske sterk følelsesmessig, mentalt og åndelig (faktisk, det &'; s de sterke som henger på dysfunksjonelle relasjoner lenger, fordi de aren &'; t quitters). Men la &'; s holde ofre for forbrytelser ut av denne samtalen og fokusere utelukkende på de som lever med en offer-mentalitet i hverdagen og hva dette betyr

Først av alt, betyr det at når du øver offer mentalitet. Det må være en eller flere undertrykkere (selv om en er nok, takk) i umiddelbar nærhet og eller lenger unna, som er mer enn klar og i stand til « bistå &"; deg med den erfaringen. Du kan &'; t ha det ene uten det andre. Nå, enten undertrykkeren har ikke et offer mentalitet eller gjør, og har grepet muligheten til å bli en undertrykker av noen som også har et offer mentalitet og vil derfor sette opp med at behandling.

Alle med en lang holdt offermentalitet mer enn sannsynlig vokste opp med minst én person som hadde noen form for personlighetsforstyrrelse i sin midte, for eksempel en narcissist, sosiopat (selv om narsissister er sosiopater), eller noen annen lidelse, diagnostiseres og behandles eller ikke. Mønstre av disse atferd og deres effekter ble så kjent og inngrodd (og “ effektiv &";) i barndommen at de med et offer mentalitet fortsette å tiltrekke seg andre narsissister (eller de med andre lidelser) i sine liv – for å hjelpe dem til å velge og lære å slippe offer mentalitet tatt på som et resultat av deres tidlige års erfaring.

Denne artikkelen vil fokusere på narsissisme for et par grunner: 1) alle av oss uttrykker noen av karakteristikkene fra tid til annen (spesielt hvis vi er eller har vært i et forhold av noe slag med en narcissist), så vi ønsker å være klar over sine uttrykksformer; og 2) det er sannsynlig langt flere narsissister ute enn kjent om siden de vanligvis don &'; t søke hjelp eller aren &'; t nøyaktig diagnostisert og behandlet (de er skuespillerne skuespillere som avleder oppmerksomheten fra dem over på andre som sier de er de “ problem &" ;), eller slutten terapi tidlig, så kan &'; t være nøyaktig eller tilnærmet telles i statistikken.

Hvis du &'; re ikke kjent med narsissistiske egenskaper, her og' s hva er hentet fra Doreen Virtue &'; s bok, selvsikkerhet for Earth Angels, som hun hentet fra Manual of Mental Disorders (DSM-IV) som sier en person som har denne lidelsen har minst fem av disse egenskapene.

1. En grandios følelse av selvtillit betydning (f.eks overdriver den enkelte prestasjoner og talenter, og forventer å bli anerkjent som overlegen uten commensurate prestasjoner).
2. En opptatthet av fantasier om ubegrenset suksess, makt, herlighet, skjønnhet eller ideell kjærlighet.
Tre. En tro på at han eller hun er spesiell og unik, og kan bare bli forstått av, eller bør omgås, andre spesielle eller høy status mennesker (eller institusjoner).
4. Et behov for overdreven beundring.
5. En følelse av berettigelse (dvs. urimelige forventninger om særlig gunstig behandling eller automatisk samsvar med hans eller hennes forventninger); interpersonally utbyttende (dvs. utnytter andre for å oppnå sine egne mål).
6. Mangel på empati (er villige til å gjenkjenne eller identifisere seg med følelsene og behovene til andre).
7. Misunnelse av andre eller en tro på at andre er misunnelig på ham eller henne.
8. En demonstrasjon av arrogante og hovmodige atferd eller holdninger.

