Åndelige tips for å gå videre Courageously Under Engstelig Times

I dag, 6,3 millioner amerikanske voksne i alderen 18-54 har noen form for spesifikk frykt. Selv om de vanligste frykt pleier å være offentlige taler, død, edderkopper, mørket, høyder, sosiale situasjoner, flying, åpne plasser, torden og lyn, og avgrensede områder – i den rekkefølgen, har den nåværende økonomien brakt en rekke tilleggs frykt for å forkant av amerikanske sinn. Disse inkluderer tap av en jobb, et hjem og pensjon inntekt eller investert penger.

På grunn av dette, er det viktigere enn noensinne å lære å bevege seg gjennom frykt. Uansett hvor mye eller hvor lite frykt du føler deg – eller hva som er årsaken, stopper den frykten deg fra å leve livet fullt ut og skape det livet du ønsker. Frykt hindrer deg fra å nå ditt høyeste potensial og immobilizes deg på veien til dine drømmer.

Mine læren om emnet av frykt stammer fra ordene i Rebbe Nachman av Breslov, en rabbiner som levde skjema 1772 til 1820 og som er kreditert med å puste nytt liv i den jødiske bevegelsen kjent som Chasidism. En av hans kjente ordtak har oftest blitt oversatt fra hebraisk til engelsk på denne måten: ".. En person går i livet på en smal bro Det viktigste er ikke å være redd"

Jeg tror smal bro representerer liv. Mesteparten av livet er skremmende. Bare vi ikke alltid tenker om livet på den måten. Vi kan ikke se oss selv klar på en smal, hengebro som henger over en dyp kløft. Men, det er hvordan vi eksisterer dag til dag aldri vite fra øyeblikk til øyeblikk hva som kan skje med oss, om vi skal leve eller dø, om ribber av broen vil holde oss når vi tar vårt neste steg. Mesteparten av tiden, er vi ikke redde. Vi kan imidlertid være redd for en edderkopp, eller intervjue etter en ny jobb, eller å spørre noen ut på en date, eller for ikke å ha penger til å betale våre boliglån denne måneden.

Når det gjelder til å leve våre liv, har vi imidlertid tro på at broen vil holde vekten vår. Og fordi vi har tro, har vi ikke fokusere på tanker som "gjør" oss redd. Faktisk er Rebbe Nachman ord mer nøyaktig oversatt som "Det viktigste er ikke å gjøre redd oss ​​selv." Det han forteller oss er at frykten handler om våre tanker – hvor vi fokuserer dem. Hvis vi tenker på muligheten for fare eller negative utfall eller uønskede futures gjør vi redde oss selv. Hvis vi fokuserer på vår tro, eller på det faktum at vi er i orden — trygt og lyd — i dette øyeblikk, vi gjør ikke redd oss ​​selv. I stedet gir vi oss selv mot til å ta et skritt fremover på brua kalles livet.

Jeg innrømmer at jeg alltid har hatt frykt. Jeg får gjennom dem ved å ta ett skritt av gangen langs den smale broen og med mye tro for å holde meg i balanse. Jeg tror frykten stopper oss fra å leve våre liv fullt. Jeg tror det blir vår jailor hvis vi lar den. Og jeg ønsker ikke å bli fengslet. Jeg ønsker å flytte gjennom livet fritt og fullt. Jeg ønsker ikke å finne at jeg ikke har levd opp til mitt fulle potensiale, fordi jeg var for redd for å ta skritt mot mine drømmer og mål. Jeg ønsker ikke å være mindre enn jeg kunne være fordi frykten stoppet meg i mitt spor.

Jeg skjønte for lenge siden at de fleste ting jeg tror jeg er redd for er egentlig ikke verdt å bekymre seg. Når jeg har gått gjennom min frykt, kan jeg le av hvor dumme de var. Jeg prøver å huske det og hvor fantastisk livet er — selv de skumle delene. Egentlig er de slags spennende, spesielt når du beveger deg gjennom dem

En siste ting hjelper meg flytte gjennom frykt, og jeg tilbyr dette som en ekstra spiss til andre følelsen engstelig —. Særlig gitt den økonomiske situasjonen nåværende verden . Jeg prøver å alltid huske mirakel av livet. Det er et mirakel at vi overleve og eksistere på denne broen i det hele tatt. Det er et mirakel at vi går på broen, og ikke engang klar over at vi er svingende precariously over en dyp kløft. Dette er ikke mye annerledes enn oss stående på planeten jorden som det suser gjennom rommet eller enn oss å være i femte etasje i en bygning som består av partikler laget av noe annet enn plass vibrerende i verdensrommet. Likevel føler vi trygge i begge disse situasjonene. Det er et mirakel. Hvert øyeblikk, hver time, hver dag at vi er i live representerer et mirakel
.