Er du fast i en kvinnes rolle

Kvinner anta mange roller gjennom hele livet – som døtre, søstre, koner, mødre og bestemødre. Women &'; s roller har vært i stor grad bestemmes av regler og forventninger om kultur, religion, og patriarkat, samt biologi. Har du vurdert i hvilken grad rollene har definert deg, dine tanker og atferd?

Det kan være lettere å tilpasse seg sosiale normer og følge eksempelet til din mor og venner, men prisen er høy hvis det betyr ofre din tro eller uttrykket av andre deler av deg selv. Dette kan føre til depresjon.

På den annen side går mot disse forventningene kan skape konflikt, ikke bare internt, men også innad i familien - for eksempel hvis mannen din forventer at du skal lage mat, og du nekter – spesielt hvis han &'; s blitt vant til å gjøre noe som gjør måltidene. Kanskje tror du det &'; s din plikt som som en datter vil du ringe eller ta vare på din aldrende mor. Hva gjør du hvis du don &'; t vil? Hvis du har en bror, er de samme forventningene som stilles til ham? Selvfølgelig, hvis du ønsker å ta vare på henne, så dine ønsker er konsekvent, eller ego syntonic, med den sedvanlige rollebeskrivelsen.

Hva om du virkelig ønsker å reise eller gå på veien som danser eller utøver, snarere enn å være husmor? Kanskje du ønsker å være en park ranger, men du og din familie tror at ideen er gal, og at du bør ligge nær dem i byen.

Det kan være tankevekkende å lage en liste over alle ting du gjør i hver av rollene. Lag to kolonner, en for “ jeg må, &"; og en for “ Jeg ønsker å &"; I &'; m ikke noe som tyder på at du slutte å gjøre alle de tingene du bør vurdere husarbeid, men å øke bevisstheten om dem er viktig på grunn av dette. Du kan føle tynget av disse forpliktelser og forventninger, som kan tappe energi og forårsake harme. Men når du holdent står overfor det faktum at du don &'; t ønsker å gjøre noe, du da har et valg. For eksempel, du og mannen din både arbeid, men innkjøp av mat faller til deg. Hvis du virkelig don &'; t liker å gjøre dette, kan du be ham om hjelp. Du kan få mat levert, spise mer, kjøpe i bulk, eller markedet om natten når det &'; s mindre opptatt. Hvis ingen av disse alternativene fungerer, kan du innse at selv om en del av dere hater det, kroppen din og lommeboka nytte av å gjøre din egen markedsføring. Det kan være avslørende å spørre hva om det virkelig plager deg, og finne en måte å minimere virkningen av denne faktoren. Dette vil minske harme om ork. Alt i alt, du kan faktisk “ vil at &"; å kjøpe dagligvarer i stedet for å spise ute, betale for levering, eller få irritert at mannen din doesn &'; t handle slik du &';. d liker

Et annet problem er når deler av dere ikke får uttrykt i rollene du spiller. Mary hadde en fakkel for vitenskap og ble en tannpleier, fordi det betalt godt, og hun kunne jobbe deltid. Likevel følte hun uoppfylte og virkelig ønsket å gjøre grunnleggende forskning. Det ville kreve henne gå tilbake til skolen og erkjenne at hennes karriere mål var like viktig som mann og' s. Hun fryktet å lage bølger, og at en konflikt ville følge. Hun tenkte lenge om hennes avgjørelse, og til slutt kommunisert hennes lidenskap for ham overbevisende. Hun fikk sin støtte, og de jobbet ut en plan for å gjøre det skje.

I et lignende tilfelle, Nancy var en juridisk sekretær, men hun følte hennes kunstneriske siden ble neglisjert. Hun bestemte seg for å uttrykke sin kreativitet som en hobby, og arrangert for barneomsorg, slik at hun kunne ta klasser.

Din stillingsbeskrivelse kan også være en rolle som definerer og begrenser deg. Ruth var lærer, og elsket henne yrket. Hun wasn &'; t klar over at hun hadde blitt en “ lærer &"; i alle hennes relasjoner, og lurte på hvorfor hun alltid gir heller enn å få støtte fra sine venner og hadde hatt problemer med å finne en mann. Det tok tid for henne å lære å være sårbar og dele sin forvirring og usikkerhet, noe som ville gjøre henne i stand til å motta og føler seg mer gjensidighet i hennes relasjoner. Det vil også tillate menn å komme nærmere henne. Som hun endret, ble hennes personlige forhold mer tilfredsstillende. En uforutsett konsekvens var at hun var mer avslappet og åpen på jobb, og hennes studenter svarte på henne mer gunstig.

For hver rolle du spiller, skrive ned dine forventninger og oppfatninger som følger den. Se om du kan spore hvor de kom fra, og spør deg selv hva du egentlig mener.

Copyright Darlene Lancer, MFT 2 010

Besøk www.Darlenelancer for en gratis rapport: “ 10 skritt for å avvæpne Critic. Fra selvkritikk til Self-Esteem &"; Tune in for å Blogtalkradio.com/darlenelancer torsdag 20:00 PST for en gratis drømmetydning
.