Hvordan sette Boundaries

En ting som alltid har overrasket meg er måten mennesker ser sette grenser. Folk view sette grenser som å være slem, grusom, og /eller ha andre negative konnotasjoner. Folk også vise grense innstilling som noe gjøres bare for å såre andre mennesker.

Jeg utfordrer disse visningene av to grunner. Den første grunnen er hele grunnen for å sette grenser er å beskytte og holde trygt, og dette er sant i forhold også. Vi setter grenser for barna gjør som gjør oss mener? Vi setter grenser for våre ektefeller Betyr det at vi ikke stoler på dem?

Vi har ofte ikke sette grenser for oss selv, og dette er et stort problem! Ved å unnlate å sette grenser for oss selv vi har det vondt våre relasjoner. Vi gir bort vår makt til andre, og slik at situasjoner å oppstå som forårsaker oss smerte og lidelse.

Sett gode grenser for deg selv! Bestem hva du vil og ikke vil ta inn i deg selv. Sett deg ned og gjøre dette på en grense innstilling journal og deretter håndheve grensene. Grenser er sunn og beskytte våre relasjoner fra ødeleggelse av enhver årsak

Når du setter grenser spør deg selv:.?

Hva skal jeg tolerer
Hva trenger jeg for å stoppe tolerere Anmeldelser Hvordan må jeg endre for å stoppe tolerere dette?
Hvordan tolererer dette tjene meg?
Hvem vil jeg bli å slutte å tolerere dette?

Disse spørsmålene vil veilede deg i å sette gode grenser . Grensene er mer effektivt hvis du ordet dem positivt. For eksempel en grense jeg satt for meg selv er: "Jeg bortsett all tid fra 19:00 mandag-torsdag for å tilbringe tid med min mann." Jeg finner dette fungerer bedre enn å si, etter

Omstilling min grense språket kan mitt ubevisste sinn til å behandle den riktig
  "Jeg vil ikke fungere etter 19:00 mandag-torsdag.".;