Doreen sier også at « En narcissist omgir ham eller henne selv med folk som er enig med ham eller henne, og alle som våger å stille spørsmål vil bli fjernet. En narcissist er fryktelig usikker og sjalu, og utsikt mennesker og dyr som objekter å stryke hans eller hennes ego &"; Dette kan være utfordrende atferd å være rundt for noen. For en Earth Angel, det &'; s enda mer fordi de ser hva &'; s virkelig skjer, men deres åndelige, mentale og emosjonelle aspektene er å være hyggelig og å spille hyggelig: de er genuint snill og omsorgsfull. Disse englene, eller noen som har naturen er oppriktig omsorg, er som nektar å en narcissist: narsissister, som føler tomhet Selv hele tiden, trenger å “ fôr &"; ut av andre og' energi kontinuerlig.

Melanie Tonia Evans endelig fjernet seg fra et forhold med en narcissist og gjenoppfunnet seg selv og sitt liv; og hun gjør det klart at hennes informasjonen gjelder for alle som er en narcissist, ikke bare et liv partner eller ektefelle. Hun sier også at de med sterke narsissistiske tendenser kan bli hjulpet, mens de med alvorlig narsissisme ikke kan. I hennes online artikkel med tittelen “ Narsissisme Forstått, &"; som jeg anbefaler deg å lese, samt hennes to gratis e-bøker, hvis du mistenker eller vet du &'; re i et forhold av noe slag med en narsissist, sier, “ En narcissist føles terrorisert ved tanken av sårbarhet (å være følelsesmessig ærlig), og utvikler en patologisk falsk selvtillit til å vokte de uløste emosjonelle sår og hellip ;. Har du elsket en person som er aldri feil, aldri lei og mener det er alltid noen andre &'; s skyld? Har du noen gang opplevd en person som &'; s ikke ansvarlig for sin atferd og doesn &'; t lære tross for kaos og smerte de produserer? Har du sett en person som ikke har noen toleranse for den minste kritikk, selv når det er gitt konstruktive råd ....

« Den mest massive (og i utgangspunktet ødeleggende) erkjennelse av at &'; s nødvendig å assimilere, for å trekker seg unna og skape autentisk kjærlighet, er at narcissist er ute av stand til ekte kjærlighet og empati. Hans hensikt for å skape et kjærlighetsforhold er av to grunner. For det første å sikre narsissistisk forsyning (oppmerksomhet), og for det andre, å ha en stikkontakt for å projisere sin indre smerte og tortur på. Forholdet partnere som er hekta og " henge på &'; lage de perfekte fag å misbruke &hellip ;. Har du noen gang vært i et forhold med en person som krever din oppmerksomhet ustanselig og blir deprimert, furten og selv full av raseri hvis din oppmerksomhet går andre steder? Dette er en av de tidligste forvarsler om en narcissist. Vennligst forstå friske voksne ikke oppfører seg på en slik måte &";

Og her &'; s hvor alle med et offer mentalitet kommer inn.: &Ldquo; Tilpassede co-forsørges tror på ubetinget kjærlighet. De vil tåle å bli skadet, og synes synd på den andre personen, men i virkeligheten co-pårørende er vettskremt om legging grenser og ta kontroll over sitt eget liv. Boundary funksjon er viktig beskyttelse mot en narsissistisk individ. Co-forsørges elsker så mye at det gjør vondt; mens deres egen utvikling ligger i å lære å elske seg selv nok til å stoppe smerten. Når en co-avhengige lagene opp med en narcissist (og mange gjør) de vil ha sine snaut grenser oppløst og ender opp med å tolerere atferd og overgrep som de aldri trodde de ville. De vil prøve igjen og igjen for å bevise sin kjærlighet, hengivenhet og lojalitet til narcissist, hele veien til deres selv død. Hvorfor er denne øvelsen fåfengt? Fordi narsissister som ikke kan akseptere seg selv (og har dyp selvforakt) kan &'; t akseptere kjærlighet, intimitet og forpliktelse fra en annen, og er maktesløs til å gi og opprettholde disse varene med en annen. Det &'; s en umulighet å gi indre ressurser som bare don &'; t eksisterer &hellip ;. Narsissister er sinte barn i voksen organer og" Hun la til at narsissister avskyr dem de lure og kontroll; de avskyr alle, spesielt seg selv. Du kan ikke vinne med en narcissist; du kan bare slutte å være en energikilde for dem. Dette er forferdelig trist å realisere, men et viktig faktum å være klar over

