Fear

La &'; s. Ta en nærmere titt på konseptet av frykt

Ikke morsomt, sier du? Frykt isn &'; t problemet, sier du? Er du sikker? Eller er det fornektelse snakker?

Som mange andre, hadde jeg ubevisst kjøre mye av livet mitt basert på min frykt. Jeg var alltid å finne unnskyldninger for min selvødeleggende atferd, uheldige omstendigheter eller dårlige ting som skjedde med meg. Jeg utsatte og skylden mine feil på dårlig planlegging, noen andre &'; s timing og noen andre &'; s problemer. Uansett hva som skjedde med meg, bestemte jeg meg for det wasn &';.? T min feil

Eller var det

Ved første øyekast, jeg virkelig gjorde &'; t ønsker å ta ansvar for mine egne omstendigheter , tilbakeslag og nederlag. Det var mye lettere å skylde på noen eller noe annet, og ser innover gjorde &'; t føler meg veldig bra i begynnelsen. Litt etter litt ble jeg vant til tanken at kanskje jeg gjort valg som ikke er basert på solid informasjon, men i stedet basert på frykt. Litt etter litt ble jeg vant til tanken at kanskje hvis jeg var å gjøre valg basert på frykt, jeg faktisk hadde mer kontroll over meg selv enn jeg trodde – men negativ kontroll

“. Hvis jeg har kontroll over meg selv og mine valg, &"; Jeg tenkte: “ kanskje det egentlig er min feil at ting didn &'; t gå min vei, at jeg hadde feil sammen med mine suksesser. Kanskje jeg lov frykter å krype inn i min bevisste tanke &"; Selv om det var ubehagelig, stakk jeg med at ideen for en stund. Etter hvert skjønte jeg at mens min frykt hadde holdt meg tilbake i det siste, kan jeg bruke den samme energien til å drive meg fremover. Og så kan du.

Det første jeg gjorde var å lære å forstå hvordan frykten kjennes i kroppen min. Du vet, det &'; s som lammende følelse, som når du &'; re i ferd med å gjøre noe for første gang, og du &'; re procrastinating, redd for å snakke i offentligheten i frykt for å si noe dumt, redd for avvisning, suksess, fiasko, ydmykelse og et mylder av andre ting. Vi har alle frykt – alle. For meg, frykt føltes som en klump i magen, vekt på skuldrene mine og generell tyngde.

Så hvorfor jeg var så redd for? Det var et godt spørsmål, jeg spurte meg selv ofte. Selv om jeg ikke var &'; t helt sikker på hvorfor, var jeg ganske sikker på at det hadde noe å gjøre med min tro, underbevisst programmering, og at det meste av det var ganske mye usanne. For å være ærlig, det meste av frykt for at jeg hadde, gjorde jeg opp i mitt eget hode. Som et resultat begynte andre frykt for å bli realisert – delvis fordi jeg fokusert så hardt på hva jeg var redd for.

Jeg hadde begynt å bane vei for velstand i fremtiden min, alt mens følelsen litt nervøs, som noe uventet eller dårlig vil skje snart . Frykten for suksess ble stalking meg, og en dag det dukket opp i full styrke for meg å forholde seg til på en måte jeg aldri ville glemme.

ringing av telefonen den dagen skremte meg. Jeg var i dype tanker, og jeg plukket opp telefonen raskt. “? Hei &"; Jeg sa fort. Stemmen i den andre enden av linjen var min far. Han hørtes trist, høytidelig og fikk panikk. “ Jeg trenger penger, &"; Han uttalte rett og slett. Deretter forklarte han alle grunnene til at han trengte penger, hans nåværende situasjon, mislyktes virksomhet og alle grunnene til at det ikke var &'; t hans skyld. Hvis han bare kunne ha penger, ville alt bli bedre i sitt liv. Det satte meg i en forferdelig posisjon. Min største frykt var blitt realisert – at suksess ville endre meg i øynene til andre mennesker, og at jeg ville bli sett på som en pengetreet til min familie. Mine foreldre hadde skilt noen år tidligere, og jeg var redd for faren min ville begynne å spørre meg for penger. Hva skulle jeg gjøre

