Patience

Hvis det &'; s en ting som du kan hone inn på i løpet av dine prøvelsene i helse, velvære og vekttap avdeling ville det være evnen til å holde seg rolig, ta en dag av gangen og være villig til å tillate selv den tiden som trengs for å gjøre en forskjell i livet ditt. Alle gode ting tar tid, og hvis noen lover deg “ rask, raskere, raskest resultat noensinne &"; pass og kjøre den andre veien!

Som du kanskje har oppdaget på tidligere forsøk på bette ditt velvære, hvis du skynde deg er mer tilbøyelige til å ende opp tilbake på torget i løpet av kort tid. Å være utstyrt med utholdenhet er en så massiv nøkkelen til å miste vekt, få sunn eller hva dine personlige mål kan være. Å være snill mot deg selv og tillater reisen for å være rolig og samlet vil uunngåelig bli en givende måte å leve livet ditt og høste fordelene av å være tolerant.

Ta en gasse på følgende taktikk som fremmer evnen til å være tålmodig med deg selv og sørg for å vurdere dem fra tid til annen når trangen melder seg og du føler angst for intoleranse nærmer.

• håndhilse på din prestasjon og sette beste foten frem
&bull ; Don &'; t jag deg selv; ordne timeplanen din på en rolig måte
•. Dokumenter prestasjoner, slik at du kan se dine fantastiske prestasjoner
•.. Gi deg selv kreditt når du gjør et sunt valg i dagen
• Don &' ; t glemme ordet “ no &" ;; bruke det når det ikke er i din beste interesse
•. Pust deg gjennom dine utfordrende situasjoner og husk at du ikke er perfekt
•. Anerkjenn dine prestasjoner
•. Ta deg tid til å gå tilbake og slappe
•. Gjør bevisste valg for å tillate deg selv å tåle reisen

Making tid i hverdagen til å sette pris på deg selv og være klar over hva som virkelig betyr noe går hånd i hånd med din evne. å være tålmodig på denne reisen din, som forresten, varer frem til din tid på denne planeten kommer til avslutning. Du &'; ve fikk mye tid til å jobbe på dine mål. Husk å ta ett skritt av gangen, være oppmerksom og gode ting vil skje
.