Emotional Intelligence & Addiction: 10 Key Points

"Mellom stimulus og respons, det er en plass i det rommet ligger vår frihet og makt til å velge vår reaksjon I vårt svar ligger vår vekst og frihet..." - Victor Frankl, Menneskets søken etter mening

Emotional Intelligence skaper eller strekker seg at plassen mellom stimulus og respons, som ikke eksisterer for den rusavhengige. Ingen har mindre frihet enn en stoffmisbruker.

1. Det handler ikke om stoffet. Vi snakker ikke om vanedannende terning

«. The Natural History of Chip &"; (American Journal of Psychiatry) rapporterte en studie av 54 langtidsheroinbrukere som gjorde det som kalles "chipping". Ifølge Norman Zinberg, deretter klinisk professor i psykiatri ved Harvard, hadde disse brukerne regelmessig injisert stoffet (for opp til 23 år i ett tilfelle), men aldri ble avhengige. Forklaringen: “ De hadde målbevisst utviklet sosiale ritualer og måter å bruke det som er tillatt stabil, kontrollert bruk av heroin &";. Dette tilbakevist myten om at heroin var det mest avhengighetsskapende stoffet. Som Howard Shaffer, førsteamanuensis i psykologi ved Institutt for psykiatri og direktør for divisjonen på avhengighet ved Harvard Medical School sier, “ Vi don &'; t snakke om vanedannende terning &"; Han har studert narkomane og spilleavhengige for året.

2. Frigjøring av dopamin i nucleus accumbens er slutten belønning av alle avhengighetsskapende stoffer

frigjøring av dopamin i nucleus accumbens i hjernen er den bevisste opplevelsen av glede, den “. Belønning &"; eller “. høy &"; Alle vanedannende stoffer ende her. Men morfin vant &'; t avlaste en heroin craving, eller heroin en alkohol craving.

3. Ikke undervurder nikotin

Studies ved University of Calgari og University of Pennsylvania viser at “. Nikotin påvirker hjernen på samme måte som de andre rusmidler avhengighets &"; som heroin og amfetamin. Ja, sier John Hughes, redaktør i det vitenskapelige tidsskriftet Tobacco Control, mange alkoholikere si det ble vanskeligere å få av røyking enn alkohol. Den tilvenning satsen for nikotin er høyere enn noen annen narkotika, nærmer seg 70%.

4. Setet for avhengighet er reptilian hjernen.

Ifølge den ledende avhengighet forsker ved Harvard, George Vaillant, MD, er reptilian hjernen setet av avhengighet. Noe skjer i denne hjernen er uber-kraftig fordi det gjelder overlevelse. Det er også automatisk, utenfor vår kontroll, og noen ganger sagt å være bevisstløs. "De beste intensjoner i verden don &'; t hjelpe deg med avhengighet" sier Vaillant. "Vil makt er ikke en prognostisk faktor i utvinningen Addiction ligger i det som ofte omtales som vår krypdyr hjernen, og –. Vel, alligatorer don &'; t komme når de &'; re kalt &";..

5 Prøv litt EQ

Hvis avhengighet –! alkoholisme, for eksempel – har en underliggende dynamikken trykt raseri på hjelpeløshet, som noen tror, ​​og er et kompromiss mellom å gjøre ingenting, og gjøre noe konstruktivt, som andre mener , sikkert øke EQ ferdigheter som personlig makt, Anger Management, intensjonalitet og Self-Regard ville tillate deg å vurdere det siste alternativet i stedet for det tidligere, og for å gjøre det skje. Og Optimisme, en EQ tilrettelegger som kan læres, er det motsatte av “ lært hjelpeløshet &";...

6 En av de største helsemessige fordelene av emosjonell intelligens er å unngå isolasjon og isolasjon tall høyt i avhengighet

Tenk nok en teori om avhengighet , denne gang kalt “ dreven appetitt &"; Dr. Jim Orford fra University of Birmingham foreslår i Overdreven appetitt: A Psychological View of Addiction, at atferd som overdreven gambling, sex og spising er normalfordelt fordi folk flest vil samsvare med sosialt press. Ifølge Orford &'; s modell, “ jo mer overdreven atferd blir, desto større samfunnsmessige krefter er at presse atferden tilbake til sentrum, til normen &"; (Isolasjon, selvfølgelig, fjerner du fra "trykket av normen". ")

7 Ingen har noensinne fikk avhengige som aldri tok den første puff, hit, snøft eller slurk.
Og selv når vi lar ånden ut av flasken (ta "den første"), bare en liten prosentandel av folk faktisk bli narkomane. Bertha Madras ved Harvard anslår 5-10% av narkotika spillere. Cigarettes, derimot, hevder 10- 70% til tilvenning

8 For meg en av de mest overbevisende argumenter som en avhengighet er kontrollerbare.. (uavhengig av årsak - genetisk eller på annen måte) og derfor ville svare på emosjonell intelligens trening er at forskerne kan betale narkomane å slutte

Du kan &';.. t betale en blåøyd person til å endre sine genetisk bestemt øynene til brun Den rusavhengige kan være motivert til å slutte med penger for eksempel, og motivasjonen er både en følelses ord, og noe som krever tenking, neocortex.

9. Er røykere prøver å lindre depresjon? Det er mer sannsynlig at de forårsaker det.

Selv om sammenhengen mellom røyking og depresjon fortsatt stiller interessante spørsmål ( f.eks, noe som fører til hvilken; enten en tredje variabel påvirkninger eller medvirker begge) vet vi at lært optimisme, fleksibilitet som omgår perfeksjonisme, ferdigheter i emosjonelle uttrykk, empati, og samhørighet kan alle innvirkning depresjon. Pessimists er mer utsatt for depresjon, og også mer utsatt for isolasjon. Studier har imidlertid vist at tenåringer som røyker er mer sannsynlig å bli deprimert. “ sigarett bruk [av tenåringer] er en kraftig faktor for å utvikle høye depressive symptomer, &"; sier Elizabeth Goodman, MD, førsteamanuensis i pediatri i delingen av Adolescent Medicine ved Children Hospital Medical Center of Cincinnati.

10. Ingen har uttrykt hensikt er å bli avhengige.

Deres hensikt er nytelse, eller for å lindre lidelse, å ha det gøy, å passe inn, å Quel sinne, eller en rekke andre ting. Det er som en misfired pil avtale, den rusavhengige sa på et tidspunkt, “ Jeg gjorde &'; t tenkt å bli avhengige, beregnet jeg å ha en god tid /fun /glede /fred /komfort ... &"; Intensjonalitet er en emosjonell intelligens kompetanse som tillater deg å oppnå det du setter ut for å, ikke noe annet
.