Baner til Empowerment

Vi hører mye om kunnskap i disse dager. Å bli empowered er å anse som en ønskelig tilstand å oppnå - og definitivt en ønskelig tilstand der å leve ens liv. Men hvordan oppnår vi at staten; hvordan skal vi styrke oss selv?

Hva er Empowerment?

Først av alt, hvordan vi definerer myndiggjøring? Jeg tror vi først ansett myndiggjøring som ønskelig som en reaksjon mot "gi ens makt bort" eller å være "maktesløse". For å få myndighet er å ha kontroll over ens liv. (Det betyr imidlertid ikke inkluderer å ha makt over andres liv.) For å få myndighet og å ha kontroll, eller makt, over ens liv inkluderer å ha kontroll over alle aspekter av ens liv: det vil si å tenke for seg selv og ta ansvar for ens liv, så vel som å være aktiv i stedet for bare passiv; det betyr beveger seg forbi avhengighet mot uavhengighet. Det betyr ikke, men at vi blir så empowered og uavhengig at vi blir øyer: å være lykkelig selv-empowered, får vi autonomi i våre liv, mens du fremdeles følelsen en tilkobling til andre og vårt miljø. En nysgjerrig balanse mellom selvstendighet og tilkobling. Å være koblet til andre kan innebære kompromisser i våre relasjoner. Det er en forskjell, men mellom kompromiss og gi ens makt bort eller å ofre seg selv.

Det vi snakker om er å vite vår egen sannhet. Kjenne vår egen sannhet, å vite hvem vi er - Selv Kunnskap - og setter sin lit til det er kraftige saker. Og en gang kjenne vår sannhet, for så å leve våre liv etter det.

Å ha fullmakt er å vite ens Truth, å tenke for seg selv, å være selvstendig samtidig føler en forbindelse, for å være aktiv så vel som passiv , å ta ansvar for oss selv. En person som er selvstendig empowered har integritet, med alle sine deler integrert. En ekte "hel".

Hindringer for Empowerment

Nå som vi har dissekert betydningen av empowerment til døden, hvordan vi blir bemyndiget? La oss først se på hva som kan stå i veien for oss. Hva er hindringene for å myndiggjøring? Hva trenger vi å endre eller omgå?

En av de viktigste hindringene for self-empowerment er vår sosiale condition. Vi har blitt kondisjonert til å gi vår makt unna. Vi har vært conditioned å betrakte etablerte myndigheter som har absolutt kunnskap, som ikoner for ikke å bli avhørt. Ett godt eksempel på dette har vært den sosiale syn på medisin og leger. Vi er opplært til å ta legenes råd som evangeliet og ikke til å stille spørsmål eller ta en aktiv rolle i vår egen helse. Dette er utsikten fra "MD" som "medisinske guddommer." Denne holdningen, lykkelig, er i endring. Vi lærer å ta ansvar for vår egen helse. Vi lærer at vi kan stille spørsmål, og fortsatt respekt, autoritet samtidig som vi respekterer oss selv.

En annen måte som vår condition blokker myndiggjøring ligger i selve måten vi er opplært til å tenke. Akkurat som vi er opplært til ikke å stille spørsmål myndigheter, slik at også vi er opplært til å tenke at ting må bare være én måte. Jeg tenker på dette som en-dimensjonale eller "totalitær" tenkning som ikke åpner for originalitet eller avvik eller nyanser av grått. Akkurat som fysikere oppdager at vitenskapelige lover ikke er hardt og fort, gjør den saks skyld eller gjenstander ikke alltid opptre som vitenskapelige lover ville foreskrive, så også er gamle, stive konsepter med å bli mer fleksibel. Dermed er kvinner ikke lenger nødvendigvis er dominert av menn. Nor, faktisk, vi innser nå, gjør det må være dominans av enhver type

