*** Hvordan kom jeg en indre kritiker?

Et av de spørsmålene jeg får spurt mest er "Hvordan kom jeg en indre kritiker?" Det spørsmålet er vanligvis etterfulgt av "Hvordan får jeg kvitt det?" Disse er begge gode spørsmål, og siden jeg får spørsmål om det indre kritiker så ofte jeg skal svare på disse spørsmålene her.

Hvordan kom jeg en indre kritiker?

Når du ble født du var i ærefrykt og undring om alt i ditt miljø. Du ville være gode kår og omsorg. Du var moro kjærlig og lykkelig. Alt du så, inkludert foreldrene dine, var det for din nytelse og overlevelse. Hver tanke og handling var basert på intuisjon og inspirasjon. Og du begynte å utforske den nye verden.

Ved å gjøre det, du så, hørte og følte dine erfaringer. Noen erfaringer var fantastisk, noen ikke så stor. Som du lærte å navigere miljøet du begynt å lage en liten "Rule Book" for å hjelpe deg å unngå de ikke så store opplevelser. Denne boken med regler ble din indre kritiker - stadig minner deg hva du kan og ikke kan gjøre for å være trygg og vekk fra uønskede opplevelser.

Problemet er, som en ung lite barn, du var ikke i stand til å skille mellom sannhet og tro. Du bearbeidet dine erfaringer bokstavelig. Du feiltolket mye av det du tror du har sett og hørt. En foreldre uttalelse som "Bad boy" om å bryte et leketøy, for eksempel, ble "Jeg er en dårlig person" til deg. Og du skrev i din Rule Book "Jeg er en dårlig person. Jeg fortjener ikke." En lærer å korrigere en feil av deg ble "Jeg er ikke smart nok". En klassekamerat i skolegården som gjør narr av deg blir "Folk vil alltid le av meg". Din pappa kommer hjem fra en stressende dag på jobben sier "Mitt rike sjefen bare noen skritt på de små menneskene" blir "Rike mennesker bare gå på lite folk". Du har sannsynligvis hadde andre uunngåelige arr fra barndommen. Det er der den indre kritiske stemmen blir startet.

Du kan fortsatt leve livet ditt etter dette stemme, disse reglene! I alle områder av livet ditt som du ikke er, gjør og ha hva du vil vite at din indre kritiker er ledende valgene dine ved å følge "regler".

Hvis du har en regel som "Rike mennesker bare gå på lite folk "din indre kritiker vil ikke tillate deg å bli rik fordi innerst inne, om du ikke ønsker å gå på lite folk. Du vil ikke engang klar over at de valgene du gjør vil være mot å sørge for at du ikke blir rik. Du vil ubevisst selvsabotasje å hindre gjennomføringen av suksess og overflod du lengter etter. Hvis du har en regel som sier "jeg er ikke smart nok" du vil holde deg tilbake fra å oppnå, eller selv ønsker, større karrieremål.

Den indre kritiker elsker å være riktig. Det er stadig på jakt etter bevis for å rettferdiggjøre reglene - søker stadig eksempler på 'rike mennesker tråkke på små mennesker "og" feilene du gjorde for å bevise at du ikke smart nok ". Den indre kritiker vil ignorere noen bevis for det motsatte - vil ikke engang se det. Og når den ikke finner noe bevis som støtter regelen det vil skape litt drama i livet ditt som vil bli bevisene den søker.

"Vi er hva vi tenker på hele dagen lang."
Ralph Waldo Emerson

Hvordan blir jeg kvitt min indre kritiker?

Din indre kritiker er en del av deg. Hans jobb er å holde deg trygg og glad. Han mener vel selv om han er sørgelig misforstått. Den indre kritiker mener at det vil holde deg trygg og glad er å holde deg akkurat der du er - i din nåværende komfortsonen. Du kan ikke liker hvor du er akkurat nå, men det er hva du vet. Din indre kritiker arbeider hardt for å holde deg der. "Å, nei" sier din indre kritiker: "Vi kommer ikke til å vokse og strekke eller gå videre. For skummelt!" Og han holder deg tilbake. Og du trenger ikke føle deg bra. Hvis du ikke føler deg bra at det er et klart tegn på at din indre kritiker er ansvarlig. Når din indre stemme blir og forblir kritisk, drar den deg ned. Du vil ikke være i stand til å holde nok kjærlighet eller aktelse for deg selv for å oppfylle ditt potensial.

