5 nøkler for å låse opp ditt potensial og oppnå suksess: Key # 1 Ta godt vare på Yourself

Å være en personlig trener kommer ikke som en overraskelse at jeg ville snakke om egenomsorg som det første skrittet i å låse opp en &'; s potensial. Jeg har stor tro på at amerikanske kvinner har en tendens til å bære så mange hatter, og for å oppfylle så mange roller, som ofte våre egne behov og ønsker blir satt i ryggen brenner. Det tok meg en stund å innse dette, men når jeg forstått viktigheten av å ta godt vare på meg selv; Jeg var i stand til å se at hvis jeg ikke er bra, vil andre ting rundt meg falle fra hverandre; omvendt når jeg er på mitt beste, jeg er i en perfekt posisjon til å elske, akseptere og å gi på en måte som gjør meg glad, og de rundt meg til å føle det.

Problemet kan ligge i at ulike grunner er vi kondisjonert til å tro at vi må være " alle ting for alle mennesker. Og i løpet av denne prosessen, noen ganger vi mister forbindelsen mellom hva vi er og hva vi ønsker. Vi ser de ofre vi gjør for andre som en forventning som må være oppfylt, og enda mer, finner vi glede og trøst i å gjøre det som om å møte alle andre &'; s. Behovet før oss, var vår plikt

Å si at vi tar godt vare på oss selv, det betyr også at vi er i kontakt med våre indre følelser. Så ofte jeg snakker med kvinner som har lyst til permanente ofre for livet. Enten de kom fra en dysfunksjonell bakgrunn, giftet de feil person, trenger barna ikke høre, eller de kan ikke få en hånd på sin vekt; det er ofte noen andre &'; s skyld fordi hvis de ikke trenger å lide av misbruket, eller avtale med mobberen mann eller jobbe lange timer som hindrer dem i å trene og spise sunnere, ville livet være perfekt. Vel, er problemet med at teorien om at etter en stund, begynner vi å tiltrekke oss selv mer av negative ting. Folk rundt oss blir lei av å høre oss klage og før vi vet ordet av det våre relasjoner og vår selvfølelse lider fordi ingen ønsker å høre hele tiden hvor mye av en martyr du er

«. I håndteringen av dem som er omgår store lidelser, hvis du føler “ utbrenthet &"; sette inn, hvis du føler demoralisert og utmattet, er det beste, av hensyn til alle, til å trekke seg og gjenopprette deg selv &"; Dalai Lama

Så, hvordan kan du uttrykke den slags kjærlighet til deg selv? Hvordan tar du så godt vare på deg selv slik at sinnet, kropp og ånd er en refleksjon av en full, tilfredsstillende liv. Et liv som oppfyller dine forventninger og behov og som gir et trygt laboratorium for å spille og ha det gøy, for koser deg i det du gjør uten å ha dårlig samvittighet, utsatt eller fremmedgjort?

1. Innse at det er å være godt er ditt ansvar
2. Forstå fordelene med bedre egenomsorg: mindre stress, bedre helse, bedre relasjoner, øke produktiviteten og forbedret selvtillit
3. Andre måter å ta godt vare på deg selv er: trene, spise næringsrik mat, få nok hvile /søvn, gå ut og vekk fra uvennlige relasjoner, og nekter å bli misbrukt, omgi deg med mennesker og ting du elsker, kjole på måter som gjør at du føler deg stor, og blokk " ' meg &; tid &'; . hver dag, blant annet
Kort sagt, ta godt vare på deg selv er en nøkkel til å låse opp ditt potensial som det vil styrke deg til å gjøre hva du vil gjøre i livet; vil gi deg frihet og en følelse av en bedre deg; og disse tingene, vil uten tvil forbedre din livskvalitet

Stay tuned for del II av serien:.. “ Keys å låse opp ditt potensial og oppnå suksess &"; Neste uke på bloggen … Hvis du står fast prøver å låse opp ditt potensial og er svært motivert for å oppnå suksess; livet coaching kan være det du trenger Anmeldelser og kopier; . 2 010 Maria Martinez