"one-dimensjonalitet" av vår kulturelle condition leder oss til å se oss selv i en svært smal lys -. Som bare blir eller gjør en eller noen ting - eller bare sosialt foreskrevet ting. Derfor bør kvinner handler bare på en måte, og menn bør opptre bnly i en (annen) måte. Å se på oss selv som bare en ting - og dermed ikke ser andre muligheter for oss selv - er svært begrensende. Å se oss selv som eneste hvit eller svart eller indiansk, som kvinnelig eller mannlig, som kristen eller jøde, som amerikansk eller russisk - limites vårt potensial. Å bli empowered er å se og utvikle vårt potensial. Hvor mange ganger har du vært overrasket over å finne at en lege skriver også dikt, eller at en velkjent skuespiller maling også godt, eller at din bilmekaniker kan også synge? Vi blir styrket da vi beveger oss forbi hindringer av begrensende, endimensjonal kulturelle condition til fyldigere, mer "hele" utsikt over oss selv.

For å bli bemyndiget, må vi bryte forbi den gamle tenker at vi må være eller handling i en viss, forutbestemt, sosialt foreskrevet måte (for eksempel at kvinner bør tilfredstille andre, og at menn skal dominere). Vi må flytte forbi rigid tenker at vi har alle svarene, og at det er ingenting nytt under solen til en ny tilstand av en følelse av undring. Dermed må vi deprogram vår kulturelle condition og ha et åpent sinn.

En annen hindring for å bli empowered er lav selvfølelse. Hvis vi ikke elsker eller som oss, hvordan kan vi stole på vår egen tenkning? Selvtvil, lav selvfølelse, mangel på tillit i seg selv - alt blokkere vår blir styrket. Hvis vi ikke tror sterkt på oss selv, vi absolutt ikke virkelig utvikle vår uavhengighet.

Og koblet til lav selvfølelse er den andre hindringer, mangel på selvinnsikt. Det er vanskelig å styrke oss selv om vi ikke helt kjenner oss selv.

En annen stor hindring for å være bemyndiget, som også er koblet til lav selvfølelse, er gamle innskuddet problemer. Problemer som ikke løses sky vår tenkning og blokkere vår energiflyten. De påvirker vår atferd som behind-the-scenes, ubevisste motivasjonsfaktorer, og ikke tillate oss å være virkelig i kontroll over oss selv - eller myndighet. Å være empowered betyr å være klar, tenke klart, å se klart, og handle deretter.

Frykten er også et stort hinder for empowerment. Vår frykt holder oss tilbake og frarøver oss vilje. Det er en energi som nærmer seg, i stedet for å ekspandere utover. Det er en blokk til fri flyt av energi. Være kompetanse er å være tydelig, å ha en energi flyter fritt. Frykt hindrer oss fra å være virkelig selvhjulpne og klarsynt.

Passivitet og avhengighet er også blokker til empowerment. Å være kompetanse, må vi være uavhengig, må vi være aktive. Igjen, dette betyr ikke blokkere andre mennesker; en kan være uavhengig og tilkoplet. Å være selvstendig myndighet midler blir noe selvstendig, ha integritet (helhet, uavhengighet) i en naturlig, frittflytende måte. Å være passive og avhengige innebærer å gi ens makt bort.

Mangel på kunnskap er også et hinder for empowerment. Å være kompetanse, må man være så selvhjulpne som mulig. Det er vanskelig å være selvhjulpne uten kunnskap. Kloke menn har snakket om viktigheten av kunnskap gjennom århundrene. Moderne nær-døden-experiencers har også understreket sin betydning. Som vi legge til vår kunnskap, legger vi til vår lagerbygning av data ved å trekke. Som vi legge til vår kunnskap, er vi bedre i stand til å tenke selv. Mangel på kunnskap etterlater oss i en svekket og utarmet tilstand som ikke bidrar til empowerment. Som Francis Bacon sa: "Kunnskap i seg selv er makt."

På samme måte er mangel på egenutvikling et hinder for empowerment. Hvis vi ikke har utviklet deler av oss selv, har vi mindre på å stole på oss selv. Som vi utvikle flere fasetter av oss selv, vet vi oss selv bedre og bli mer selvhjulpne. Vår tillit er også styrket, og vi blir mer helhet. Vi er således i stand til å styrke oss selv mer og på flere områder.

