Letting Go Of Your Excuses

På dette punktet, har du sannsynligvis kjørt over noen eiendeler som don &'; t akkurat tjene en praktisk hensikt i livet ditt. Noen elementer rett og slett ikke kan bli dømt i henhold til deres funksjon alene. Visse objekter, for eksempel kunstverk eller samleobjekter, er holdt fordi de er estetisk tiltalende. Andre er spesiell for sin affeksjonsverdi. Men det er et annet sett av kriterier som du kan finne lettere å søke i disse situasjonene.

den er vakker, nyttig, eller ELSKET?

Artist William Morrison utviklet den mest effektive måten å finne ut hvis et element virkelig tjener et formål. Spør deg selv om objektet er "vakker, nyttig, eller elsket." Jeg underviser denne setningen til mine klienter som et mantra - – gjentas om og om og om igjen (faktisk, de får litt lei av det etter en stund!) Tenk deg dine mest verdifulle eiendeler - – de alle synes å passe inn i en av disse tre kategoriene, don &'; t de? Tenk på det - – Hvis et objekt isn &'; t vakker, nyttig, eller elsket, så hvorfor er du holde den

men det var dyrt

Du kan si at du holder en vare fordi du har brukt?! masse penger på det, og du kan &'; t stå å se den gå til spille. Vel, hvis du ikke er &'; t bruker den nå, isn &'; t det fortsatt kommer til å kaste bort? Holde noe bare fordi det var kostbart er ikke en god nok grunn. Disse objektene er ingenting, men høy pris påminnelser om å kjøpe feil du har gjort i fortiden. Kanskje du kan selge det (verft salg, forsendelse, auksjon) og hente inn noen av utgiftene

Jeg kan være i stand til å bruke den IGJEN

Så, du &';.! Re holde dem størrelse 3 klær fordi du kan passe inn i dem igjen en dag. Et spørsmål – - ikke holde et plagg som er for liten oppfordre deg til å gå ned i vekt eller fylle deg med skam fordi du fortsatt haven &'; t nådd målet ditt? Vi heap nok skyld på hodene våre hver dag uten å skape ytterligere press. Isn &'; t det sunnere å fokusere på følelsen bedre om utseendet ditt nå? Hvorfor ikke ta den gamle garderoben til en forsendelse butikk – - og deretter bruke fortjenesten på klær som passer og gjør at du føler attraktiv akkurat som du er

IKKE "skyldfølelse tur" SELV
En annen rasjonalisering at jeg hører ganske regelmessig, er "tante Mildred ga det til meg. Hun ville bli slik (skuffet, såret, sint) hvis jeg ble kvitt den." Jeg kan bare svare med å spørre: "Hvem kjører ditt liv - –? Du eller din tante Mildred" Jeg mener bestemt at når du mottar en gave, er den din å gjøre med som du ønsker. Vi legger for mye vekt på "ting" som den er, uten å skape en unødvendig følelse av forpliktelse. Ideen om å holde noe som du ikke har bruk for, bare så du kan dra den ut når dine slektninger besøker, virker litt uærlig. Wouldn &';? T du foretrekker at din kjære respektere hvem du er, heller enn hvem de vil at du skal være

venner, bekjente og fremmede

Hvis du fortsatt har en hard tid la gå av rot, kan du prøve en alternativ tilnærming. Judith Kolberg, leder av National Study Group on Kronisk Uorden, tyder på at du behandler dine eiendeler som "venner, bekjente og fremmede." Venner er de elementene som du liker å ha rundt – - de som virkelig betyr noe for deg. Bekjente er objekter som kommer inn i livet ditt, bo for en kort tid, og deretter forlate igjen. Og fremmede er lett kastes – - du har ingen sterke følelser av hengivenhet overfor disse elementene. Denne metoden fungerer spesielt godt for mennesker som har sterke emosjonelle vedlegg til sine eiendeler
.