Hvis du har opplevd offermentalitet, eller fortsatt gjøre, du har kanskje lagt merke til at “. Muligheter &"; å konfrontere dette uløst sak økning i energi og alvorlighetsgrad over tid. Det &'; s som om universet spør du hva det vil ta for deg å trekke deg ut av denne mentaliteten, eller hvor stor av en “ stokk &"; må du være whacked med før du blir sint nok til å si, “! Nok &"; Hvis du flytter mønster av offeret i tankene dine til ingen lenger-a-offer, du &'; ll slutte å tiltrekke slike typer til deg. I &'; m ikke si du &'; ll aldri borti slike typer igjen, men hvis du gjør, du &'; ll være bedre i stand til å gjenkjenne tegn tidlig og håndtere dem raskere og bedre, eller vet å gå bort og ikke føle seg dårlig om det: Du vil ha spart deg selv års pine og gitt deg muligheten til å ha en kjærlig, oppfylt, og gledesfylt liv. Du vant &'; t gå seg vill i følelser av mindreverd eller mener at du fortjener en slik behandling. Du skjønner &'; t fortjener det.

I Doreen &'; s bok hun snakker om hvordan Earth Angels don &'; t som konflikt og konfrontasjon — fordi det &'; s ikke deres sanne natur. Hvis du &'; re en Earth Angel, dette er grunnen til at du finner deg selv med et offer mentalitet: Du skjønner &'; t liker å såre noen (det gjør vondt å gjøre dette), og du vil at alle skal være fornøyde. Men dette kan bli gjennomført for langt, og på din bekostning (og en narcissist, eller person med en annen lidelse, vil “ spise deg levende &"; inntil det &'; s ingenting igjen, hvis du lar det gå så langt). To utfall er fryktet av Earth Angels: Din undertrykt sinne og frustrasjon vil eksplodere ut av deg en dag, og du &'; ll si eller gjøre ting du kan &'; t ta tilbake og vet vil gjøre at du føler un-engel-lignende eller du &'; ll bli apatiske (også un-engel-lignende), fordi du er utslitt på alle nivåer. Og snart er du, akkurat som alle andre, finne deg følelsen elendig og ute av stand til å finne ut hva de skal gjøre til « fikse den andre personen, &"; som ikke bare umulig, men heller ikke jobben din, og også entraps deg i dommen, som er en annen tanke fengsel.

opprettholde praksisen med offeret mentalitet fører deg til å holde sinne og depresjon i energifeltet. Du bærer frustrasjon som en tung ull strøk i sommer. At energi må gå et sted, og det vil trolig gå inn i kroppen og manifest som noen form for ubalanse eller sykdom: fysiske, psykiske, åndelige, eller alle tre. Den ekstreme på dette er når noen praktiserer offer mentalitet med seg mer enn noen andre gjør det for dem. For å komme inn i rammen av tankene som starter deg på veien ut av offermentalitet, må du spørre deg selv noen ubehagelige spørsmålene, som for eksempel: Hva gjør jeg egentlig få ut av dette? Hvorfor jeg tror jeg fortjener dette? Hvorfor må jeg nøl med å ta vare på meg selv på rett måte, til tross for hva noen sier eller gjør, eller kanskje?

Doreen snakker om å være påståelig, fordi alle som praktiserer offer mentalitet trenger å øve selvsikkerhet, ikke aggressivitet, som ville bare mate narcissist så mye som å være taus. Hvis du &'; ve vært i et langvarig forhold med noen som har en lidelse, kan det hende du trenger ekstra, kvalifisert bistand til å komme forbi offer mentalitet. Forstår at det kan ta en stund å fjerne deg selv fra de lang holdt giftige forestillinger som har holdt deg i denne mentaliteten. Men dette er en lært tankesett som du kan avlære. Og husk at offeret mentaliteten er egentlig bare en praksis, fordi alle av oss er kraftige uttrykk for den Ene Bevissthet: Victim er ikke hvem vi egentlig er.

