Hvordan Klemt Boomers kan slå Crisis Into Challenge

Når en krise treff - slutten av et ekteskap, tap av en jobb, eller død av en kjær - det kaster deg inn i en komplett tailspin. Plutselig din verden er ikke lenger trygt og sikkert. Hva kan du, allerede en Klemt Boomer, gjøre for å plukke opp bitene og ta de første skrittene mot å leve et fullverdig liv igjen?

Lisa ble skilt da hennes sønn var fortsatt i grunnskolen. Like etter at hun mistet jobben i kjølvannet av massive permitteringer. Finne seg ved et veiskille, bestemte hun seg for å ta en sjanse og følge lidenskapen som hun hadde drømt om i mange år - for å skrive en bok. "Fremover, jeg føler empowered og levende. Etter flere år med å jobbe i støtte fra andre, er jeg nå kunstneren. Det er en virkelig vidunderlig opplevelse som jeg flytter inn i neste fase av livet mitt."

Du kan også svare på en dramatisk endring ved å trykke inn mer optimistiske tanker og se situasjonen som en utfordring. Lag en mulighet til å fokusere energier og forfølge din egen drøm. Endre negative til positive som du velger din vei. Du kan oppleve at det er vanskelig å komme i gang og enda vanskeligere å holde den videre fremdriften går. Hvis du finner deg selv stoppet opp og begynne å stille spørsmål dine evner til å mestre, implementere disse fem viktige skritt når du begynner din reise.

1. Ser tilbake på livet ditt og se hvordan du har jobbet med andre store endringer. Hva har du lært av dine livserfaringer? Som filosofen George Santayana sa: "De som ikke husker fortiden er dømt til å gjenta den." Husker hva som fungerte og ansette de mest effektive mestringsstrategier igjen. Forkaste det som ikke gjorde det.

2. Vurder dine sterke sider og hvordan du har brukt dem i bestemte situasjoner før. Har din nysgjerrighet eller kjærlighet til læring oppfordres du til å samle informasjon fra internett, bøker eller seminarer for å forenkle beslutningsprosesser? Mens noen styrker kan komme naturlig til deg, mens andre må utvikles gjennom hardt arbeid. Vurdere hvordan du kan bygge på dine eiendeler nå.

3. Vurdere hva som vil hjelpe deg å gi slipp på negative tanker og forutinntatte forestillinger om svikt. Skal du holde på urealistiske forventninger, en ubegrunnet kriteriet om perfeksjon, en intoleranse for noe mindre enn total suksess? Tillat dine ideer til å løpe løpsk når du åpner deg opp til nye holdninger. Bruk din makt for å slå din tro, skritt for skritt, i positiv "hva hvis".

4. Brainstorm med en venn for å avklare hva slags ressurser du kan forfølge for å hjelpe deg gjennom denne prosessen. Støtte kan komme fra mange retninger – personlige relasjoner, trenere eller terapeuter; eller fra økonomisk bistand, utenfor validering og godkjenning. Bruk hva støtte er tilgjengelig for å hjelpe og oppmuntre deg.

5. La kreativiteten blomstre, slik at du ser deg selv fra et nytt perspektiv. Her er det første målet å avdekke mot til å starte prosessen. Når du starter, vil din erfaring gi deg motivasjon til å fortsette. Selv som en Klemt Boomer, Lisa fant at "jeg trenger mye mindre enn jeg trodde å leve komfortabelt Det er utrolig hvor mye mer vi har brukt før –.. Og vi hadde så lite å vise til det jeg er nå mett i en annen måte. Jeg vet hva jeg vil og jeg vil arbeide for å få det. "

Når utsiktene synes dystre, kan disse tipsene stimulere deg mot å oppnå målene dine. Stol på deg selv og din egen visdom når du begynner å integrere endringene og skape en ny og positiv retning. Du finner inspirasjon som du trenger for å gjøre dette til den beste tiden av livet.

© . Hennes Mentor Center, 2007