3 måter å visualisere Goals

Det har blitt sagt om og om igjen at hvis du er i stand til å visualisere dine mål og tro på dem, så over tid vil du oppnå dem. Tross alt, blir mannen hva han mener.

Visualisering har mange favoriserer. Du kan finne et rolig sted og i utgangspunktet dag drømme om hva du vil. Eller, du kan journal en ønsket sett av hendelser som om de allerede fant sted. På samme måte kan du sette sammen en visjon bord.

Visualisering Med 5 Senses
For at en visualisering øvelse å være effektiv, må du bruke alle fem sanser. Som du ser for deg dine drømmer allerede oppnådd og et liv nå oppfylt, bør du være i stand til å se, ta på, høre, føle og smake på alt. Når du setter tankene dine gjennom det nivået av visualisering, bor det i øyeblikket. Konstruksjonene av fortid, nåtid og fremtid forsvinner. Du tankene bare kan oppleve ting i her og nå. Tenk om noe som enten har skjedd i fortiden eller i fremtiden, og hjernen din mener det foregår nå.

Det er ideen om å visualisere en fremtid av dine drømmer. Du lever i det øyeblikket. Det rett og slett gjør at du føler deg bra at du har det du ønsker. Fordi du føler om om å ha hva du vil, du er i hovedsak å lure hjernen din. Nå, når du har en idé som du ville en gang på gang har nølte ta handling på, du vil nå være å ta inspirert handling. Med andre ord, fordi du føler deg bra du begynner å gå etter hva du ønsker.

Visualisering hjelper også fjerne noen av usikkerhet og tvil som kryper inn når du støter på en ny eller ukjent situasjon. Ved å spille på utenlandske scenario i tankene dine, du også bygge opp nye datapunkter for å føre deg til å handle trygt når situasjonen oppstår. Du bør selvsagt også visualisere deg selv som stryker eller gå gjennom avvisning, slik at du vet hvordan du rebound raskt og være i bevegelse. Som Winston Churchill sa, og acirc; € œ Hvis du â € ™ re i helvete, fortsett â. &Euro;

Journalføring
annen måte å visualisere er å journal det som om det allerede har skjedd, og du er bare innspillingen av hendelsene i dag for velstand og acirc; € ™ s skyld. Du kan finne journalføring et mer effektivt verktøy enn dag drømmer. Jeg vet jeg gjorde. Som du skriver dine posteringer, gi så mange detaljer som mulig. Hva ser du? Hvordan føles det? Hva lukter det ut? Hva smaker det ut? Hva lyder gjør det? Engasjere alle fem sanser for best mulig periferien. Du sinn tenker du lever i det samme øyeblikk, selv om du bare gjør det opp i tankene dine og overføre den til papiret.

Vision Board
Du bør ta øvelsen litt videre og konstruere selv en visjon bord. En visjon bord inneholder billedlige fremstillinger av de tingene, relasjoner, ideologi og prestasjoner du ønsker i livet ditt. Ønsker et bestemt hus eller sportsbil? Finne en billedlig fremstilling nærmest den. Se på deg visjon bord hver dag, helst rett etter oppvåkning, eller når du er i ferd med å gå til sengs, for en minst 5 minutter hver gang. Grunnen til dette er når du først våkner opp eller er i ferd med å gå i dvale, produserer hjernen flere theta bølger, noe som har vært forbundet med høye nivåer av velvære og også for å få tilgang til det underbevisste delen av hjernen. Når du går gjennom hvert bilde på din visjon bord, starte forming historier rundt dem. Igjen, engasjere de fem sansene.

Hvilken bør jeg bruke?
Hvilken av de tre visualiseringsmetoder bør du benytte som en del av selv forbedring teknikker avhenger av hvilken type person du er. For eksempel, hvis du er en visuell person så ville du sannsynligvis vil bruke dag drømmer og visjoner styret metoder. Hvis du elsker å skrive (som meg), så ville du helle mer mot journalføring og visjon bord metoder. Legg merke at jeg inkluderte visjon bord metoden i begge tilfeller. Du bør ansette visjon bord metoden alltid fordi det å ha en faktisk fysisk representasjon av dine drømmer og acirc; € &"; noe du ser på hver dag og acirc; € &"; vil minne deg på å holde dag drømmer eller holde journalføring. Målet her er å gjøre visualisering en hver dag vane, slik at du føler deg godt om deg selv, selv når du er i doodrums, tilsynelatende kommer noen vei. I det minste, i disse tider holder deg vedvarende mot å nå dine mål. Tross alt, vellykkede mennesker feilet mange ganger i sitt liv før endelig oppnå sine mål
.