Hvordan overvinne en mindreverdighets Complex

En mindreverdighetskompleks er definert av psykologer som negativ følelse (vanligvis av skam og angst) utløses i visse situasjoner ved å se seg selv som dårligere enn andre på noen måte.

mindreverdighetskompleks Symptomer

Men ting er ikke så enkelt. Vi undertrykker ofte den følelsen eller vi feiltolker det som er grunnen til å gjenkjenne et kompleks av underlegenhet er ofte ikke lett.

Den beste måten å vite om du har en så kompleks eller ikke er å kjenne symptomene og oppdager dem sagely. De omfatter sosial tilbaketrekning, sjenanse, skjule dine svakheter, working og Eva prøver å imponere.

mindreverdighetskompleks Psykologi

mindreverdighetskompleks psykologi har blitt studert i lang tid både i arkivert av psykologi og relaterte felt av psykoanalysen. Psykoanalytikeren Alfred Adler har studert dette fenomenet intensivt og teori i løpet av dens årsaker og dens botemidler.

En interessant teori i psykoanalysen er at folk som har en følelse av underlegenhet tendens til å prøve og kompensere for det ved å ha fantastiske prestasjoner i noen andre område.

Dermed føler mindreverdig er ikke så verst, og kan fungere som en motivator mot ytelse og suksess. Men det kan også føre til destruktive eller antisosial atferd, i et forsøk på å bli kvitt den dårlige følelsen. Ofte begge disse typer effekter skje sammen, for samme person.

mindreverdighetskompleks Behandling

Den gode nyheten er at så ille som føler seg mindreverdig kan være, er det et mindreverdighetskompleks behandling. Grunnlaget for behandlingen er ideen om at dette komplekset ikke er utløst så mye av mindreverd, men heller av hvordan du behandler det mentalt.

Du skjønner, det er nok av folk som er korte, fett, dårlig og don &'; t føler seg mindreverdig om det. Underlegenhet er stort sett en lært følelse. Og noe som du &'; ve lært, kan du også avlære. Her er noen konkrete skritt du kan ta som fungerer som en stor mindreverdighetskompleks behandling:

1. Sette deg der ute.
Mennesker med et kompleks av underlegenhet tendens unngå sosiale interaksjoner. Selv om de har dem, de vant &'; t åpne opp veldig mye fordi de &'; re ikke komfortabel med å utsette seg selv som de er.

Vel, dette er akkurat hva du trenger å gjøre. Sette deg der ute frivillig og du &'; ll legge merke til at folk don &'; t gjøre narr av deg, at det &'; s OK å være uttrykksfulle og autentisk.

2. Administrere din tenkning., En følelse av mindreverdighet er skapt av fordreid tenkning som gir for mye mening til visse feil. Det &'; s viktig å lære å oppdage og aktivt endre dette forvrengte tenkning. Som du gradvis erstatte den med mer nøyaktig tenkning, vil dine følelser av mindreverdighets begynner å gå bort.

3. Stadig bedre
Det &'; s. Mye vanskeligere å føle seg mindreverdig når du vet at du er bedre som en person hver eneste dag. Utvikle dine ferdigheter, gjøre hva du vil med ditt eget liv, og ditt selvbilde vil forbedre. Som det gjør, så vil eventuelle mindreverdighetskompleks begynner å avta.

Husk at en effektiv mindreverdighetskompleks behandling krever mye trening og mye utholdenhet fra din side. Det er disse to kvaliteter som vil gagne deg mest i din reise selv transformasjon
.