Klargjort From Within - 4 Konkrete tiltak for å overvinne vane å avslutte og Utvikle Persistence

For å overvinne noen vane, trenger en ny vane å erstatte den gamle. Og slik er det med vane å avslutte. For å bøte på det og utvikle en vane av utholdenhet, må du øve den nye vanen til det blir naturlig for deg.

Så her er fire handling skritt du kan bruke til å styrke deg innenfra for å overvinne vane å avslutte og utvikle vane utholdenhet

Handling Trinn # 1 -. reignite flammen av entusiasme

Tenk på prosjektet (s), oppgaver, kurs etc. som du startet og deretter slutte fordi du tenkte på det som blir vanskelig å fullføre. Spør deg selv om dette er noe som du ville virkelig elsker å fullføre til tross for utfordringene. I så fall begynne å se deg selv på målstreken med prosjektet, oppgave eller kurs fullført. Hvordan gjør at du føler deg? Tillat gleden ved ferdigstillelse til reignite flammen av entusiasme igjen

Handling Trinn # 2 -. Lag en plan for suksess

Du kan alltid 'vekselgirene' hvis du må, men du trenger for å lage en plan for å lykkes med prosjektet og endre det som du går sammen. Det er bedre å ha en tydelig skrevet organisert handlingsplan enn å bare flyte rundt fra den ene delen av prosjektet til en annen. På denne måten vil ditt sinn være avslappet og organisert i stedet for stress som følger med å være spredt

Handling Trinn # 3 -. Lag små håndterbare handling trinn

Ta planen og bryte det ned i små håndterlige handling trinn. Her er trikset: gjøre det stort nok slik at du føler en følelse av prestasjon, og du gjør fremskritt, men liten nok til at du ikke er overveldet eller frustrert. På den måten redusere fristelsen til å gi opp

Handling Trinn # 4 -. Ros eller belønne deg selv

Når du har fullført din første lille håndterbare handling trinn, ros deg selv eller gi deg selv en belønning for en godt utført jobb. Men du velger å gjøre dette på er opp til deg. Men poenget er å ta seg tid til å føle seg godt om hva du har oppnådd - sole seg i den følelsen i et minutt eller så. Gjør det samme med hvert segment du har fullført. Energien av lovord vil gi deg den styrke du trenger for å presse frem til du når målet ditt

Bonus spørsmål # 1 -. Hva skjer hvis du står overfor en vanskelig situasjon, og du er ikke sikker på hva du skal gjøre for å fikse det, trenger du likevel gi opp?

Nei. I stedet for å fyre opp energien til å slutte ved å fokusere på det eller ved å bli frustrert, fjern deg fra prosjektet i et minutt hvis du kan, eller bare ta noen minutter å puste og slippe spenningen, får stille, ser innenfor og be om hjelp. Forvent svaret til å dukke opp når du bruke kraften til konsentrasjon for å hjelpe deg

Bonus spørsmål # 2 -.? Hva skjer hvis du prøvde, men klarte ikke helt å fullføre den lille håndterlig handlingen skritt

Slo opp på deg selv for at det ikke kommer til å løse problemet. Det er som å gråte over spilt melk. Det er allerede gjort. Rist av enhver skyld og depresjon og satt deg til å prøve igjen, og igjen, og igjen, og jeg sier: "Igjen?" hvis du må før du lykkes. Heri bor i vanen med utholdenhet til du når målet ditt
.