Hva du ønsker å gjøre er å ta bort kraften din indre kritiker har over deg. La ham vite at han ikke lenger er ansvarlig. Bare fortell ham: "Du er ikke sjefen over meg!"

Før du kan avvæpne ham, skjønt, må du få være i stand til å gjenkjenne sin tilstedeværelse. Han gjemmer seg i underbevisstheten din, og ofte du er ikke engang klar over at han har det flittig arbeider i bakgrunnen. Den gode nyheten er at du kan få virkelig god til å høre og gjenkjenne stemmen hans. Når du hører at selvfølelsen som ofte starter med "Hvem er jeg tuller jeg kan ikke …", eller "Jeg er ikke - fylle den tomme - nok til å være, gjøre eller har det" vet at dette er bare din Inner Critic på jobb. Når du er misunnelig eller sjalu det er en annen melding fra indre kritiker minner deg om at din ikke er god nok til å få det du ønsker. Å kunne legge merke til når din indre kritiker klokkespill i er et stort skritt i å ta bort sin makt. Du kan &'; t råd til å la ham lede ditt liv. Det &'; s koster deg for mye.

For å strippe bort indre kritiker &'; s makt, bevisst lete etter bevis som bryter regelen. Som i eksemplene ovenfor, ser for rike mennesker som hjelper de som er mindre heldige. Det er nok av dem. Erkjenner de øyeblikkene i livet ditt når du var smart nok eller god nok. Det er nok av dem. Du har mange øyeblikk som dette hver dag. Til nå har din indre kritiker blindet deg til dem. Pokker, måtte du gjøre mange ting bra og rett bare for å komme i en posisjon der du kan lese denne artikkelen i dag.

Du har naturlige talenter og evner. Erkjenne og omfavne dem! Gjenkjenne hva din indre kritiker gjør når han prøver å holde deg tilbake. Forsiktig la ham vite at du kommer til å strekke utenfor din komfortsone, og du vil være trygg. Din indre kritiker vil bli skremt og vil finne unnskyldninger og grunner (FEAR) for å holde deg tilbake. Bare ta et dypt pust og ta ett skritt frem, enda en baby trinn. I disse øyeblikkene av frykt, spør deg selv om det trinnet du er i ferd med å ta vil bevege deg nærmere eller lenger bort fra målet ditt. Ta et valg som beveger deg fremover. Din indre kritiker vil se at de dårlige tingene han fryktet ikke skjedde, og vil være mindre redd når du tar neste skritt fremover.

Sjekk alltid på med deg selv for å se hvordan du føler deg. Hvis du ikke føler deg bra, din indre kritiker hersker. Hvis du føler deg bra du har tatt makten vekk fra din indre kritiker og har kompetanse som andre stemmen inni deg. Ja, du har mye å gå på i det sinnet ditt! Det er en annen stemme! Du har ikke vært i stand til å høre det veldig ofte fordi din indre kritiker har holdt mikrofonen før nå. Dette annen stemme er stemmen til din indre Wizard. Du har hørt ham før. Han er stemmen til din intuisjon og inspirasjon. Han er at magefølelsen du hadde da du visste at du nettopp har gjort et valg som ikke kommer til å resultere i en god opplevelse.

Your Inner Wizard har alltid din beste interesse på hjertet. Han kjenner din sannhet, dine lidenskaper og drømmer. Whimsically fantasifull og kreativ, vil din indre Wizard alltid guide deg når du skape fremtiden du vil ha. Han inspirerer deg til å tenke enda større! Your Inner Wizard skremmer pokker ut av din indre kritiker. Bare holde minner din indre kritiker at du har noen nye regler å leve etter -. Regler som veileder deg uanstrengt som du slår dine drømmer til virkelighet

"Den intuitive sinn er en hellig gave og rasjonelle sinn . er en trofast tjener Vi har skapt et samfunn som ærer tjeneren og har glemt gaven "Anmeldelser - Albert Einstein
. .