Moduser Measurement

Det finnes ulike moter, metoder og tilnærminger til å måle din fremgang på reisen mot bedre helse og fitness. Å være bevisst og kunnskapsrik om hver og en av dem gir deg en klarere, mer presist mål på hvor du er framdrift i retning av dine mål. Den allmektige skala isn &'; t at kraftig når andre former for avansement er inkludert på dine reiser til en lettere, mer sexy du

Å være åpen for andre ideer og forslag i forhold til fremgangen kan være svært gunstig og givende som! du fortsetter søket etter en sunnere, lettere deg. Hvis det er andre måter å øke din energi, øke dine gode ønsker for seg selv og anspore din fortsatte diligence på din vei, virker det som en no brainer å inkludere dem i ditt repertoar av evalueringsverktøy. Jo mer kjent du blir med følgende sjangere av evolusjon og fremgang, jo mer du &'; ll smile når du ser at du fortsatt fremgang og utvikling

• Klær:. Alle har trolig et par bukser eller skjørt hengende i skapet som er litt tettsittende. Bruk dette elementet av klær som en måte å bedømme reduksjon i størrelse. Velg en passende dag og en gang i uken prøve din artikkel på for størrelse. Bruk den &'; s passende som en guide til din fremgang

• Personlig Outlook. Dette er ganske grei. Hvordan føler du deg? Hvis du fortsetter å ta skritt i retning av dine mål, du &'; ll føle awesome. Gå med den følelsen, journal dine triumferende ferdigheter og bruke dette verktøyet som en positiv tilbakemelding instrument

• Body målebånd. Ved hjelp av denne enheten for å spore din fremgang er et skritt i riktig retning. Husk å ta målinger en gang i måneden og dokumentere tap av inches i dagboken din, slik at du er i stand til å overvåke og justere nedgang

• Scale. Trinn på dette en gang i uken. Ja, en gang. Ikke la det styre ditt syn på selv

Å kombinere alle de ovennevnte verktøy for å spore din fremgang er en veldig sunn tilnærming til å vurdere din trivsel
 !.;