De seks C-tallet til Building Høy Selv Esteem

Tenk deg et vann mugge fylt til nesten overfylte. Nå, se deg selv å helle et glass vann fra det pitcher. Pass på at glasset, som pitcher, er full. Vannet pitcher representerer det jeg liker å kalle det fontenen av selvtillit. Glass vann representerer deg. Fra det tidspunktet du ble født du kom hit full av selvtillit. Problemet er imidlertid at du sannsynligvis ikke bo på den måten.

Hva har skjedd? Life! Og med hvert liv-definerende hendelse som for eksempel eksamen fra videregående skole og høyskole, få en jobb, å forstå at du faktisk har å gi den elektriske selskapet penger for å holde hjulene i, komme inn i et forhold (eller ut av en), og listen kunne gå på, vi bruker og mister litt av vår selvfølelse. Poenget er dette:. Livets hendelser drenere vår selvfølelse med mindre vi er bevisst påfylling og påfyll av oss selv

I mange av mine seminarer bruker jeg vann pitcher illustrasjon for å hjelpe folk til å forstå hvor viktig selvtillit er, og hvorfor det er nødvendig å arbeide på å bygge og opprettholde god sterk selvfølelse hele tiden.

Alle av oss er på en reise, om vi ønsker å være eller ikke. Noen av oss vet hvor vi skal, fordi vi valgte en viss bane. Andre er på en vei som fører til et sted, og mens det er en reise, er det en retningsløs en. Selvfølelse eller mangel bidrar denne til hvor vellykket vi er på våre reiser.

Reisen kan godt eller det kan være smertefullt. Dette vil alltid avhenge av hvor veltilpasset du er, og hvor godt du tar vare på deg selv. Derfor er det avgjørende å fornye din selvtillit når du er på ditt livs reise. Her er noen ideer for å hjelpe deg oppleve selvtillit suksess i dag:

Velg å sparke de negative folk ut av livet ditt. Hold deg unna folk som har valgt å vikle seg i en negativitet kraftfelt. Disse menneskene, gjennom sine holdninger og negative samtaler, holder oss tilbake fra vår fremgang. Få kvitt dem, og ikke se tilbake!

Velg å holde de positive menneskene i livet ditt. Å oppleve en jevn tilførsel av påfyll av selvtillit, må du bygge positive relasjoner med andre. Det høres kanskje egoistisk, men du ønsker å ha folk i livet ditt villig til å støtte deg på din reise til å avdekke og oppdage ditt sanne jeg. Ta en "venner" inventar. Hvem pleier du? Hvem er der for deg når du går gjennom en tøff tid? Hvem snakker liv for deg? Vel, de er de folk til å holde seg rundt.

Tenk å oppfylle dine egne behov. Jeg har spurt tusenvis av kvinner i min stress management seminarer om de fikk en $ 5000 gave med bare fastsettelse --- at de bruker hver dollar på seg selv, hvor mange ville være villig til å akseptere at gaven. I løpet av de siste 10 årene jeg har vært overrasket over hvor mange ville ikke ta imot gaven. De har sagt ting som "jeg kunne ikke være så egoistisk, Dr. Angela." Jeg må tenke på familien min. "Nå er jeg ikke forfektet en" alt om meg "filosofi, men jeg sier hvordan kan du forvente å riktig omsorg for andre hvis du ikke først har deltatt på dine egne behov? Tenk på det denne måten. når du går ombord i et fly og lytte til sikkerhetsinformasjonen forelesning, er det første du rådes til å gjøre i tilfelle av et fall i oksygen å først sette oksygenmaske på da hjelpe andre Er det egoistisk tror jeg? ikke. Det gjør bare god følelse for "hvordan kan jeg ta vare på deg hvis jeg ikke først har tatt vare på meg?"

Dyrke en holdning av ydmykhet. CS Lewis sette det best når han sa: "Ydmykhet ikke tenker mindre på deg selv, er det å tenke på deg selv mindre. "Det er en holdning av ydmykhet som gir deg mulighet til å ta ansvar for ditt liv. Ydmykhet hjelper oss å bygge sunne nivåer av selvrespekt fordi du er svært oppmerksom på menneskelighet, din feil, og din unike sett av særegenhetene. Sann ydmykhet fostrer høy selvtillit fordi det tillater deg å se deg selv som du er, og enda viktigere, å akseptere deg selv uten skam eller unnskyldning.

Kanal positiv selvutfoldelse . Det har vært mye skrevet om kraften i ordene du snakker. Noen eksperter mener at negative selvutfoldelse er så kraftig at det kan påvirke vår helse og vår rikdom. Noen mener at for å gjennomføre reelle endringer i livet ditt, må du endre hva du sier til deg selv om deg selv. Jeg er enig. Det er lett å verbalisere negativitet, spesielt om deg selv. Tenk på det. Har du noen gang høre deg selv si ting som "jeg er så dum. Jeg husker aldri navn. Jeg er alltid blakk. Jeg vet ikke hvor pengene går," etc. Ord er i live, og ingen ord er uten sin påvirker, enten positiv eller negativ. Valgte å kanalisere positive selvutfoldelse og du vil snart begynne å oppleve en positiv livsutfoldelse.

Endre synspunkt. Selv de beste og mest vellykkede mennesker opplever utfordringer. Husk Oprah kamp med Texas cowboyer tilbake i 1998? Hva om Magic Johnson hiv diagnose i 1992? Eller tidlig død av kongen av pop, Michael Jackson, og utfordringene hans tre små barn står overfor nå som de er farløse? Siden det er uunngåelig at vi vil gå gjennom mange endringer både positive og negative i hele vårt liv, er det viktig at vi lærer å reframe vårt synspunkt. Jeg innser at det er en klisjé é ;, men noen ganger må vi velge å se våre glass halvfullt og ikke halvtomt. I stedet for å se oss selv som feil, må vi forestille oss selv som suksesser. Snarere enn å tro at verden er ute etter å ta oss, må vi tro at verden konspirerer for å gjøre oss godt. Endre ditt synspunkt vil bidra til å opprettholde og øke selvtilliten.

Sammendrag: Jeg har sagt det en gang, men det kan ikke gjentas: Du er på en reise. Reisen kan være hyggelig, eller det kan være smertefullt, avhengig av hvor veltilpasset du er, og hvor godt du tar vare på deg selv, så begynner nå å gjennomføre de seks tips som er skissert i denne artikkelen og begynne å oppleve selvtillit suksess i dag
 !;