Utviklingen av Coping

I forrige uke, to folk fortalt meg at de er “. Coping &"; Som bekymrer meg. Første gang jeg hørte dette, jeg ta tak i ordboken, og jeg har lært at å “ takle &"; er “ å slite eller avtale, esp. på ganske selv vilkår eller med en viss grad av suksess &"; Selv om jeg leser ordene “ selv vilkår &"; og “ grad av suksess, &"; mestring er omtrent det siste jeg ønsker for noen. Det er den “ kamp &"; del jeg hater.

Den andre gangen jeg hørte det, jeg så på Thomas Leonard bok, The Portable Coach, for å se hva han kan ha å si om mestring. Dette fra hans bok: “ Toleranse vs. Cope — Når du tåler, vise deg ting du tolerer som løsbar. Når du takle, har du i utgangspunktet trakk seg selv på problemet langsiktige tilstedeværelse &"; Ouch

Det fikk meg til å tenke om utviklingen av mestring!; evolusjon være “ en prosess med gradvis, fredelig, progressiv endring eller utvikling, &"; — jepp, ordlisten igjen. Det er den “ fredelig &"; del jeg liker. Nå vi får et sted. Mestring, mens det kan styres med en grad av suksess ofte er mindre enn fredelig. Hvordan kan noen gå fra mestring til fred? Her er hva jeg kom opp med:
1. Cope
2. Tolerere
3. Engasjere
4. Eksperimenter
5. Opprett

Oftest, mestring og tolererer er måter du velger å tenke på noe. Hvis du tar toleranse du ser på som løses og begynne å gjøre noe med det, har du engasjert. Engasjerende innebærer både litt action og en holdningsendring. Du blir involvert på en måte som kan bare begynne å gi deg energi.

Når jeg engasjere seg med en eksperimentell holdning, jeg ser på hva noe er, og også hva det ikke er. Det er litt av oppdagelse og ukjent i den eksperimentelle tilnærming og som gjør det mye mer moro.

Nå er skape min favoritt. Det er en tilnærming som fører til noe unikt å stå frem. Opprette generelt ignorerer de ordinære prosesser og bruker en kreativ hjerne. Opprette beveger seg vei forbi “ håndtere, &"; fortid “ gjøre noe med, og til og med forbi “ gjøre noe til &"; en situasjon. Opprette tar en situasjon og gjøre noe nytt “ med &"; det. Skaper er en måte å styrke din mestringsimmunsystemet.

Kan du flytte fra Mestring retten til å skape? Det kan du vedde på! Men hvis du finner deg selv følelsesmessig eller fysisk sliter fordi du er coping, bare ta trinnene. Hvordan kan du bare håndtere hvis du er klatring
 ?;