Du må komme til et punkt der du ikke lenger er villig til å ikke snakke opp for deg selv, men du også ønsker å være så balansert og så objektiv som du muligens kan. Finn en måte å si hva du trenger å si for å gjøre poenget ditt, mens forårsaker så lite følelsesmessig smerte til deg selv som mulig; men don &'; t være redd for smerte en person kan velge å føle hvis du snakker sannhet med selvsikkerhet og integritet. Det &'; s til din fordel å gjøre det. Og i noen tilfeller kan du må gå bort fra forholdet, selv om, sier Evans ingen kontakt eller endring kontakt er den eneste måten å håndtere en alvorlig narcissist. Vær klar på dette: Hvis du &'; re arbeider med en narcissist (eller en annen lidelse), er ethvert forsøk på å rasjonalisere med dem om bedre oppførsel en form for å mate dem: de &'; ve fremdeles fikk deg til å danse til sin stemme og gi dem nesten hele eller all din oppmerksomhet og livskraft.

For å komme ut av offermentalitet, må du være ferdig med å være en dørmatte. Dette kan være skremmende, om ikke skremmende, i noen situasjoner. Hva hjelper er å innse at du don &'; t nødt til å gjøre alt på en gang. Du kan gjøre det i små skritt, små skritt av å snakke opp for deg selv og eller å handle på dine vegne i en selvsikker måte. Hvis du skjelver eller kan knapt få stemmen din til å fungere, si hva du trenger å si eller gjøre hva du trenger å gjøre uansett. Etablere og ære dine grenser. Hver gang du gjør dette &'; ll bli sterkere og sterkere.

offer mentalitet holder deg tilbake. Det &'; s ingen måte det kan &'; t. Du kan &'; t være og leve som ekte selvtillit hvis du praktiserer offer mentalitet. Du kan &'; t ta nødvendige, kalkulert risiko som tar deg høyere og høyere i livet, eller i ditt formål. Du kan &'; t føler hele og bra, spesielt om deg selv, når du øver offer mentalitet. Du kan &'; t være tro mot deg selv eller virkelig deg selv med andre. Du kan også gi mer mentale og emosjonelle oppmerksomhet til undertrykkeren (e) i ditt liv enn for deg og ditt eget liv. Denne praksisen må flytte, og du ønsker å undersøke de beste måtene å gjøre dette fordi det vil være fristende å bo fast i skylden om voldsmannen (e) eller rehashing i tankene om og om hva de &'; har gjort, som fortsatt ikke . fokus og energi på livet og tankene mønstre som trengs

Ta tak i sannheten at din verdt er ikke avhengig av noen — det er en gitt som et uttrykk for en bevissthet som du er. Du er spesielt å ikke tro hva en narcissist eller noen med en lidelse forteller deg om deg selv: De &'; ll fortelle deg negativer for å holde deg hoppe og spør hvor høyt å hoppe neste for å tilfredsstille dem, noe som er umulig. Redd eller ikke, begynner å snakke opp for deg selv og eller ta rett handling. Begynn å hedre din rett til å være og å bli behandlet på riktig måte, og å være i selskap med de som demonstrerer sunnere atferd og ekte kjærlighet og omsorg. Det &'; s veien for å være ekte selvtillit og uttrykke din sanne gave og guddommelig lys i verden. Det &'; s god praksis, en du &'; ll setter pris på.

Øvelse gjør fremgang Anmeldelser og kopier; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til å bruke denne artikkelen i nyhetsbrevet eller på din blogg /nettside så lenge du bruker min komplett bio med det