Hvordan komme seg gjennom ferien sammen med Ex

Ferien er en vanskelig tid for mange. De er den tiden av året at flere overgrep og forbrytelser mot kjære oppstå. Hvordan kan vi komme gjennom ferien med så lite stress som mulig, når våre barn og familier er splittet opp? Husk i dag er en gave som er grunnen til at det kalles nåtiden! Å gi slipp på fortiden er nøkkelen til å være i stand til å leve i nuet. Når du har samtaler med din ex partner gjøre det privat ikke rundt barna. Når det er mulig e-post eller legg igjen en hyggelig telefonsvarer aldri skrive eller legg igjen en melding i sinne. Du vil angre på det i ettertid. Når det er en handling vil det være en lik reaksjon. Så tenk to ganger før du forlater den bitchy melding eller skriver at snerrende e-posten du så vil. Du ønsker ikke å starte et skred av negativitet som flyter på din måte. Ta et dypt åndedrag før du svarer. Husk alltid hvis du har en reaksjon på noe din ex har sagt, er problemet DITT. Ja hvis du blir utløst av noe som din ex har sagt, er det dine problemer som kommer til overflaten. Nesten 99% av tiden problemet har noe å gjøre med din fortid -. Autoriteter som foreldre eller besteforeldre som utløser en reaksjon i deg nå når din ex skyver knappene aldri så grasiøst

Så mye du det være lurt å ringe dine ex navn og slynge gjørme, hjelper det ikke. Det er mye bedre å flytte på og la det gå. Ikke ta det personlig. Når du kan la de verbale overgrep og manipulasjon skylle over deg uten å reagere du er så mye bedre. Ta det fra meg, jeg har hatt 4 ex og jeg har massevis av erfaring i denne forbindelse. Hellig forlate et avtrykk i minnet vårt langt større enn noen annen tid på året. Lag dine barns minner hyggelig og lykkelig ved å være moden, og fokusert på hva barna trenger, i stedet for hva din ex har gjort. Det er ikke rart at så mange mennesker gruer høytiden på grunn av tidligere hendelser som kommer opp så snart treet er satt opp, og dekorasjonene er hengt.

10 måter å gjøre FERIE mer fornøyd med din ex

gjøre det meste av høytiden for barneklubb Sake
Uansett hva du gjør påvirker dine barn. Hvis du kan være en voksen og snill mot din ex, dine barn til nytte.

Ikke la sinte meldinger eller talepost. Det er over. La det gå. Flytte på.
Hvis barna fortelle deg historier om din ex, samtale og bekrefte at det er sant før du tar handling eller bli sint. Det kan ikke være sant. Kontroller først.
Hold til skilsmisse avtalen.
Være på gang. Slippe av og plukke opp barna dine når du skal. Bli en vokst opp her.
Ikke si negative ting med barna om din ex. Husk at de er bygget opp av begge. Hvis du diss din ex du dissing barna også.
Ikke ta med hjem hver Tom, Dick, eller Susan at du er dating for å møte dine barn. Tro meg barna ikke ønsker å møte ham /henne så mye du vil ha dem.
La din ex å se hans /hennes barn under visitas rotasjon. Det er viktig at barna vet begge foreldrene.
Ikke bli full eller høy når barna er rundt. Det er nok av tid til det når de er voksne eller ikke med deg.
Uansett hva du fokusere på å utvides. Så fokusere på hva du vil ha mer av. Ikke hva du skjønner &'; t ønsker. Uansett hvor du sette energi vil det være øke eller utvidelse - det være seg å slåss, fred, vennlighet. Velg bevisst hvor du setter din oppmerksomhet.

HUSK

Hvis du ble misbrukt av en ektefelle du har frykt og lav selvfølelse
Hvis du var overgriperen du har problemer fra barndommen eller mulige kontrollspørsmål og overgrep fra barndommen.

Stopp klandre andre for alt, og ta ansvar for deg.
positiv holdning
Its Not Personal on Fokuser på hva du vil
Happy Holidays !.