For de neste minuttene, jeg lyttet til historien, unnskyldninger og skylden kommer fra min far &'; s ord. Han ønsket en masse penger. Frykten grep meg da jeg innså at jeg måtte være forelder til min egen forelder, og jeg visste at hvis jeg ga i en tid jeg ville forventes å gi etter hver gang han ringte. Han hadde ikke lært å forvalte sine penger, og jeg visste at uansett hva jeg kanskje vurdere å gi ham i det øyeblikket vil være borte på et øyeblikk, og mer vil være nødvendig neste gang. Gjennom mine vokser opp år, hadde jeg så ham be om penger fra familiemedlemmer og venner, og jeg så hva det hadde gjort å ødelegge en gang vakre relasjoner når løftene ikke ble holdt. Hans økonomiske vanstyre var en viktig faktor i de påkjenninger som til slutt førte til hans skilsmisse fra min mor da jeg var 13. Men dette var min far, og min kjærlighet til ham og forholdet vårt gikk langt utover dette panikk øyeblikk.

Jeg forsiktig fortalte ham at mens jeg elsket ham, var jeg ikke i stand til å gi ham det han ønsket, på den tiden. Han var trist, men sa han forsto. Risting, hang jeg opp telefonen og innså at jeg hadde nok en gang overvunnet en stor frykt. Jeg hadde tenkt på denne frykten for suksess og alle de forferdelige måter det kan komme inn i livet mitt. I virkeligheten, hva jeg har gjort opp i mitt sinn ikke var sannheten – Jeg oppdaget at den forferdelige frykten jeg hadde om omstendighetene var faktisk noe jeg hadde gjort opp! Mens situasjonen med min far var ubehagelig, det var sikkert ikke på langt nær så ille som jeg hadde forestilt meg. Jeg lærte en svært verdifull lekse – når jeg oppdaget min nøyaktige frykt (i dette tilfellet, frykt for suksess), og spurte meg selv om det var sant eller om jeg var å gjøre det opp, løsnet liksom frykten sitt grep.

jeg fortsatt bruker denne metoden i dag når jeg føler frykt. Skrive denne boka, sette den ut der for all verden å se, var en gang en fryktelig hindring for meg. Jeg avbildet folk ler, latterlig, og angripe mine ideer. Jeg avbildet forferdelig ydmykelse, forlegenhet og avvisning. I utgangspunktet, jeg har opplevd hele spekteret av frykt. Så fikk jeg det første utkastet vurderinger tilbake og tilbakemeldingene var positive, så jeg begynte å føle seg litt mer komfortabel. Da jeg spurte meg selv “ dette er sant eller jeg gjør det hele opp &"; Jeg innså at i kraft av min egen fantasi, jeg gjorde det opp

Så hvis du leser dette i dag, håper jeg du føle kraften av ordene på sidene og vet at alle – Jeg mener alle – går gjennom tider i livet hvor de er rammet av frykt. Iverksette tiltak i små skritt (eller noen ganger i store trinn), gi slipp på drama av frykt og innser kraften i ditt eget sinn er den sanne formelen for å bryte gjennom frykt og bruke det for å lykkes.

Noen ganger kan frykten lamme dine våkne øyeblikk. I disse tider, jeg gjør hva jeg kaller en “ Personlig Promise &"; På toppen av en lapp, jeg skriver “ Hva er det én ting jeg vil gjøre i dag før jeg går til sengs &"; og da jeg skrive ned én oppgave. Noen dager, det &'; s stor oppgave, og andre dager, spise lunsj er grunnlag for feiring. Jeg har funnet dette en liten ting å være utrolig nyttig i disse tider når frykten prøver å stoppe meg fra å flytte fremover. Ett lite skritt om gangen er alt som trengs.

Vellykkede mennesker har mer frykt enn de fleste, fordi de gjør ting som de fleste aldri vil prøve. Vurdere disse tingene som du forfølge din versjon av suksess.

1. Hva frykt holder deg tilbake? Er de ekte eller er du gjøre dem opp? Hva tro holder deg tilbake? Hvem ga deg disse overbevisningene?

2. Hvis du er klar til å slippe frykten og gi opp forestillinger som ikke serverer deg, øve øvelsen nevnt ovenfor. Du vil finne at skiftet kan skje nesten umiddelbart hvis du gir deg selv tillatelse til å slippe taket.

3. Begynn i vanen med å skape din egen personlige Promise notater før du begynner hver dag

Og feire dine suksesser

Utdrag fra “.! The Accidental Millionaire &";
.