Dette er noen av hindringene for empowerment, og mange av disse faktorene henger sammen. Gjerne lav selvtillit, frykt, avhengighet, og innskuddet problemer er inter-tilkoblet. Når vi går inn clearing én, andre er også berørt.

Paths to Empowerment

Gitt de hindringene for empowerment, noen eller alle som kan ramme oss alle i varierende grad, hvordan gjør vi bevege seg mot myndiggjøring? Hvordan fjerner vi hindringene?

Først la meg si at vi alle har våre egne stier å følge. Banen Jeg har fulgt kan variere sterkt fra din vei. På jakt etter det og i følge din intuisjon, vil du finne din egen vei.

Når det er sagt, vil jeg gjerne foreslå noen mulige trinn eller retninger. Noen av disse kan være smertelig åpenbart. Noen kan føle seg mer attraktivt for deg enn andre. Vi alle kommer til ting på riktig tidspunkt. Hvis det føles riktig, kan du prøve det. Husk at empowerment er en prosess som gradvis utfolder seg.

deprogramming Tenker

For å bryte ned murene "totalitært" tenkning undersøke alternative modaliteter og disipliner. Jo mer vi er utsatt, med et åpent sinn, til ikke-mainstream ideer, jo mer begynner vi å oppdage våre egne sannheter.

Prøv å gå til en alternativ behandler i stedet for en "vanlig" (allopathic) lege . Prøv en wholistic lege, akupunktør, massasjeterapeut, herbalist, etc.

Les om ulike kulturelle filosofier og religioner: Indiansk, indisk, egyptisk, Maya, Afrikansk, taoisme, hinduisme, islam, folklore, etc. Det er visdom overalt. Det som føles riktig for deg? Husk at det som føles riktig nå kan senere føle galt og vice versa. (Hva som føles riktig eller galt nå kan være et resultat av problemet relaterte button-presser, men det er en digresjon vi vil ikke gå inn nå. Rick tror nok denne artikkelen er allerede for langt!) Prøv å holde et åpent sinn som din utforske. Jo mer du utforske alternative modaliteter med et åpent sinn, jo mer du deprogramming ditt sinn og la det vokse på nye måter. Fordøye hva du blir utsatt for. Ikke godta alt som evangeliet. Du vil etter hvert finne deg selv å utvikle dine egne ideer, ett solid skritt mot å bli empowered.

Å få selvtillit

Å få selvtillit er en prosess også, og det er forskjellige måter å prøve å forenkle det. En vanlig tilnærming er terapi eller rådgivning. Dette er en gyldig tilnærming og trenger ikke bli avvist automatisk out-of-hand. Hvis du velger å undersøke dette modalitet, prøv å velge din terapeut eller rådgiver nøye. Prøv å finne en om hvem du føler deg bra, en som du føler deg en rapport. Prøv også å finne en som forenkler prosessen med selvoppdagelse, snarere enn en som styrer deg eller råder deg til å være avhengig av ham /henne eller som bringer hans /hennes problemer i øktene.

Guidet billedspråk meditasjon eller regresjon økter kan også bidra til å bygge selvtillit ved å jobbe på bakenforliggende årsaker. Energigivende selv funn kan oppnås på denne måten.

Utvikle dine talenter og evner kan også øke selvtilliten.

Husk at du er en unik og gyldig individ. Husk at vi alle har våre talenter og noe å bidra med. Husk at vi alle gjør feil og tilgi deg selv. Husk at den dypeste skjønnhet er det som er inni. Prøv å innlemme disse tankene i daglige affirmasjoner.

kjenne deg selv

kjenne seg selv kan være en vanskelig prosess. Vi har en tendens til å være fanget i våre egne egoer og vår selvforståelse har en tendens til å være farget følelsesmessig av våre behov, selvbilde, og graden av selvtillit. Prøv å finne det målet sted i deg selv, stedet upåvirket av subjektive og timelige bekymringer -. Observatøren

Observer deg selv i vanskelige situasjoner og med forskjellige mennesker. Hva ser du? Hvordan reagerer du?

