Små Handlinger Legg Opptil Success

Her er vi allerede i det nye året, kan du tro det?

Hvordan går det for deg?

Det nye året er fylt med en monumental bølge av energi; du måtte bli sittende fast i en hule et sted å gå glipp av det. Folk langt og bredt offentlig erklære sine intensjoner, mål og ønsker for det kommende året.

Det kan være spennende, eller det kan være overveldende.

Kanskje du ikke har gjort målet ditt å erklære ; kanskje du bare prøver å få i sving på det nye året. Eller kanskje du har planlagt ut kalenderen til T og går fremover som et godstog.

Enten du er motivert, inspirert og spretter inn i dette året, eller du drar føttene ut av kvikksand, tigge dem til å generere litt momentum, er én ting sikkert:

Subtle, lite handling gir alltid størst momentum

Jeg tror det er litt av en fare, sprengning ut av. Nyttårs gate som noen trimmet veddeløpshest, bare for å brenne ut på den andre runden. Og likevel, det er lik faren i dvelende bak startlinjen lammet av lysene, tenker du vil fange opp

Det nye året kan være som en sukker høyt – up-up-up, så krasjer. Og det er det siste jeg ønsker for deg. Å nei, som vant &'; t gjøre i det hele tatt. Bygg din vellykket bedrift er en maraton, ikke en sprint.

Hver eneste dag du erklære din intensjon. Det er ikke et sett det og glem den slags ting. Du får ikke til å erklære din intensjon gang i begynnelsen av året, og deretter straks glemme det for de neste tolv månedene som kommer. Men du allerede vet det. Jeg vet at du gjør.

Det viktigste verktøyet du kan mestre, enten din energi er høy eller dipping, er å bo i årvåken kontakt med følelsene dine.

Legg merke til dips. Legg merke til de høyder.

Legg merke til hvordan dine mål og intensjoner at du skal føle. Hva gjør de ikke anbefale til din energi?

Jeg vil gi deg to ulike eksempler fordi du vil, på et tidspunkt, finne deg selv i en av følgende to leirene. Og her er hva jeg vil du skal vite. Uansett hvilken du befinner deg i, er den samme løsningen

Eksempel: Souped-Up Racehorse

Ok, du er opphisset, . du sette mål, lage planer, skape innhold, booking klienter som gal, og du er praktisk talt en flekk av handlingen

Det første spørsmålet å stille deg selv er: Er jeg en god følelse

Alt for ofte vi tror
det føles bra, men hvis vi virkelig stoppet for å gjenspeile at vi skulle oppdage at i alle virkeligheten vi kjører i et tempo som ikke kan muligens opprettholdes. Det er en oppskrift for utbrenthet, min venn. Betale oppmerksomhet fordi utbrenthet er en slu dyr og det er lett å fortsette å trykke lenge etter at du trengte en pause. Og oftere enn ikke, kan vi ikke gjøre noe med det før det er for sent

Nå la oss ta en titt på den andre enden av spekteret

Eksempel:.. The Deer i Hovedlys

Du vet hvordan dette føles, ikke sant? Stormløp målsetting har du følelsen skremt og fortvilet, men du vet at du trenger å gjøre noe,
noe. Bare det?

Hva gjør du først? Hva gir du opp? Hvem råd følger du? Og hvordan vil du noen gang finne det ut? Så i stedet for å ta alle
handling, finner du deg selv lammet. Du shuffle noen flere papirer, du gjør noen flere samtaler for å sjekke inn med jevnaldrende, og du bruker litt tid på Facebook (igjen). Du kan nesten høre den tiden tikker unna og kalendersidene flippe – alt uten deg å nå dine mål. Det føles ille. Virkelig ille. Og ennå, kan du ikke ser ut til å bevege seg.

Hva hvis det var en annen måte?

Hva om du kunne gjenkjenne disse situasjonene før heller enn senere? Hva om du hadde en annen måte å reagere

Løsning:? "Tregere å øke hastigheten på"

Jeg sier til mine klienter dette hele tiden. Jeg er som en knust rekord på dette emnet.

Jeg vet det virker counterintuitive. Vel, det er. Det er ikke det vi har lært. Det virker ikke som om det vil hjelpe noe. Og likevel det gjør

Enten du føler deg som den trimmet veddeløpshest eller hjort i frontlykter, tar liten – svært liten – handlinger mot følelsen bedre kommer til å være det beste alternativet

Gjør det subtile; gjør det lite.

Hvis du kommer en million miles i timen (som trimmet veddeløpshest), kanskje du kan sende én mindre e-post, eller gi avkall på det store prosjektet som vil sette deg over kanten.

Jeg sier ikke at ikke ta affære; Jeg er sikkert ikke si gå inn i full retrett og gjøre ingenting.

Det jeg foreslår er at du lærer å ta hensyn til hvordan du føler deg og gjøre små endringer før
du ender opp knust under en haug av uobserverte følelser (og uoppnåelige mål).

Hvis du føler deg som hjort i frontlykter, det er greit også. La oss innse det, det er nesten umulig å hoppe fra null til sprinting; du må ta skritt i mellom for å komme dit gjør du ikke? Vel, gjelder samme teori for å endre din energi. Hvis du føler deg litt blah om å sette seg mål, eller snakker med kunder, eller produsere din neste produkt, er det verste du kan gjøre tvinge deg selv til handling uten grunning din energi. Ta små skritt til følelse
bedre. Deretter skrive dine mål, snakke med kunder, og utvikle din neste program.

vet Små skritt ikke å ta en evighet. Prosessen kan bevege seg raskt. Bare gjør det din intensjon å føle seg litt bedre – kopp te, lang tur, takknemlighet liste, omtenksom epost – og før du vet ordet av det vil du være ønsker plakater (ikke gruer) til å ta de handlingene du har vært å unngå.

Små skritt legge opp. Små skritt tatt regelmessig legge opp til suksess.

Så finne neste skritt du kan ta, og deretter ta det. Bare det skrittet. Klar? La oss gå
 !;