Stopp Sammenligning spillet: Vær din Best

Den andre dagen jeg umiddelbar messaged med en ung mann som sa han slet med tristhet og depresjon. Da jeg spurte hvorfor, fortalte han meg at han hadde nettopp deltatt på en skole reunion. Før komme sammen han &'; d blitt følelsen stor. Post-gjenforening var en annen historie. Etter å ha hørt historiene hans kamerater fortalt om hva som skjedde i deres liv, begynte han å angripe seg selv. “ Hvorfor er alle lenger sammen enn jeg er? Noe må være galt med meg. I &'; m bak i livet &"!; Han følte enorm angst — han trodde han måtte presse seg til å bo i “ rittet &"; med sine jevnaldrende.

Stadig sammenligne oss med andre forbruker verdifull livsenergi. Det er lett å bli fanget i denne subtile mentale fellen. Når vi møter noen, har vi en tendens til ikke å se selve mennesket: i stedet, legger vi merke til hva etiketter de &'; re seg, hva eiendeler de &'; ve akkumulert, hva titler de &'; ve ervervet. Vi granske andre å avgjøre om de er “ fremover &"; av oss eller om vi er “ juling &"; dem.

Har ditt hjerte synke inn magen når du hører andre folk snakke om sine suksesser – akademisk, faglig eller økonomisk? Du skjelle selv, tenkning, &ldquo trenger; Hvorfor alle synes å være å gjøre så mye bedre enn meg &"; Selvfølgelig kan du smile og tilbyr en godkjent, “ Gratulerer &"; Likevel, du stille håp, som liksom, de &'; ll slutte å gjøre så godt

Tenk deg et liv hvor du gir slipp på konkurransedyktige sammenligninger og i stedet fokusert utelukkende på å være din beste.. Dette konseptet kan virke fremmed. Tross alt, siden barndommen, vi &'; ve alltid blitt målt opp mot andre. På skolen ble vi vurdert av våre karakterer. Hjemme vårt utseende, atferd og venner var i kontrast til de av våre søsken. Vi &'; ve blitt lært opp til « beholde poengene &"; så vi vet “ hvor vi står &"; i gruppen.

Alt dette dom frarøver oss av moroa med å vokse inn i vår egen unikhet. Indre stresset bygger som vi streber etter å bevise for andre at vi er spesielle og viktige også, som vi møter The Standard. For å være med i spillet, vi bruker penger vi ikke &'; t virkelig har på de nyeste moter, stiligste smykker, nyeste høyteknologiske gadgets, raskeste biler og største hus. Så vi lider indre elendighet bekymre deg for hvordan vi vil betale for alle at vi &';. Har kjøpt for å holde opp en illusjon av suksess

Hva om det er mulig å endre dette perspektivet?

Hvis du er oppbrukt fra stadig konkurrerer om å være som “ vellykket &"; som andre, så her er noen forslag til hvordan du ser på deg selv og ditt liv med friske øyne.

1. Observere hvor ofte du sammenligne deg med andre. Endre starter med bevissthet. Når vi ser på våre tanker tett, begynner vi å se tankesett vi &'; ve vedtatt. Hver tro har en tilsvarende emosjonell reaksjon. Hva tro om deg selv forårsaker du ubehag, misnøye, frustrasjon, tristhet eller depresjon? For minst en dag varsel hvor ofte du ser på noen og deretter kritisere deg selv basert på hvordan de ser ut eller hva de har. Hva synes du om deg selv? Hvordan disse tanker gjør du deg på? Legg merke til hvor ofte du måle din verdi av hva du skjønner &'; t har eller hva du haven &'; t gjort.

2. Slipp indre trykk. Slutte å dømme selv. Spør din kilde for å hjelpe deg å se deg selv på en positiv måte. Du er en utsøkt uttrykk for Life, verdifulle i kraft av skapelsen bortsett fra noen ekstern har eller gjør. Livet er ikke en rase det &'; s et eventyr. Tillat deg selv å være den du er og hvor du er. Hvorfor ikke akseptere deg selv? Hvert øyeblikk er ment å nytes ikke dømt, sorg, unngås, utholdt eller stresset gjennom. Don &'; t prøver å være et palmetre hvis du er en fugl av paradis. Don &'; t ned selv hvis du liker markedet snarere enn et kontor eller hvis du ønsker å skape med hendene i stedet for på en datamaskin. Den eneste veien til lykke er å være deg selv og gjøre det du elsker. Bli kjent med deg selv og sette din intensjon å vokse inn i det som føles riktig for deg.

3. Feire din unikhet. Gjenvinne din energi ved å danse til din egen beat. Ta deg tid til å utforske den virkelige deg, den som lengter etter å uttrykke deg selv til verden. Det kan føles rart i begynnelsen. Du kan ikke engang huske hvem du er og hellip; men det &'; s all right. Nå har du sjansen til å erklære deg selv gratis. Når du gir slipp på samfunnet &'; s rigide retningslinjer og tillate deg selv å følge dine lidenskaper, beveger seg mot det som gir deg glede, vil du bli overrasket over den lettelse, entusiasme og serendipities som begynner å strømme inn i livet ditt.

4. Innse det vil være naysayers. Generelt folk vil ha oss til å være med dem – fanget i sammenligning syklus. Tross alt, de som slutter å spille spillet bli uforutsigbar. De tenke selvstendig. Deres frie ånder hisse opp ting. La andre gjøre som de vil. Det &'; s greit hvis de fortsatt føler behov for å sammenligne seg med hverandre. Bare ønsker dem godt og fri deg å prøve en ny tilnærming.

5. Vær glad for prestasjoner av andre. Feire når andre er sitt beste! Det er nok av muligheter, overflod og suksess for oss alle. Hvis du kan &'; t ser dette som sant akkurat nå, spør universet for å hjelpe deg å åpne sinnet ditt. Bekrefter, “ Jeg velger å se nye muligheter rundt meg &";

Hver av oss bringer unike utsiktspunkter, innsikt, forutsetninger og oppfinnsomhet til planeten. Verden trenger du å være den beste DU mulig. Hvorfor ikke bryte fri?

Food For Thought

“ For å være ingen andre enn deg selv i en verden som &'; s gjør sitt beste for at du noen andre er å bekjempe den vanskeligste kampen du noensinne kommer til å kjempe. Aldri slutte å slåss &"; E. E. Cummings, amerikansk Poet
.