Les mer om hvordan hjernen din fungerer. Se deg selv tror ved å trekke på interne objektiv observatør.

Se meditasjon som et redskap for å observere selv. Se inn selvhypnose.

Hva føler du empatisk mot? Hva repulses du? Hva skyver knappene? Hvorfor det presse dem? Hva er dine talenter? Hva engasjerer din interesse?

tømme Issues

Fjerne problemer er en annen prosess som kan være en convoluted og avvikende bane. Igjen, rådgivning eller terapi kan være et alternativ, samt regresjonsterapi og guidede bilder meditasjon.

karosseri som bidrar til å identifisere steder i kroppen der problemstillinger og minner er lagret kan hjelpe i å fjerne dem.

Bringing siste problemer eller problemer i bevisstheten som ennå ikke er ryddet også bidrar som en forløper til å fjerne dem. Bevissthet og selvinnsikt er tett sammenvevd.

Hvis dine problemer medføre stoffet eller annet misbruk, bør du vurdere å bli med noen av støttegrupper.

Identifisere og få tilgang til selvhjelpsbøker (John Bradshaw , A Course in Miracles, etc.). Dette kan forenkle din egen selvoppdagelse.

Se hva som skyver knappene, spesielt sinne og frykt. Prøv å gå inn i ditt objektiv observatør (gjennom meditasjon, selvhypnose, etc.) og lære hvorfor knappene blir presset, hva som er årsaken. Noen ganger bevisst kunnskap kan hjelpe deg å gå forbi problemet. (Må ikke forveksles med fornektelse, der det ikke er bevisst eller aksept av problemet.)

Se etter mønstre i livet ditt. Finner du deg selv om og om igjen involvert i lignende dysfunksjonelle situasjoner eller med lignende dysfunksjonelle mennesker (for å bruke psykologiske termer)? Igjen søke ut årsaken.

Vit at du kan fjerne dine problemer. Vit at du kan føle klarere og lykkeligere og mer innhold. Vet at andre har reist denne veien før, og at du kan, også.

Erobring Frykter

Frykt kan bli erobret. En av de første skritt er å gjenkjenne frykt for hva det er. Ofttimes en frykt kan være maskert eller kamuflert som noe annet. I utgangspunktet, derimot, elsker og tillit /å være positiv åpne oss opp. Vår energien flyter fritt utover. Frykt stenger oss og holder oss tilbake.

Mange frykter er relatert til problemer. Fjerne problemer kan redusere frykt. Frykt kan også være av det ukjente, knyttet til frykt for ikke å bli akseptert eller elsket, samt frykt for døden. Det er også frykt for ikke å ha nok, noe som er relatert til ikke føler seg sikker i oss selv. Som vi jobbe med selvfølelse og få kunnskap, er denne frykten reduseres.

Når du finner deg selv å holde tilbake, prøve å identifisere hva som får deg til å holde tilbake, hva frykt er. Identifisere kjernespørsmålet kan hjelpe. Dette kan gjøres gjennom modaliteter som er nevnt ovenfor.

Prøv å gå inn i frykt, litt om gangen hvis det er nødvendig. Sann Selvstendighet kommer når vi er "frykt-mindre," når vi er klar av frykt

Innse at din frykt er nettopp det -. En frykt. Frykten for frykt og din holder tilbake er mer lumske enn hva de frykter bekymringer.

Når du går inn i en frykt, føle frykt. La det skylle over deg. Se hvor det fører deg. Det vil nå en slutt på et tidspunkt. Se deg selv komme tilbake til det normale, med frykt viker.

Når du føler frykt og har identifisert årsaken, fokus på kjærlighet. Prøv å mentalt vikle frykt i kjærligheten, helt innhylle og legge det i kjærlighet. Pust inn i frykt, dyp rensing breaths fra magen. Se kjærligheten vokser i størrelse og frykten krymper.

Husk at ingenting kan skade deg med mindre du først la den inn på et eller annet nivå.

Oppnå Independence

Å få uavhengighet kan oppnås ved noen av de modaliteter nevnt tidligere: rådgivning /terapi, meditasjon, regresjon, bekreftelser, etc.

