The Gift Of Inquiry

Det er noe interessant og selv mirakuløs om å slippe et spørsmål inn i bevisstheten din uten forventning. Når du forventer ikke noe svar i det hele tatt og være åpen for hva utfolder seg, forberede deg veien for nesten hva som helst til å skje.

På denne måten henvendelse
er en utforskning av det ukjente, slik at overraskelser å oppstå, lytter etter den dypeste indre stemme. Det er en måte å få tilgang til din bevissthet og la din medfødte visdom til å dukke opp.

Jeg snakker ikke om enkle spørsmål som hva du skal ha til lunsj eller om du trenger å kjøpe melk. De som er
enkle spørsmål, ikke henvendelser, og er lett besvart av tankene dine.

Inquiry har å gjøre med ting bedre følte inn enn tanken om. Hvem ville du være uten kjernen tro? Hva er din dypeste intensjon? Hvordan kan du best svare på det som er rart eller plager deg om livet ditt akkurat nå? Og den største av alle: hvem og hva er du egentlig?

Disse undersøkelsene har ubegrenset potensial til å skifte dine perspektiver og endre din måte å være i verden.

Det er ikke lett, men å gi slipp på ditt indre automatisk behov for å komme opp med svar . For hele livet, har hjernen din blitt opplært til å tro at det er ikke høflig å ignorere spørsmål. Dine foreldre stilte mange spørsmål, og gjorde det veldig klart at de forventet at du skal svare. På skolen, ble du lært opp til å løse problemer, analysere, følge logiske tankerekker. Sinnet ser et spørsmål og hopper på det som en katt på kattemynte.

Men tankene er ikke du, etter og som du
er har en dypere respons på henvendelse enn hjernen din kan muligens produsere. Forespørsel kan du legge ned byrden av finne ut ting.
- Som er en smertelig tung byrde, spesielt når det kommer til spørsmål som har slik innflytelse på hvordan du bor og hvordan du føler

Her er tre måter du kan gi deg selv i gave av henvendelsen. Ikke begrens deg til å prøve bare én - eller til og med til å prøve alle tre. Utforske, være nysgjerrig, oppfinne nye tilnærminger. Hvis du finner deg selv sliter, prøve noe annet. Det finnes ingen gale svar.

Men først - Hva Spørsmål
Du kan føle som om spørsmålet du vurderer er ikke "tungtveiende" nok, men hvis det er noe som angår deg, noe du? har vært underlige over og prøver å * finne ut *, så er det verdt å ta henvendelsen.

Husk at henvendelsen er ikke analyse. Så hvis du har vært bryting med å analysere et spørsmål som er sentrale i ditt liv, gi slipp på analyse og tillate dypere, sannere innsikt å oppstå fra henvendelsen.

Meditative Inquiry
meditere på spørsmålet ditt er trolig den mest kjente tilnærming til henvendelsen. Men jeg foretrekker å holde min meditasjon en ren refleksjon av alt som det er i det øyeblikket, uten å innføre noe eksternt.

Så i stedet for å ta gransking meditasjon, jeg tar en meditativ tankegangen til henvendelsen ved å sitte i stillhet med spørsmålet, bor åpne for det som er, og at henvendelsen til å gjennomsyre * alle * av meg, ikke bare min sinn.

Når du gjør dette, gir deg henvendelsen til bevissthet i stedet for din mentale prosessen. Noen ganger oppstår innsikt - og noen ganger de ikke. Eller de kan oppstå timer eller dager eller uker senere.

En ulempe å meditativ henvendelse som mange mennesker opplever, særlig de godt trent i logisk tenkning og analyse, er at hjernen din kan fiksere på henvendelsen, prøver å løse det som et puslespill i stedet for å hvile i stillhet. Hvis dette skjer, må du huske at det ikke er noen feil svar på henvendelsen. Og vurdere å prøve en av de andre tilnærminger.

Skrive til Discover
For mange år, lærte jeg high school engelsk og humaniora. Jeg jobbet med elevene mine til å tillate skriving som en naturlig flyt. Som en av de ressurssterke jentene sa til meg, innen utgangen av året de hadde lært å "skrive fra hjertet til hånden."

Dette er målet skriftlig å oppdage. Send forespørsel til bevissthet og begynne å skrive. Tror ikke. Ikke analyser. Ikke redigere eller sensurere deg selv. Bare skrive fra hjertet ditt. Skriv rask, og skrive ærlig. Skriv dine følelser, dine reaksjoner, tanker, historien som kommer opp for deg, den kognitive hopper tankene dine tar.

Skrive å oppdage er stadig fantastisk, avslører kraftige innsikt og dyp indre visdom. Hvis du finner deg selv å analysere eller å få "stuck" - uten å vite hva jeg skal skrive - så sinnet ditt er å komme i veien. Hvil i visshet om at det du skriver er bare for deg (selv om deler det er kraftig i sin egen måte), og la hånden koble direkte med ditt hjerte, din henvendelse, og dine intensjoner.

Spør og Observer
Denne tilnærmingen eksplisitt folder henvendelse inn i livet ditt. På en måte er det et uunngåelig resultat av en hvilken som helst annen tilnærming: når du forhøre deg med en meditativ tankesett eller skrive for å oppdage, er du ikke begrense dypere svar på akkurat den tiden du er meditere eller skriftlig. Ditt svar vil fortsette å utfolde og utvikle seg fra det øyeblikket du først opprette din henvendelse til henvendelsen er ferdig -. Som kan ta et helt liv, eller bare en liten stund

I spørre og observere, introdusere henvendelse til bevissthet og deretter observere hva som skjer når du går om dagen. Vær nysgjerrig. Legg merke til hvordan du reagerer på dagens hendelser; observere hvordan ideer, bilder og begreper oppstår, hvorvidt de synes relatert til henvendelsen; merker at fysiske reaksjoner; og observere dine dagdrømmer og søvn-drømmer.

Du kan finne hjernen din prøver å innføre orden på alle disse observasjonene. Observere det også, og anerkjenne det nytteløse i det. Det som er kjent vil være lett å observere perspektiv; det er ikke behov for hjernen din til å sortere, kategorisere og analysere. Det er kroppens visdom at du åpner for.

The Gift of Inquiry
Inquiry er
en gave, selv om mine klienter rapporterer at det er også frustrerende og smertefullt til tider. Det vil ikke gi deg svarene du tror du vil; det vil bare gi deg dypere sannhet. Og noen ganger det synes ikke å gi noe i det hele tatt. Men er ikke det bare en annen form for svar?

"Jeg holder gjenstand for min henvendelse stadig før meg, og vente til den første gryende åpner gradvis, litt etter litt, til en full og klare lys. " Sir Isaac Newton, 1643 - 1727, engelsk fysiker, matematiker, astronom, naturlig filosof, og alkymisten
. .