Overvinne frykt - 5 tankesett jeg pleide å overvinne frykten for Labor Contractions

Har du lov frykten å gripe deg til poenget med å lage en situasjon verre enn det egentlig er? Frykt har en måte å skape flere monstre i skapet enn hva som er virkelig der.

Da jeg kom nærmere min forfallsdato for å ha min baby og innså at noen dager nå jeg ville være i arbeid, følte jeg min Frykten for den intense arbeidstrekningene blir mer overveldende. Jeg kan bokstavelig talt føle frykt i huden min, over hele meg. Tiden var kommet for å møte min frykt, for å se den rett i øynene og forholde seg til det.

Her er 5 tankesett jeg brukte til å overvinne min frykt for arbeidskraft sammentrekninger, og som du kan bruke til å overvinne enhver frykt du ansikt

Mindset # 1 -. Face frykten

Jeg trengte å møte min frykt og erkjenne hva jeg følte. Når du prøver å ignorere hva som skjer, er det som å feie støvet under teppet. Du er ikke håndtere det og som et resultat det fortsetter å påvirke livet ditt. Avdekke en frykt belyser den og bringer den ut i det åpne

Mindset # 2 -. Bekrefte og slippe frykten

Erkjennelsen eksistensen av det er - at du er redd - du ? re plassere deg selv for neste steg, som er å slippe frykten. Du kan ikke slippe noe som du ikke har anerkjent eller er villig til å innrømme eksisterer. Visual frykten forlater kroppen din som du la det gå ut av livet ditt

Mindset # 3 -. Be Ånden om hjelp

Da jeg innså at jeg ble overmannet av min egen frykt, at jeg ikke var sikker på hvordan jeg skulle være i stand til å håndtere de intense sammentrekning bølgene uten å føle at jeg var å miste den, spurte jeg Ånden for å få hjelp til å løfte meg opp over min frykt.

Det å spør Ånden om hjelp åpner døren for guddommelig kraft til å styrke deg innenfra og avdekker din indre styrke som i utgangspunktet ble begravd under frykten

Mindset # 4 -. Erstatt frykt med mot

Når Jeg hadde sluppet min frykt, jeg visste at jeg trengte å så en ny tanke frø i stedet. Jeg inviterte mot og styrke til å gå gjennom fødselsprosessen.

Ved å erstatte frykt med mot, din mentale perspektiv om situasjonen du står overfor endringer. Du ikke lenger se din situasjon som en som du ikke kan overvinne, men du ser deg selv som er større enn din situasjon, og at du kan og vil finne en vei gjennom dette

Mindset # 5 -. Oppmuntre deg selv

En av de tingene som jeg fant nyttig var å bekrefte at jeg må gå gjennom dette og at her var jeg på denne siden av broen og i noen få dager jeg ville være på den andre siden holder babyen min i hendene mine. Jeg visste at dette også vil passere. Jeg oppfordret meg selv: "Jeg kan gjøre dette."

Vær din egen cheerleader. Oppmuntre deg selv gjennom til mållinjen.

Enten frykt er frykt for arbeidskraft sammentrekninger, frykt for å mislykkes eller hva det er, ta mot, møte frykten, bruker over tankesett og gå videre gjennom på en seirende utfall .

I dag skal jeg holde min baby i mine hender, anerkjennende og takknemlig for den mirakuløse birthing opplevelsen jeg hadde. Nå er jeg på den andre siden av broen. Jeg gjorde det, og det kan du
.