Dealing med frykt kan også hjelpe. Avhengighet ofte er knyttet til lav selvtillit og frykt - for å være alene, for ikke å bli elsket, etc. Vi kan føle vi er ikke i stand til å ta vare på oss selv. Kjærlighet i det siste kan ha ment å gi opp sin makt over seg selv, et spedbarn avhengighet av ens foreldre.

Independence kan være befriende og spennende. Det er også knyttet til selvutvikling. Når vi utvikler mer av oss selv og tømme våre problemer, kommer vi til å stole mer på oss selv og dermed bli mer selvstendig.

Utvikle deg selv og få kunnskap

Jo mer vi utvikler oss selv og lære og gevinst kunnskap, jo mer kompetanse blir vi. For å oppnå dette, tenk på deg selv som en mangesidig person. Prøv å ikke føle at du bare kan gjøre eller være en ting. Å være en renessanse person kan hjelpe deg å bli empowered.

Er det noe du alltid har ønsket å gjøre eller lære? Tillat deg selv å utforske det

Det er interessant å merke seg at nyere forskning viser nå syv områder av intelligens, i motsetning til de to eneste som tidligere er ført. Matematikk og verbal. De øvrige fem områdene er: kroppslig, romlig, innadvendt, musikalsk og mellommenneskelig. Alle kan iboende har noen av de ovennevnte evner eller en kombinasjon av dem. Det har videre vist seg at dersom man ikke benytter alle hans /hennes evner, han /hun ikke føler seg fulfuilled eller fornøyd.

Vi er alle mer enn vi er oppdratt til å tro vi er. Innse at du kan gjøre ting du kanskje aldri har vurdert. Vi har alle uutnyttet potensial. Som vi utvikle oss, vi også få kunnskap om oss selv. Vår selv syn utvides.

Utvide kunnskap er også en del av empowerment, og omvendt, myndiggjøring er et biprodukt av kunnskap. Vurdere saken på noen som har nettopp blitt diagnostisert med en alvorlig sykdom. Denne personen kan lene seg tilbake og være maktesløs og redd for det ukjente, noe som gir hans /hennes makt bort til en lege. Eller han /hun kan ta makten ved å forske på sykdom og få all den informasjonen og kunnskapen han /hun kan, og dermed vite hva han /hun arbeider med og hva modaliteter og veier å utforske.

Husk at "kunnskap er makt. " -.. Både ekstern kunnskap og selvinnsikt

Utvikle din intuisjon

En av de sterkeste måtene å bli empowered er å utvikle din intuisjon

Vi har alle en intern "stemme" som guider oss. Vi vet når noe føles riktig eller ikke. Lær å lytte til din indre stemme, eller, om du vil, din "indre BS meter."

Lær å skjelne hva stemmen din er, hvordan det føles, hvordan det taler til deg. Din intuitive stemme vil være klar og ikke følelsesmessig farget. Det vil føles sikker. Det vil også vanligvis være vedvarende. Det kan oppleves som en "følelse i tarmen." Det kan komme som et bilde, følelse, ord, etc. Men det oppleves som passer for deg.

Lær hva stemmen din er like og bli venn med den. Stol på det. I å stole på det, er du stole på deg selv. Din intuitive stemme er en av de største gavene du naturlig har som fører til self-empowerment.

Final Thoughts

Husk at vi alle kan øke vår empowerment. Lær mer om deg selv. Stol på deg selv. Tro på deg selv. Godta din unikhet som et individ. Lær hva din egen sannhet er og respektere det. Husk at vi er her for å lære og vokse. Legg til din bank av kunnskap og ferdigheter. Se mer av verden med tillit og med et åpent og nysgjerrig sinn. Vit at du har din egen vei i livet og respektere det. Respekter deg selv, så vel som andre. Glory i din uavhengighet og empowerment. Og, som Shakespeare klokt sagt, "til din egen selvrespekt være sant." Det er sant integritet – og empowerment

Denne artikkelen ble første gang publisert i november 1994 og januar 1995 saker av
 . "Connexions..";