Spiser du Your Heart?

En bil kutter du ut i trafikken. Verre enn det, det sikk-zags inn og ut av baner, setter uskyldige folk (du) i fare. Du &'; re irritert, forverret, du deklamere høyt hva en tosk denne driveren er. Hvor &'; s cop når du trenger det ?!

Når du kommer hjem, du forteller din ektefelle, dine barn, hunden, den som &'; s tilgjengelig, om det komplette idioti av denne driveren og hvordan våger de setter andre i fare. . Du &'; re fortsatt grousing om det neste dag

Sjefen din tygger deg ut for noe - garantert eller ikke, får du en earful. Du &'; re opprørt, forståelig nok det, og jo mer du tenker på det, jo sintere du får. Du mate den vannkjøleren samtale med hvor gal du er, hvor urettferdig sjefen din er, og hvor ulykkelig du er.

Du svarer din ektefelle &'; s “ Hvordan var din dag &"; med en full uredigerte oppsummering av tygge ut, får sintere ved minutt. Du &'; re fortsatt stikkende og ute av slag neste dag – . og den neste og den neste

Så når legen informerer deg, på årlig kontroll, at blodtrykket er for høyt, og du &'; re i fare for hjerteproblemer, du utbryte “ Selvfølgelig! Sjefen min suger og det &'; s jævla idioter ute på motorveien! Hva forventer du &" trenger;?!

Legen forventer du ikke å “. Spis ditt hjerte &"; For det er nettopp det du gjør. Sinne og fortsatt bitterhet over irritasjoner i livet er ganske bokstavelig spise ditt hjerte helse og trivsel.

snublet jeg over denne måten å forstå hvordan vi utilsiktet skade oss selv i en historisk-fiction bok jeg leste på oldtidens Egypt. Ett av tegnene sa at hvis du er å gå inn i Guds side av underverdenen etter døden, må du fortelle gudene som vokter passasjen “ Jeg har ikke spist mitt hjerte, &"; som betyr “ Jeg har ikke næret sinne eller harme &"; Hva en strålende bilde! For det er nettopp det sinne eller bitterhet fører til, når næret, som i holdt på i ditt sinn; et hjerte som &'; er blitt spist opp av de følelser

Mind du, det &';. er ikke din første glimt av sinne eller irritasjon som vil skade deg. At &'; s en instinktiv reaksjon på smerte eller frykt. Hva &'; s skadelig er å henge på de følelser utover bare noen få minutter. Re-hashing sinne vekkende hendelse eller bringe den til tankene ofte er dødelig. Best å føle sinne, vent, og så la det gå.

Fokuser heller på det faktum at du overlevde idiot driver i trafikken, at du fortsatt har en jobb og kan forbedre hva det var sjefen din var opprørt. Fokus på oppsiden av hva provosert deg, for det alltid er en oppside, så lenge du &'; re villig til å se etter den.

Hjertet ditt vil takke deg
.