Unnskyld meg, Who Made You What?

Denne artikkelen handler om personlig ansvar. Når det kommer til å leve ditt liv i tråd med hvem du er og hva som er viktig for deg, er det viktig at du tar ansvar for alle aspekter av livet ditt. Følelser, reaksjoner, handlinger, reaksjoner, valg - alle disse faller inn under ditt ansvar, om du liker det eller ikke. Inntil du tar ansvar for disse tingene, vil livet ditt fortsette å føle seg "ute av kontroll".

Jeg vil begynne med å gi deg en øvelse. Du kan enten gjøre øvelsen først og deretter komme tilbake og lese resten av denne artikkelen, eller du kan holde lesing og så gjøre øvelsen. Uansett vil tjene deg, jeg lover - det er bare en personlig preferanse ting, antar jeg. Her er greia: gi deg selv en god del tid - minst en time, helst 2-3, og hvis du kan holde denne ideen på baksiden av hjernen din enda lenger enn det, enda bedre. For uansett hvor lenge du velger, merke hvor mange ganger du snakker eller tror noen versjon av "_______ gjorde meg _______". Jeg tror du vil bli overrasket over å finne setninger av denne typen relativt vanlig i dagligdags samtale. "Mitt barn gjorde meg så sint". "Disse tv-reklame gjør meg virkelig trist". "Cartoons gjør meg til å le". I og for seg disse uttalelsene (eller i det minste utsagn som disse) virke ufarlig nok, og faktisk kan selv føle nøyaktig. Legg merke til at jeg sier de føler seg nøyaktig. Og grunnen til at jeg bruker ordet "feel" i denne sammenheng er fordi jeg ønsker å trekke skillet mellom følelsen av noe og sannhetsgehalten i det. Hva pokker betyr det? Ganske enkelt dette: bare fordi noe føles ekte, betyr ikke at det absolutt er sant. Det kan være; og det kan ikke. Med andre ord, jeg vil at du skal gi dine uttalelser mer bevisst tanke.

Som et menneske du faktisk har mye mer ansvar over hva du føler og at tilsvarende svar enn du vanligvis gi deg selv kreditt for. Mens du kan ha problemer med å tro meg, tro meg - det er helt sant. Det er en av grunnene til at to forskjellige personer kan oppleve nøyaktig samme scenario, og har ulike reaksjoner. Følelser kan sikkert synes å komme over deg i en ukontrollerbar bølge - Jeg vet det, jeg føler dem mye! Som blir sagt, du kan bruke kraften til hjernen din til å finne ut om den følelsen du opplever i noen øyeblikk er en du ønsker å holde på, eller en du ønsker å la gå, og kanskje enda viktigere, hvordan du er kommer til å uttrykke eller kanalisere den følelsen, hvilke tiltak du skal ta.

Før vi går videre la meg være klart at jeg ikke på noen måte bestride gyldigheten av hele spekteret av følelser og reaksjoner. Hva jeg gjør i stedet peker ut for deg at du har mer makt over dine følelser og "reaksjoner" enn du er sannsynlig å gi deg selv kreditt for. Og hva er galt med det? Vel, enda en gang, nektet å anerkjenne dine egne kreative kraft bestemmer du deg for å leve som standard - for å være en marmor i en antatt flipperspill av livet i stedet for en person som kan mer bevisst velge hvordan du svare på hva stimulus du møter. Så, hva er det som jeg invitere deg til å gjøre? Ganske enkelt - fra et vokabular-tweaking ståsted - grøft ordene "gjør meg" fra noen av de ovennevnte uttalelser eller de liker det. I stedet velger vokabular som er mer aktive i naturen. Det handler om å ta eierskap og ansvar. For eksempel: "Jeg blir sint når barnet mitt ignorerer meg" versus "Mitt barn gjør meg sint når hun ignorerer meg". Førstnevnte gjør det klart at du er ansvarlig og gir deg som person mye mer kreativ kraft - utforming innflytelse som det var - over livet ditt enn du opplever med sistnevnte uttalelse. Og det er en viktig mulighet hvis du faktisk kommer til å gjenskape historien om ditt liv.

La oss nå ta dette et skritt videre, utover følelsen aspektet og inn i handlingen componenet. Ofte ganger, link vi bestemte handlinger til bestemte følelser og følelser. For eksempel når du er sint du kan hyle, eller du kan gråte når du er trist, eller du kan være stille når du er engstelig. Over tid kan disse handlingene bli mønstrede - hva du engasjere seg i som standard - og utsagn som "Carla gjorde meg kjefte", eller "når jeg er med William, han gjør meg til å le" strømme ut av deg uten tanke. Her er greia folkens: folk og situasjoner du refererer til er ikke å gjøre deg gjøre en darn ting. Du virkelig velger dem, om enn av vane eller standard. I et forsøk på å endre historien din, da, det sømmer seg å bli mer bevisst på de mønstrene du har satt opp og være mer bevisst. Følelsen sint? Flott! Hvordan kan du uttrykke det uten roping? Kommer til å tilbringe tid med svigers? Awesome - hvordan kan du bevisst velge på hvilken måte du være med dem, og har en annen samhandling? Jeg tror den beste måten å gjøre mitt poeng er å si dette: bare fordi noe har alltid vært en bestemt måte, betyr ikke at det ikke er en annen måte for at det skal være. Spørsmålet blir, hvor villig du er til å finne en annen måte? Og hvor villig du er til å gjenvinne dine kreative evner og bevisst velge dine følelser og tilhørende svar, uansett omstendigheter? Hvor villig er du til å ta ansvar for alle aspekter av livet ditt, inkludert følelser og tilsvarende handlinger

Bunnlinjen: ingen, ingen ting, kan ingen situasjon "gjøre deg" føle, gjøre eller oppleve noe. Din reaksjon på noe er alltid din reaksjon - og det handler om deg, det er ikke om forholdet. Få hodet rundt dette, gjenvinne din egen evne til å leve livet bevisst og historien om ditt liv vil faktisk være skrevet av deg, og ikke av de rundt deg. Det er på tide for deg å være ansvarlig for ditt liv, på alle måter, form og form
.